Bước 10: Tiếp tục đánh giá bản thân và nhanh chóng thừa nhận khi chúng ta sai.

Nguyên Tắc Chính: Chịu Trách Nhiệm Hằng Ngày

Bước 10 giúp chúng ta có tiến triển theo lối sống mới, hướng tới thuộc linh. Bước này tập trung vào việc tự chịu trách nhiệm hằng ngày qua sự đánh giá cá nhân, chấp nhận điều chúng ta phát hiện ra và nhanh chóng hối cải. Chúng ta không hoàn hảo và sẽ tiếp tục phạm sai lầm trong cuộc sống cũng như trong quá trình hồi phục. Một số người trong chúng ta có thể lo lắng rằng chúng ta không thể tiến triển trong quá trình hồi phục trừ khi chúng ta hoàn thành mỗi bước một cách hoàn hảo hoặc sống mà không mắc sai lầm. Bước 10 bảo vệ chúng ta khỏi áp lực phải sống hoàn hảo. Chúng ta được nhắc nhở rằng chúng ta luôn luôn cần đến Chúa khi chúng ta tiến triển trong quá trình hồi phục.

Trong Sách Mặc Môn, An Ma đã dạy rằng sự thay đổi lớn lao trong lòng đòi hỏi phải có đức tin nơi Sự Cứu Chuộc và Sự Phục Sinh của Đấng Ky Tô (xin xem An Ma 5:14–15). Bằng cách sử dụng tình huống Ngày Phán Xét và đưa ra nhiều ví dụ về những câu hỏi mà chúng ta có thể tự hỏi bản thân, An Ma nhấn mạnh vai trò then chốt của việc tự đánh giá một cách thành thật trong việc mở lòng mình để đón nhận quyền năng cứu chuộc của Đấng Ky Tô. Chúng ta có thể áp dụng nguyên tắc này bằng cách đặt ra những câu hỏi thấu đáo mà An Ma đã gợi ý về những cảm nhận, suy nghĩ, động cơ và hành vi của chúng ta. Việc đánh giá bản thân hằng ngày và sự trợ giúp từ sự cứu chuộc của Chúa có thể ngăn chúng ta không rơi vào tình trạng phủ nhận, tự mãn và tái phạm.

Tiến trình hồi phục đáng kinh ngạc này xoay quanh việc để cho Chúa thay đổi suy nghĩ, cảm nhận và tấm lòng của chúng ta. Do đó, hành vi của chúng ta sẽ thay đổi. Những người trải qua tiến trình này trước chúng ta đã khuyến khích chúng ta để ý đến tính kiêu ngạo dưới mọi hình thức và khiêm tốn thừa nhận những yếu kém của mình trước Cha Thiên Thượng. Việc chịu trách nhiệm hằng ngày giúp chúng ta nhận ra khi nào chúng ta cần giúp đỡ và ngăn chúng ta trở lại với những thói quen cũ.

Việc có những suy nghĩ và cảm giác tiêu cực là điều bình thường. Khi chúng ta lo lắng hoặc cảm thấy tủi thân, lo lắng, oán giận, thèm muốn hoặc sợ hãi, chúng ta có thể ngay lập tức tìm đến Đức Chúa Cha và cầu xin Ngài ban phước cho chúng ta với sự bình an và cách nhìn nhận sự việc. Chúng ta cũng có thể phát hiện ra rằng chúng ta vẫn còn đang bám vào những niềm tin tiêu cực. Chúng ta có thể cầu xin Cha Thiên Thượng giúp mình thực hiện một nỗ lực chân thành để thay đổi. Khi thực hiện bước 10, chúng ta không còn cảm thấy mình cần phải biện minh, bào chữa hoặc đổ lỗi. Mục tiêu của chúng ta là phải luôn mở lòng mình và tâm trí tập trung vào Đấng Cứu Rỗi và ân điển của Ngài.

