Lời Giới Thiệu

Trước hết và quan trọng nhất, chúng tôi muốn anh chị em biết rằng vẫn còn có hy vọng để khắc phục thói nghiện. (“Chúng tôi” là những người nam và người nữ đã chịu những hậu quả hủy hoại của nhiều thói nghiện khác nhau và có kinh nghiệm hồi phục lâu dài.) Chúng tôi đã biết đến những đau khổ cùng cực, nhưng cũng đã thấy quyền năng của Đấng Cứu Rỗi biến những thất bại nặng nề nhất của chúng tôi thành chiến thắng huy hoàng. Chúng tôi từng sống với chứng trầm cảm, âu lo, sợ hãi và giận dữ hằng ngày, dẫn đến suy nhược cơ thể, nhưng giờ đây chúng tôi cảm nhận được niềm vui và sự bình an. Chúng tôi đã chứng kiến các phép lạ trong cuộc sống của mình và cuộc sống của những người bị sa vào thói nghiện.

Chúng tôi đã phải trả một cái giá khủng khiếp trong đau đớn và đau khổ vì những thói nghiện của mình. Nhưng Thượng Đế đã ban phước khi chúng tôi thực hiện từng bước để hồi phục. Chúng tôi đã tiến đến việc nhận thấy mình là con cái yêu dấu của Thượng Đế. Sau khi đã có sự thức tỉnh về phần thuộc linh, chúng tôi cố gắng mỗi ngày để cải thiện mối quan hệ của mình với Cha Thiên Thượng; Vị Nam Tử của Ngài, Chúa Giê Su Ky Tô; với chính bản thân chúng tôi; và những người khác. Tóm lại, Đấng Cứu Rỗi đã làm cho chúng tôi điều mà chúng tôi không thể tự mình làm được.

Một số người xem thói nghiện là thói quen xấu mà chúng ta có thể vượt qua chỉ bằng ý chí, nhưng chúng tôi đã quá phụ thuộc vào một hành vi hoặc chất nào đó đến nỗi chúng tôi không còn biết cách từ bỏ hành vi, hoặc chất đó nữa. Chúng tôi đã đánh mất cách nhìn nhận và ý thức về những ưu tiên khác trong cuộc sống của mình. Không có gì quan trọng hơn việc thỏa mãn nhu cầu đầy khao khát của chúng tôi. Khi cố gắng từ bỏ, chúng tôi càng cảm thấy sự thèm muốn mạnh mẽ về mặt thể chất, tâm lý và cảm xúc. Khi chúng tôi nhượng bộ những thèm muốn và thói nghiện của mình, khả năng sử dụng quyền tự quyết của chúng tôi bị giảm bớt hoặc hạn chế. Chủ Tịch Boyd K. Packer đã dạy: “Thói nghiện có khả năng làm con người mất đi ý chí và phế bỏ quyền tự quyết về mặt đạo đức” (“Revelation in a Changing World”, Ensign, tháng Mười Một năm 1989, trang 14).

Chúng tôi bắt đầu tiến trình hồi phục bằng cách khiêm nhường và thành thật, bằng cách kêu cầu Thượng Đế và những người khác giúp đỡ và bằng cách thực hiện các hành động được nêu ra trong sách hướng dẫn này. 12 bước hồi phục đã dạy chúng tôi cách áp dụng phúc âm của Chúa Giê Su Ky Tô vào cuộc sống của mình. Chủ Tịch Jeffrey R. Holland đã nói: “Các anh chị em có đang đương đầu với một thói nghiện xấu xa—thuốc lá, ma túy, cờ bạc hay … hình ảnh sách báo khiêu dâm không? … Dù các anh chị em cần phải làm bất cứ điều gì khác để giải quyết những mối quan tâm này, thì trước tiên hãy đến với phúc âm của Chúa Giê Su Ky Tô” (“Những Đồ Hư Hại để Được Sửa Chữa Lại”, Liahona, tháng Năm năm 2006, trang 70).

