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断食

「断食」『トピックと質問』（2023年）

祈りをささげる家族

福音学習ガイド

断食

神に近づき，助けの必要な人々を助ける

栄養を取らずにいることは，空腹で過ごすことのように聞こえるかもしれませんし，それは真実かもしれません。しかし，断食の律法に従って飲食を断つとき，わたしたちはただ食事を抜いているのではありません。霊的に神に近づく助けとなる神の戒めの一つを守っているのです。

断食と祈りによって，わたしたちは肉体的に依存しているものの一部を脇に置き，代わりに神に頼ることを選びます。わたしたちは神を礼拝し，慰めと導きと力という神の祝福を求めます。また，病気の人や特定の祝福を必要としている人のために断食して祈ります。断食するようにという主の招きを受け入れるとき，わたしたちは，もっと思いやりのある，もっと愛情の深い，もっと謙遜は人になり，もっと進んで奉仕するようになり，さらにイエス・キリストのようになります。

断食とは何か

断食日には通常，「祈りをささげ，24時間飲食をを断ち（健康上可能な場合），断食献金を惜しみなくささげること」が含まれます。末日聖徒は，少なくとも月に1度断食をし，断食中に食費として使うはずであった金額を助けの必要な人を助けるために自発的に献金するよう勧められています。個人でもグループでも断食はできます。断食は「単に空腹になるだけ」以上のものであって，それは「心と思いを高め，声を上げて天の御父と交わ〔り〕」，御父の御心と祝福を求める一つの方法なのです。

トピックの概要：「断食」

関連する福音学習ガイド：「祈り」「啓示」「助けを必要としている人々の世話をする」

セクション1

神は御自分の子供たちを祝福するために断食の律法と断食献金を定められた

断食献金を集める若い男性たち

神の民はいにしえの時代に，断食の律法に従って生活していました（出エジプト34：28；エステル4：16；マタイ6：16－18；アルマ45：1）。主はまた，この律法を現代に再び与えられました（教義と聖約88：76参照）。末日聖徒は，身体的に可能であれば，24時間食べ物も飲み物も断って断食します。24時間飲食を断つことができない人は，イエス・キリストを思い起こす助けとして適切な断食を決めることができます。

教会員は定期的に，通常は毎月最初の安息日に一緒に断食をします。また，断食献金と呼ばれる金銭的な献金を自発的に納めますが，これは少なくとも断食の間に食べなかった食事に相当する額です。彼らの献金は，助けの必要な人々に食料，住まい，衣類，そのほかの必需品を提供するのに役立っています。断食は霊的な祝福ももたらします。ダリン・H・オークス大管長は次のように教えています。「おなかをすかせた人を助けるために断食することは，慈愛に基づく行為であって，純粋な動機から行われるとき，霊を強めるものとなります。」

考えてみましょう

  • いにしえの時代から，断食の律法は神の子供たちに祝福をもたらしてきました。イザヤ58：6－11を読んで，これらの祝福について学んでください。次に，マタイ25：35－40を読んでください。これらの節は，断食と助けの必要な人々の世話をすることの重要性について何を教えていますか。次回断食するときか，断食献金を納めるときに，祈りの気持ちでこれらの聖句について考えるとよいでしょう。イエス・キリストに焦点を当てると，断食の律法に関するあなたの経験はどのようにより有意義なものとなるでしょうか。

  • 教会では毎月断食証会が開かれます。アルマ5：45－48を読み，断食によってイエス・キリストについての証がどのように強められるかを学びましょう。次回の断食証会に出席する前に，これらの節を復習するとよいでしょう。イエス・キリストについて知っていること，信じていること，感じていることについて証を述べることで，断食にどのような目的がもたらされるでしょうか。それは断食をしているほかの人たちにとってどのような助けとなるでしょうか。また，ほかの人の証に耳を傾けたときに受けた霊的な促しを記録し，それに基づいて行動するのもよいでしょう。

ほかの人と一緒に学ぶための活動

  • 断食は奇跡をもたらす神聖な特権です。ビデオ“Fast Offerings: Are We Not All Beggars”（2：31）を視聴し，その後，イエスがなさるように人を思いやり，愛するのに，断食の律法がどのように助けとなるかについて話します。賛美歌「主の恵み，人にも分かたん」を一緒に読むか歌うのもよいでしょう。あなたが断食の律法に従って生活したときに，主があなたにどれほど惜しみなく与えてくださったかについて話してください。あなたが経験した奇跡のリストを作るか，あるいは絵を描き，それらによってあなたの人生はどのように祝福されているか話し合ってください。