Chúng ta thực hiện bước 10 bằng cách đánh giá hằng ngày. Khi lập kế hoạch cho ngày của mình, chúng ta thành tâm xem xét các hành động và động cơ có thể có: Chúng ta đang làm quá nhiều hay quá ít? Chúng ta có đang quan tâm đến các nhu cầu cơ bản về mặt thuộc linh, cảm xúc và thể chất của mình không? Chúng ta có phục vụ người khác không? Có tình huống nào trong ngày mà gây khó khăn hoặc căng thẳng không? Chúng ta có cần sự giúp đỡ từ người khác để đối phó với những điều khó khăn này không? Chúng ta có thấy bất cứ hành vi hoặc lối suy nghĩ cũ nào không? Những câu hỏi như thế này giúp chúng ta sống có chủ đích, củng cố sự hồi phục của chúng ta và đưa chúng ta đến gần Chúa Giê Su Ky Tô hơn.

Chúng ta có thể tự đánh giá bản thân bất cứ lúc nào bằng cách dành thời gian để suy nghĩ, cân nhắc, và áp dụng các bước đã học. Khi nhận thấy mình đang ở trong một thời điểm khủng hoảng, chúng ta có thể tự hỏi bản thân và cầu vấn Chúa: “Sự yếu kém nào trong tính cách của tôi đang bộc phát? Tôi đã làm gì để góp phần dẫn đến vấn đề này? Tôi có thể nói hoặc làm điều gì một cách thành thật mà sẽ dẫn đến một giải pháp có sự tôn trọng cho tôi và người khác?” Chúng ta có thể tự nhắc nhở bản thân rằng: “Chúa có tất cả mọi quyền năng. Tôi sẽ trao điều này cho Ngài và tin tưởng Ngài”.

Bất cứ khi nào chúng ta thấy mình có hành động tiêu cực đối với người khác, chúng ta có thể chuộc lại lỗi lầm càng nhanh càng tốt. Điều quan trọng là phải gạt bỏ tính kiêu ngạo và nhớ rằng việc nói một cách thành thật: “Tôi đã sai” thường cũng quan trọng trong việc hàn gắn mối quan hệ như việc nói: “Tôi yêu quý bạn”.

Cuối cùng, chúng ta đánh giá mọi thứ đã diễn ra như thế nào. Chúng ta đã làm như thế nào? Chúng ta có cần xin lời khuyên bảo của Chúa về bất cứ hành vi, suy nghĩ hoặc cảm nhận tiêu cực nào không? Chúng ta cũng có thể nói chuyện với một người trong gia đình, bạn bè, người đảm trách hoặc cố vấn đáng tin cậy để giúp chúng ta nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn.

Tất nhiên, chúng ta sẽ tiếp tục phạm sai lầm dù cho chúng ta có nỗ lực nhiều ra sao. Nhưng việc chịu trách nhiệm hằng ngày là cam kết nhận trách nhiệm về những sai lầm này. Khi chúng ta xem xét những suy nghĩ và hành động của mình mỗi ngày, giải quyết những suy nghĩ, hành động đó và hối cải qua Đấng Cứu Rỗi, thì những suy nghĩ và cảm nhận tiêu cực sẽ giảm dần.

“Không có gì là tự do, cao quý, hoặc quan trọng đối với sự tiến bộ của cá nhân chúng ta hơn là một sự tập trung thường xuyên, hằng ngày vào sự hối cải. Sự hối cải không phải là một sự kiện mà là một tiến trình. Đó là bí quyết để có được hạnh phúc và sự an tâm. Khi được kết hợp với đức tin, sự hối cải cho chúng ta khả năng tiếp cận với quyền năng Chuộc Tội của Chúa Giê Su Ky Tô [xin xem 2 Nê Phi 9:23]” (Russell M. Nelson, “Chúng Ta Có Thể Làm Tốt Hơn và Trở Thành Người Tốt Hơn”, Liahona, tháng Năm năm 2019, trang 67).