Các bước 1–3 dạy chúng tôi cách thực hành đức tin nơi Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô. Các bước 4–9 đưa chúng tôi qua một tiến trình hối cải hoàn toàn. Các bước 10–12 khuyến khích chúng tôi chịu trách nhiệm, tìm kiếm sự chỉ dẫn thiêng liêng và quyền năng để tiếp tục đi trên con đường giao ước, chia sẻ với những người khác về phép lạ đến với cuộc sống của chúng tôi, và kiên trì đến cùng.

Nhiều người trong chúng tôi đang sống trong giai đoạn hồi phục nhưng vẫn tham gia vào Chương Trình Khắc Phục Thói Nghiện. Chúng tôi tìm thấy sự hỗ trợ lớn lao cho mong muốn duy trì việc thoát khỏi thói nghiện của mình. Và chúng tôi được ban phước khi tìm cách giúp đỡ những người khác đang bị lệ thuộc vào thói nghiện. Chúng tôi tin chắc rằng mình đã có sự thay đổi hoàn toàn nhờ vào Sự Chuộc Tội của Chúa Giê Su Ky Tô. Giống như dân An Ti Nê Phi Lê Hi trong Sách Mặc Môn (xin xem An Ma 24:17–19), chúng tôi đã có kinh nghiệm về sự chữa lành và thay đổi bản chất của mình qua ân điển và quyền năng của Chúa Giê Su Ky Tô. Chúng tôi không muốn mất đi ân tứ đó, vì vậy hằng ngày chúng tôi chọn ghi nhớ sự tin cậy hoàn toàn của mình ở nơi Ngài. Khi tiếp tục tham gia vào Chương Trình Khắc Phục Thói Nghiện, chúng tôi được nhắc nhở rằng thói nghiện có một sức mạnh mà sau cùng chúng tôi có thể quay lại với thói nghiện đó thay vì đến cùng Thượng Đế nếu chúng tôi quên đi những lẽ thật này. Mong muốn của chúng tôi là duy trì điều mà Thượng Đế đã nhân từ ban cho chúng tôi.

Nếu anh chị em cảm thấy mình mắc một thói nghiện nào đó và có mong muốn từ bỏ (dù là nhỏ nhất) và sẵn lòng “trắc nghiệm” lời của Thượng Đế (An Ma 32:27), thì chúng tôi xin mời anh chị em cùng chúng tôi học hỏi và áp dụng các nguyên tắc phúc âm của Chúa Giê Su Ky Tô được giảng dạy trong sách hướng dẫn này. Kinh nghiệm của chúng tôi cho thấy rằng nếu đi theo con đường này với tấm lòng chân thành, anh chị em sẽ tìm thấy quyền năng cần thiết để khắc phục thói nghiện. Quyền năng này được gọi là ân điển. “Ân điển của Thượng Đế giúp đỡ chúng ta mỗi ngày. Ân điển đó củng cố chúng ta để làm những việc tốt mà chúng ta không thể tự làm” (Topics and Questions, “Grace”, Gospel Library). Khi anh chị em áp dụng từng bước trong 12 bước này một cách trung tín, Đấng Cứu Rỗi sẽ củng cố anh chị em và anh chị em sẽ tiến đến việc “biết lẽ thật, và lẽ thật sẽ buông tha [anh chị em]” (Giăng 8:32).

Dựa vào kinh nghiệm của mình, chúng tôi biết rằng anh chị em có thể thoát khỏi xiềng xích của sự nghiện ngập. Cho dù anh chị em cảm thấy lạc lõng hay tuyệt vọng đến mức nào đi nữa, thì anh chị em cũng là con cái của Cha Thiên Thượng nhân từ. Nếu anh chị em đã không thể nhận ra lẽ thật này, thì các nguyên tắc được giải thích trong sách hướng dẫn này sẽ giúp anh chị em khám phá lại lẽ thật đó và ghi sâu vào lòng mình. Những nguyên tắc này có thể giúp anh chị em đến cùng Đấng Ky Tô và để cho Ngài thay đổi anh chị em. Khi áp dụng các bước này, anh chị em sẽ nhận được quyền năng của Đấng Cứu Rỗi và Ngài sẽ giải thoát anh chị em khỏi sự lệ thuộc.

