Ang mosunod nga mga leksiyon moawhag sa mga estudyante nga atimanon ang ilang pisikal nga mga lawas, pag-ugmad og maayong mga sumbanan sa paghunahuna, ug tinguhaon ang tabang sa Ginoo kalabot mga emosyon sama sa kaugtas, grabeng kabalaka, kaguol, depresyon, kasuko, ug sa pagpalambo og maayong mga gawi sa kahimsog.