Chịu trách nhiệm hằng ngày, hoặc sự hối cải hằng ngày, giúp chúng ta cảm nhận được niềm vui và sự tự do mà Đấng Cứu Rỗi ban cho chúng ta. Chúng ta không còn sống trong sự cô lập khỏi Chúa hay những người khác nữa. Chúng ta có thể có sức mạnh và đức tin để đối mặt và vượt qua những khó khăn. Chúng ta có thể vui mừng trong sự tiến bộ của mình và tin tưởng rằng sự thực hành và kiên nhẫn sẽ đảm bảo sự hồi phục liên tục.

Các Bước Hành Động

Đây là chương trình hành động. Sự tiến triển của chúng ta phụ thuộc vào việc kiên định áp dụng các bước này trong cuộc sống hằng ngày của mình. Điều này được gọi là “thực hiện các bước”. Những hành động sau đây giúp chúng ta đến cùng Đấng Ky Tô và nhận được sự chỉ dẫn cùng quyền năng cần thiết để thực hiện bước tiếp theo trong hành trình hồi phục của mình.

Chuẩn bị phần thuộc linh cho mỗi ngày

Một phần quan trọng của việc chịu trách nhiệm hằng ngày là lập kế hoạch cho ngày của chúng ta, theo sát kế hoạch đó và sau đó, xem lại mọi việc đã diễn ra như thế nào vào cuối ngày. Khi chủ đích làm điều này, chúng ta được bảo vệ khỏi việc quay lại với những thói quen cũ.

Anh Cả David A. Bednar khuyên bảo chúng ta nên chuẩn bị ngày của mình cùng với Chúa vào buổi sáng: “Lời cầu nguyện đầy ý nghĩa vào buổi sáng của đầu ngày là một yếu tố quan trọng trong sự sáng tạo thể linh của mỗi ngày—và có trước sự sáng tạo thể chất hoặc là việc làm trong một ngày” (“Phải Cầu Nguyện Luôn Luôn”, Liahona, tháng Mười Một năm 2008, trang 41).

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta giữ lời cầu nguyện trong lòng mình để tiếp tục có được sự giúp đỡ và hướng dẫn. Đôi khi, mọi việc không diễn ra như chúng ta đã lập kế hoạch và chúng ta cần phải linh hoạt cũng như liên tục tìm kiếm sự giúp đỡ của Cha Thiên Thượng.

Anh Cả Bednar tiếp tục khuyên bảo chúng ta: “Vào cuối ngày của mình, một lần nữa chúng ta quỳ xuống và tường trình lên Cha Thiên Thượng. Chúng ta duyệt xét lại những sự kiện trong ngày” (“Phải Cầu Nguyện Luôn Luôn”, trang 42). Khi chúng ta duy trì sự kết nối với Chúa và xem lại một ngày của mình, chúng ta có thể mừng những thành công và nhận ra những phần mà mình có thể đã thiếu sót. Chúng ta hội ý với Chúa về điều chúng ta cần phải làm để hối cải hoặc chuộc lại lỗi lầm, và cách chúng ta có thể làm tốt hơn vào lần tới.

Sự hối cải hằng ngày

“Từng ngày một” là cụm từ quen thuộc, có nghĩa là sống theo trong từng khoảnh khắc. Bằng cách không ngừng xem xét những ý nghĩ, cảm nhận và hành vi của mình, chúng ta có cơ hội để hối cải và đến gần Cha Thiên Thượng hơn. Khi hối cải, chúng ta khám phá ra lẽ thật rằng sự hối cải không phải là một thử thách buồn bã, bó buộc, thay vì thế, đây là một kinh nghiệm đầy niềm vui và mang lại sự tự do mà chúng ta mong muốn đón nhận.

Khi hối cải hằng ngày, chúng ta có thể phát hiện thêm những thiếu sót hoặc nhớ lại những hành động trong quá khứ mà chúng ta cần chú ý và cần đền bù trong một số trường hợp. Một phần của sự hối cải hằng ngày của chúng ta có thể là tái tập trung vào các bước trước đó nhằm loại bỏ những thiếu sót của mình hoặc đền bù. Việc xem lại cùng với người đảm trách những điều chúng ta đã học được từ các nỗ lực của mình để hối cải hằng ngày có thể làm sáng tỏ những điều khác mà chúng ta cần phải làm để hoàn toàn hối cải. Chúng ta cũng có thể cần phải thú nhận với thẩm quyền chức tư tế thích hợp.