Với tất cả sự đồng cảm và tình yêu thương, chúng tôi, những người đang ở trong giai đoạn hồi phục, xin mời anh chị em cùng chúng tôi sống một cuộc sống tươi sáng tràn đầy hy vọng, sự tự do và niềm vui, được bao bọc trong vòng tay của Chúa Giê Su Ky Tô, Đấng Cứu Chuộc của chúng ta. Giống như chúng tôi đã hồi phục, anh chị em cũng có thể hồi phục và tận hưởng tất cả các phước lành của phúc âm của Chúa Giê Su Ky Tô.

Các Bước Hành Động

Đây là chương trình hành động. Sự tiến triển của chúng ta phụ thuộc vào việc kiên định áp dụng các bước này trong cuộc sống hằng ngày của mình. Điều này được gọi là “thực hiện các bước”. Những hành động sau đây giúp chúng ta đến cùng Đấng Ky Tô và nhận được sự chỉ dẫn cùng quyền năng cần thiết để tiếp tục hồi phục. Hãy nhớ làm việc với người đảm trách của anh chị em.

Tập trung vào nguồn gốc vĩnh cửu của chúng ta.

Khi được hỏi làm thế nào để giúp đỡ những người đang phải chịu đựng thói nghiện, Chủ Tịch Russell M. Nelson đã trả lời: “Hãy dạy cho họ biết về nguồn gốc và mục đích của họ” (trong Tad R. Callister, “Our Identity and Our Destiny” [buổi họp đặc biệt devotional tại trường Brigham Young University, ngày 14 tháng Tám năm 2012], speeches.byu.edu). Mỗi chúng ta đều là con của Thượng Đế nhân từ. Chúng ta biết rằng Ngài yêu thương chúng ta và tận tình chăm sóc cho chúng ta.

Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng nghĩ như vậy. Một số người trong chúng ta tin là Ngài không hiện diện ở đó. Một số người không quan tâm Ngài có hiện diện ở đó hay không. Còn một số người lại tin rằng Ngài hiện diện ở đó nhưng Ngài quá tức giận hay thất vọng về chúng ta nên Ngài không giúp đỡ. Đối với hầu hết chúng ta, việc hiểu sai mối quan hệ của mình với Thượng Đế đã dẫn đến một rào cản, ngăn chúng ta tìm đến Ngài để được giúp đỡ. Thay vì thế, chúng ta tìm đến các chất hoặc hành vi gây nghiện để giúp đối phó với những thử thách trong cuộc sống. Chúng ta thường bắt đầu những thói quen tiêu cực. Chúng ta hành xử sai trái, dẫn đến cảm giác tội lỗi và xấu hổ, từ đó dẫn tới hành xử sai trái nhiều hơn để che đậy sự đau đớn của những cảm xúc này. Việc hiểu được nguồn gốc và mục đích của chúng ta với tư cách là con cái của Thượng Đế cho phép chúng ta phá bỏ những thói quen này.

Chúng ta cũng học được sự khác biệt giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Tội lỗi là cảm thấy tồi tệ về điều gì đó chúng ta đã làm, còn xấu hổ là cảm thấy tồi tệ về con người của chúng ta. Anh Cả David A. Bednar đã giải thích về giá trị của cảm giác tội lỗi như thế này: “Hiệu quả của tội lỗi đối với tinh thần của chúng ta cũng tương tự như ảnh hưởng của cơn đau đớn trong cơ thể của chúng ta—Tội lỗi là để cảnh báo về mối nguy hiểm và bảo vệ khỏi bị hư hại thêm” (“Chúng Tôi Tin ở Sự Trinh Khiết”, Liahona, tháng Năm năm 2013, trang 44). Thay vì thế, trước khi hồi phục, nhiều người trong chúng ta cảm thấy xấu hổ, kết luận rằng chúng ta đã bị hủy hoại mãi mãi và không xứng đáng với tình thương yêu từ Thượng Đế hoặc bất cứ ai.