  • ヘンリー・B・アイリング管長はこのように教えています。「皆さんの断食献金によって，食物や衣服の提供を支援する以上のことが起こるでしょう。断食献金は心を癒やし，心を変えるでしょう。」アイリング管長のメッセージ「（これは）わたしが選ぶところの断食……ではないか」を一緒に読んでください。その後，断食献金を納めたり受け取ったりすることで，どのように心が癒され，変わったかを分かち合うとよいでしょう。これらの経験は，神の子供たちに対するあなたの愛をどのように増しましたか。それらは，あなたに対する主の愛を感じるのに，どのように助けとなってきましたか。

さらに学ぶ

セクション2

断食と祈りは神の祝福に備える助けとなる

祈っている若い女性

末日聖徒が断食する理由は様々です。断食は，人々を助け，神を礼拝し，また神への感謝を示す方法です（アルマ45：1参照）。また，神からの個人的な啓示を求めて断食することや，病人や苦しんでいる人を祝福してくださるよう神に願い求めて断食することもできます（詩篇35：13；アルマ5：46）。断食することによって，わたしたちは誘惑に対抗し，また試練の中で慰めを受ける強さを得ることができます（マタイ4：2－4；アルマ30：1－2）。さらに，断食はわたしたちが神に完全に依存していることを思い起こさせるので，より謙遜になる助けとなります（詩篇35：13参照）。

断食と祈りは一緒に行うものです。断食は，わたしたちの祈りに誠実さと献身の要素を加えます。祈りは，わたしたちの断食を，単に食事を抜くことではなく，神との真の交わりを持つことへと高めてくれます。断食と祈りは一つとなって，わたしたちの謙遜さとキリストを信じる信仰に大きな影響を与えます（ヒラマン3：35参照）。

考えてみましょう

  • 断食は時に難しいことがありますが，多くの霊的な祝福ももたらします。イエス・キリストが断食されたときの例として，マタイ4：1－4（ジョセフ・スミス訳の1節と2節を含む）を読んでください。このとき，イエスが神とともにおられることが重要であったのはなぜでしょうか。断食と祈りが神に近づくのにどのように役立つか考えてみてください。どうすれば祈りをもっと断食に意識的に取り入れることができるでしょうか。受けた印象に基づいて行動してください。

  • 断食と祈りは，あなたが主の御手に使われる者となる助けとなります。 アルマ17：1－3，9を読んでください。断食と祈りによってモーサヤの息子たちにどのような霊的な祝福がもたらされ，主の御業を行う助けとなりましたか。あなたが神の子供たちにミニスタリングを行い，召しを果たし，福音を分かち合うとき，彼らの模範から何を学ぶことができるでしょうか。

ほかの人と一緒に学ぶための活動

  • ラッセル・M・ネルソン大管長は，「キリストはよみがえられた—キリストを信じる信仰は山を動かす」の説教の中で，サモア，フィジー，タヒチ，トンガの聖徒たちが奇跡を求めて断食して祈った話を紹介しました。この話を読んでから，あなた自身の人生における山や困難について話してください（マタイ17：14－21参照）。断食と祈りがどのようにあなたの生活に主の力をもたらすかというネルソン大管長の言葉から，何を学びましたか。山の写真を見たり，一緒にハイキングに行ったりした後で，自分が思ったことを話し合うとよいでしょう。また，あなたが信仰をもって断食して祈ったときに受けた数々の祝福や機会について話すのもよいでしょう。

  • 断食とは通常，食べたり飲んだりしないことを意味しますが，わたしたちは様々な種類の断食に参加することもできます。2018年10月総大会の女性部会で，ネルソン大管長は次のように助言しました。「ソーシャルメディアと，否定的な考えや清くない思いを皆さんの心に持ち込むそのほかのメディアを断つという，メディア断食を10 日間行うようお勧めします。この断食の間にどのメディアの影響を断てばよいのか分かるよう，祈ってください。10日間の断食の成果に，皆さんは驚くことでしょう。自分の霊を傷つけてきたこの世的なものの見方を一休みしたら，皆さんはどんなことに気づくでしょうか。自分の時間と労力を今度はどこに費やしたくなるでしょうか。優先順位は，ほんの少しでも変わるでしょうか。感じたことを一つ一つ書き留めて，実行するようお願いします。」あなたが神に近づくのを妨げているかもしれない，断食できる事柄について，グループで話し合ってください。その後，ネルソン大管長の勧めに挑戦してみましょう。断食の後，祈りがどのようにあなたの経験を導いたか，またそのように断食することでどのように祝福されたか，話し合ってください。

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