Tuy nhiên, một khi chúng ta nhận ra thiên tính của mình và thừa nhận rằng chúng ta cần sự giúp đỡ của thiên thượng để khắc phục thói nghiện, thì chúng ta bắt đầu nhìn nhận bản thân như Chúa Giê Su Ky Tô nhìn nhận chúng ta: là những người nam và người nữ bị bệnh thuộc linh đang cố gắng chữa lành qua ân điển của Ngài, chứ không phải là những người nam và người nữ tồi tệ đang cố gắng trở nên tốt lành đủ để nhận được tình thương yêu của Ngài.

Chúng tôi mời anh chị em thực hành niềm tin rằng anh chị em là con của Thượng Đế và rằng Ngài yêu thương anh chị em bất kể là anh chị em đã làm điều gì. Mặc dù đúng là những lựa chọn có hại sẽ hạn chế cơ hội của chúng ta, nhưng giá trị của chúng ta đối với Thượng Đế không bao giờ có thể thay đổi. Ngài yêu thương chúng ta vì chúng ta là con cái của Ngài, chứ không phải vì những lựa chọn của chúng ta: “Mặc dù chúng ta không trọn vẹn, nhưng Thượng Đế hoàn toàn thương yêu chúng ta. Mặc dù chúng ta không hoàn hảo, nhưng Ngài thương yêu chúng ta một cách hoàn hảo. Mặc dù chúng ta có thể bị lạc đường và không có la bàn để chỉ đường, nhưng tình thương yêu của Thượng Đế vẫn bao phủ chúng ta trọn vẹn” (Dieter F. Uchtdorf, “Tình Thương Yêu của Thượng Đế”, Liahona, tháng Mười Một năm 2009, trang 22).

Sẵn lòng từ bỏ

Cuối cùng, chúng tôi đã sẵn lòng từ bỏ khi sự đau đớn do vấn đề gây ra trở nên tồi tệ hơn những khó khăn của giải pháp. Anh chị em đã đến mức độ đó chưa? Nếu chưa và vẫn tiếp tục thói nghiện của mình, thì chắc chắn anh chị em sẽ đến mức độ đó vì thói nghiện là vấn đề nghiêm trọng dần theo thời gian. Đây là căn bệnh gây tha hóa, làm mất đi khả năng sinh hoạt bình thường của chúng ta.

Lúc đầu, việc duy trì sự tỉnh táo hoàn toàn dường như rất khó khăn đối với chúng tôi. Nhưng khi chúng tôi tiếp tục lắng nghe từ những người đã tìm thấy sự thanh thản và tỉnh táo mà chúng tôi đang tìm kiếm, chúng tôi bắt đầu tin rằng mình cũng có thể hồi phục.

Trước khi có thể bắt đầu tiến trình hồi phục, đầu tiên chúng tôi cần phải có mong muốn được hồi phục (xin xem An Ma 32:27). Việc thoát khỏi thói nghiện bắt đầu với một chút sẵn lòng. Nếu ngày hôm nay, anh chị em chỉ có mong muốn rất nhỏ và không kiên định, thì đừng lo lắng. Khi anh chị em hành động, mong muốn đó sẽ lớn dần! Chúng tôi đã học được rằng một trong những hành động mạnh mẽ nhất mà chúng tôi có thể làm là cầu nguyện và cầu xin Thượng Đế gia tăng mong muốn từ bỏ thói nghiện của mình.

Nếu chưa có mong muốn bắt đầu hồi phục, thì anh chị em có thể thừa nhận sự chưa sẵn lòng của mình và suy ngẫm về cái giá phải trả cho thói nghiện của mình. Hãy liệt kê những điều quan trọng đối với anh chị em. Suy ngẫm về mối quan hệ của anh chị em với gia đình và bạn bè, mối quan hệ của anh chị em với Thượng Đế, sức mạnh thuộc linh của anh chị em, khả năng của anh chị em để giúp đỡ và ban phước cho những người khác, cũng như sức khỏe của anh chị em. Sau đó, hãy tìm xem có những mâu thuẫn nào giữa điều mà anh chị em tin tưởng, và hy vọng với hành vi của anh chị em. Suy ngẫm xem cách mà hành động của anh chị em hủy hoại những điều mà anh chị em xem trọng. Hãy cầu nguyện để Thượng Đế giúp đỡ anh chị em nhìn nhận bản thân mình và cuộc sống của mình theo cách Ngài nhìn nhận—với tất cả tiềm năng thiêng liêng của anh chị em—và những rủi ro mà anh chị em gặp phải khi tiếp tục thói nghiện.

Việc nhận ra những điều anh chị em đánh mất khi đắm chìm trong thói nghiện có thể giúp anh chị em tìm thấy ước muốn để dừng lại. Nếu có thể tìm thấy ước muốn, dù là nhỏ nhất, thì anh chị em sẽ có cơ hội để bắt đầu. Và khi anh chị em tiến triển qua các bước của chương trình này và thấy được những thay đổi trong cuộc sống của mình, thì mong muốn của anh chị em sẽ gia tăng.

Xin lưu ý: Tùy thuộc vào bản chất thói nghiện của mình, anh chị em có thể cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước khi bắt đầu quá trình hồi phục. Xin hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Nhận sự hỗ trợ

Hành trình tiến đến sự hồi phục và chữa lành thì kéo dài và khó khăn, nhưng chúng ta không đơn độc trong hành trình đó. Việc sống trong giai đoạn hồi phục đòi hỏi sự thành thật tuyệt đối. Sự phủ nhận, tự lừa dối và cô lập gây khó khăn cho việc đạt được sự tiến triển lâu dài và ổn định trong quá trình hồi phục. Điều quan trọng với chúng ta là tận dụng sự hỗ trợ của những người khác càng sớm càng tốt. Có rất nhiều người sẵn lòng đồng hành và giúp đỡ chúng ta. Chủ Tịch Spencer W. Kimball đã nói: “Quả thật Thượng Đế có để ý đến chúng ta, và Ngài trông nom chúng ta. Nhưng Ngài đáp ứng nhu cầu của chúng ta thường là qua một người khác” (Teachings of Presidents of the Church: Spencer W. Kimball [năm 2011], trang 82).

Việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ Thượng Đế và những người khác sẽ không chỉ mang đến sự khích lệ mà chúng ta cần để tiếp tục cuộc hành trình, mà còn giúp chúng ta nhớ rằng chúng ta xứng đáng được giúp đỡ. Khi anh chị em nhờ giúp đỡ, anh chị em có thể sẽ ngạc nhiên trước mức độ yêu thương và chấp nhận mà anh chị em tìm thấy. Anh chị em càng kết nối với nhiều người khác, thì sẽ càng có nhiều cơ hội nhận được tình yêu thương và sự hỗ trợ trong việc tìm ra sự chữa lành và hồi phục thực sự.

Hãy cân nhắc các nguồn hỗ trợ khác nhau có sẵn cho anh chị em, cũng như cách anh chị em có thể tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng tôi khuyên anh chị em nên tìm và làm việc với một người đảm trách đã áp dụng thành công 12 bước trên. Sẽ không bao giờ có một người đảm trách được chỉ định sẵn. Chúng tôi khuyến khích anh chị em thành tâm cân nhắc xem ai là người mà anh chị em có thể nhờ làm người đảm trách của anh chị em trong thời gian sớm nhất có thể. Một nơi tuyệt vời để tìm người đảm trách là trong buổi họp khắc phục. Các buổi họp khắc phục là nơi an toàn để chúng ta chia sẻ và tìm hiểu về sự hồi phục.

Ngoài ra còn có các nguồn hỗ trợ quan trọng khác như những người trong gia đình, bạn bè, các vị lãnh đạo Giáo Hội và các nhà trị liệu. Nguồn hỗ trợ tột bậc là Cha Thiên Thượng. Việc nhờ ai hỗ trợ và khi nào nhờ là quyết định mang tính cá nhân. Trong một số trường hợp, có thể sẽ không an toàn hoặc không giúp ích cho chúng ta khi tâm sự hoặc nhờ sự giúp đỡ từ người nào đó trong gia đình hoặc bạn bè. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta nhận được nhiều sự hỗ trợ từ nhiều nguồn nhất có thể. Để biết thêm thông tin, xin xem phần “Hỗ Trợ Hồi Phục” được tìm thấy trong phụ lục của sách hướng dẫn này.

Chúng ta có thể thấy bối rối hoặc xấu hổ khi nhờ người khác hỗ trợ. Chúng ta có thể không muốn bất cứ người nào khác biết về các vấn đề hoặc lỗi lầm của mình. Chúng ta có thể không muốn trở thành gánh nặng hoặc cảm thấy mình không xứng đáng được giúp đỡ. Nhưng chúng tôi nhận thấy mọi người được ban phước khi chúng ta nhờ họ giúp đỡ. Bước 12 xoay quanh sự phục vụ và giúp đỡ người khác. Khi những người đang ở trong giai đoạn hồi phục phục vụ người khác, họ được tiếp thêm sức mạnh cho quá trình hồi phục của chính mình.

Học Tập và Hiểu Biết

Những câu thánh thư và lời phát biểu sau đây từ các vị lãnh đạo Giáo Hội sẽ giúp anh chị em bắt đầu hồi phục. Hãy sử dụng những câu này để suy ngẫm, học tập và viết nhật ký. Hãy nhớ viết thành thật và chi tiết.

Nguồn gốc thiêng liêng của tôi

“Hãy nhìn lại quá khứ, hãy nhớ rằng anh chị em đã chứng tỏ sự xứng đáng của mình trong cuộc sống tiền dương thế. Anh chị em là một người con can đảm của Thượng Đế, và với sự giúp đỡ của Ngài, anh chị em có thể chiến thắng trong những thử thách trên thế giới sa đọa này. Anh chị em đã làm điều đó trước đây, và anh chị em có thể làm được điều đó một lần nữa.

Hãy hướng tới tương lai. Những nỗi lo âu và phiền muộn của anh chị em là có thực, nhưng chúng sẽ không kéo dài mãi mãi” (Neil L. Andersen, “Bị Tổn Thương”, Liahona, tháng Mười Một năm 2018, trang 85; sự nhấn mạnh đã được thêm vào).

• Nhìn lại quá khứ, tôi đã chiến đấu và chiến thắng những thử thách nào?

• Có khi nào tôi đã nhận được sự giúp đỡ từ Chúa trong cuộc sống của mình?

“Trong Giáo Hội, tôi nghe nhiều người vật lộn với vấn đề này: ‘Tôi chưa đủ tốt.’ ‘Tôi thật không hoàn hảo.’ ‘Tôi sẽ không bao giờ đủ xứng đáng.’ …

“… Là con cái của Thượng Đế, chúng ta không nên tự coi thường hoặc tự trách móc mình, như thể việc tự trừng phạt mình sẽ bằng cách nào đó làm cho chúng ta trở thành con người mà Thượng Đế muốn chúng ta trở thành. Không đâu!” (Jeffrey R. Holland, “Thế Thì Cuối Cùng—Các Ngươi Hãy Nên Trọn Vẹn”, Liahona, tháng Mười Một năm 2017, trang 40).

• Làm thế nào tôi có thể rút ra bài học từ những lỗi lầm trong khi vẫn ghi nhớ giá trị của mình với tư cách là con của Thượng Đế?

• Tôi có suy nghĩ gì về việc Chủ Tịch Holland sử dụng từ cuối cùng trong tiêu đề bài nói chuyện của ông?

Mối quan hệ của tôi với Chúa Giê Su Ky Tô

“Và họ tự nhận thấy bản thân họ trong trạng thái trần tục còn kém hơn cả bụi đất thế gian. Và tất cả đồng cất tiếng kêu to lên mà rằng: Xin hãy thương xót, và hãy áp dụng máu chuộc tội của Đấng Ky Tô để chúng tôi có thể nhận được sự tha thứ tội lỗi của chúng tôi, và trái tim chúng tôi có thể được thanh tẩy, vì chúng tôi tin ở Chúa Giê Su Ky Tô, Vị Nam Tử của Thượng Đế, Đấng đã sáng tạo ra trời đất và vạn vật; là Đấng sẽ đến giữa con cái loài người” (Mô Si A 4:2).

Tiến trình hồi phục sẽ diễn ra khi chúng ta tập trung vào giải pháp hơn là vấn đề. Khi chúng ta củng cố mối quan hệ của mình với Chúa Giê Su Ky Tô, Ngài sẽ ban cho chúng ta quyền năng và sự bình an cần có để sống trong giai đoạn hồi phục.

• Mối quan hệ giữa tôi và Chúa Giê Su Ky Tô là gì? Tôi có tin cậy nơi Ngài để giúp đỡ tôi không?

• Khi tôi nhận ra những yếu kém của mình, tôi có sự can đảm để tìm đến Đấng Cứu Rỗi vì quyền năng cứu chuộc của Ngài không? Tại sao có hoặc tại sao không? Nếu không, tôi sẽ bắt đầu như thế nào?

“Thánh thư định nghĩa giáo lý của Đấng Ky Tô là thực hành đức tin nơi Chúa Giê Su Ky Tô và Sự Chuộc Tội của Ngài, hối cải, chịu phép báp têm, tiếp nhận ân tứ Đức Thánh Linh, và kiên trì cho đến cùng [xin xem 2 Nê Phi 31].

“Sự Chuộc Tội của Đấng Ky Tô tạo ra những điều kiện mà chúng ta có thể dựa vào ‘công lao, lòng thương xót, và ân điển của Đấng Mê Si Thánh,’ [2 Nê Phi 2:8], ‘được hoàn thiện trong [Đấng Ky Tô]’ [Mô Rô Ni 10:32], có được mọi điều tốt, và đạt được cuộc sống vĩnh cửu.

“Mặt khác, giáo lý của Đấng Ky Tô là phương tiện—phương tiện duy nhất—mà qua đó chúng ta có được tất cả các phước lành có sẵn cho chúng ta qua Sự Chuộc Tội của Chúa Giê Su” (Brian K. Ashton, “Giáo Lý của Đấng Ky Tô”, Liahona, tháng Mười Một năm 2016, trang 106).

• 12 bước hồi phục đôi khi được gọi là “những bước đi đầu đời” vì đây là những bước tăng dần trong tiến trình áp dụng giáo lý của Chúa Giê Su Ky Tô vào vấn đề của thói nghiện. Làm thế nào mà việc thực hiện “những bước đi đầu đời” này có thể giúp tôi nhận được các phước lành của Sự Chuộc Tội của Chúa Giê Su Ky Tô?

Ước muốn từ bỏ thói nghiện của tôi

“Khi các [anh] chị em chuyển sự tập trung của mình ra khỏi những điều xao lãng của thế gian, thì một số điều dường như quan trọng đối với các chị em bây giờ sẽ không còn là ưu tiên nữa. Các [anh] chị em sẽ cần phải nói không với một số điều mặc dù chúng có thể dường như vô hại. Khi các [anh] chị em bắt đầu và tiếp tục tiến trình hiến dâng cả đời mình cho Chúa thì những thay đổi trong quan điểm, cảm nghĩ và sức mạnh thuộc linh của các [anh] chị em sẽ làm cho các [anh] chị em kinh ngạc!” (Russell M. Nelson, “Những Kho Báu Thuộc Linh”, Liahona, tháng Mười Một năm 2019, trang 77)

Lời hứa này, do một vị tiên tri của Thượng Đế đưa ra, nêu rõ những thay đổi đáng kinh ngạc có thể xảy ra khi chúng ta chuyển sự tập trung của mình vào Chúa.

• Tôi sẽ thực hiện những hành động hằng ngày nào để tập trung vào Chúa Giê Su Ky Tô?

• Tôi sẽ từ chối những điều xao lãng nào của thế gian khi tin rằng chúng sẽ “không còn là ưu tiên nữa”?

“Và Chúa có phán với [An Ma] rằng: Ngươi chớ kinh ngạc khi thấy tất cả loài người, phải, cả nam lẫn nữ, tất cả các quốc gia, sắc tộc, sắc ngữ, và dân tộc, đều phải được tái sinh; phải, được Thượng Đế sinh ra, được chuyển từ trạng thái trần tục và sa ngã qua trạng thái ngay chính, được Thượng Đế cứu chuộc, và trở thành những con trai và con gái của Ngài” (Mô Si A 27:25).

• Sự sẵn lòng thay đổi của tôi là điều then chốt để được cứu chuộc khỏi “trạng thái sa ngã”. Tôi có mong muốn từ bỏ thói nghiện của mình không? Tôi có cảm thấy không sẵn lòng không? Nếu có, thì tại sao?

• Tôi sẵn lòng khi cân nhắc cái giá mà những thói nghiện đang khiến tôi và những người khác phải trả. Cái giá cho thói nghiện của tôi là gì?

• Cái giá đối với sức khỏe của tôi là gì?

• Cái giá đối với gia đình tôi, các mối quan hệ của tôi, khả năng tôi có thể giúp đỡ những người khác là gì?

• Thói nghiện ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với Thượng Đế như thế nào?

Tìm sự giúp đỡ

“Là các tín đồ của Đấng Ky Tô, chúng ta không được miễn khỏi những khó khăn và thử thách trong cuộc đời. Chúng ta thường được đòi hỏi phải làm những việc khó, mà nếu cố gắng làm một mình thì sẽ quá sức chịu đựng và có thể không thực hiện được. Khi chúng ta chấp nhận lời mời của Đấng Cứu Rỗi là ‘hãy đến mà theo ta’ [Ma Thi Ơ 11:28], thì Ngài sẽ mang đến sự hỗ trợ, an ủi, và bình an, mà đều là cần thiết” (John A. McCune, “Hãy đến cùng Đấng Ky Tô—Sống với tư cách là Thánh Hữu Ngày Sau”, Liahona, tháng Năm năm 2020, trang 36).

• Đấng Cứu Rỗi cung ứng sự hỗ trợ, an ủi và bình an cần thiết để có thể làm những điều quá sức chịu đựng hoặc bất khả thi. Làm thế nào tôi có thể tìm được sự hỗ trợ và an ủi mà Ngài đã hứa?

• Sự hồi phục có dường như quá sức chịu đựng hay bất khả thi nếu tôi cố gắng tự làm không?

• Việc biết rằng không ai được miễn khỏi những thử thách trong cuộc sống và rằng tất cả chúng ta đều cần sự hỗ trợ giúp tôi quên đi sự ngần ngại tìm đến những người khác để được giúp đỡ như thế nào?

• Tôi có cầu nguyện về việc nhờ ai đó làm người đảm trách của mình chưa? Tôi có nghĩ đến tên ai không?

“Tương tự như thế qua ân điển của Chúa nên các cá nhân, qua đức tin nơi Sự Chuộc Tội của Chúa Giê Su Ky Tô và sự hối cải các tội lỗi của họ, nhận được sức mạnh và sự trợ giúp để làm những việc tốt lành mà nếu không có ân điển đó, họ sẽ không thể duy trì được nếu chỉ bằng khả năng riêng của mình. Ân điển này là quyền năng hỗ trợ, cho phép những người nam và người nữ đạt được cuộc sống vĩnh cửu và sự tôn cao sau khi đã nỗ lực nhiều nhất có thể” (Bible Dictionary, “Grace”).

• Có những lúc tôi đã có thể từ bỏ thói nghiện trong một thời gian. Làm thế nào tôi có thể kiên định thoát khỏi thói nghiện, ngay cả khi tôi cảm thấy căng thẳng hoặc nản lòng?