Chủ Tịch Russell M. Nelson khuyến khích chúng ta “hãy cảm nhận quyền năng củng cố của sự hối cải hằng ngày—để mỗi ngày làm tốt hơn và trở nên tốt hơn một chút” (“Chúng Ta Có Thể Làm Tốt Hơn và Trở Thành Người Tốt Hơn”, Liahona, tháng Năm năm 2019, trang 67). Khi chúng ta khiêm nhường và cố gắng thành thật mỗi ngày, chúng ta sẽ đến gần Đấng Cứu Rỗi hơn. Đấng Cứu Rỗi đã hướng dẫn các môn đồ của Ngài rằng: “Nếu ai muốn theo ta, phải tự bỏ mình đi, mỗi ngày vác thập tự giá mình mà theo ta” (Lu Ca 9:23). Việc hối cải và vác thập tự giá của mình để noi theo Đấng Cứu Rỗi mỗi ngày giúp chúng ta chuẩn bị cho bước 11.

Học Tập và Hiểu Biết

Các câu thánh thư và lời phát biểu sau đây của các vị lãnh đạo Giáo Hội có thể giúp chúng ta trong quá trình hồi phục. Chúng ta có thể sử dụng những câu này để suy ngẫm, học tập và viết nhật ký. Chúng ta phải nhớ viết một cách thành thật và chi tiết để đạt được nhiều lợi ích nhất từ đó.

Kiểm soát suy nghĩ, lời nói và việc làm của chúng ta

“Nếu các người không tự kiểm soát lấy mình, cùng tư tưởng, lời nói và việc làm của mình, và tuân giữ các lệnh truyền của Thượng Đế, và kiên trì trong đức tin về những gì mình đã nghe nói về sự hiện đến của Chúa chúng ta, cho đến ngày cuối cùng của mình, thì các người sẽ phải bị diệt vong. Và giờ đây, hỡi loài người, hãy ghi nhớ và đừng để cho mình phải bị diệt vong” (Mô Si A 4:30).

Việc chúng ta không chú ý đến những hành động của mình trong khi lái xe có thể gây nguy hiểm hoặc chết người. Viết về việc tự nhận thức.

• Làm thế nào mà việc tự đánh giá giúp tôi tránh bị sa vào nghiện ngập (và hủy hoại) một lần nữa?

Sự khiêm nhường và tự kiểm soát

“Phước thay cho những ai biết hạ mình mà không vì bị bó buộc phải khiêm nhường” (An Ma 32:16).

Việc sẵn lòng loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trước khi chúng bùng phát thành hành vi gây tổn thương là một cách hạ mình mà không bị ép buộc. Hãy viết về sự sẵn lòng hạ mình của anh chị em. Thử tập loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trong một ngày.

• Các phước lành nào đến với tôi?

Sống trong hiện tại

“Một người càng thông sáng, thì người đó càng tìm kiếm ân tứ hối cải và càng cố gắng giải thoát bản thân khỏi tội lỗi mỗi khi họ không đạt được ý muốn của thiên thượng … Sau đó tội lỗi của những người kính sợ Thượng Đế và người ngay chính liên tục được xá miễn vì họ hối cải và tìm kiếm Chúa một lần nữa mỗi ngày và mỗi giờ” (Bruce R. McConkie, Doctrinal New Testament Commentary [năm 1973], 3:342–343).

Một trong những tác động có lợi nhất—về mặt tinh thần, cảm xúc và thuộc linh—của việc sống theo các nguyên tắc được mô tả trong những bước này là chúng ta học cách sống trong hiện tại.

• Làm thế nào mà bước 10 giúp tôi ứng phó với cuộc sống trong từng giờ một khi cần thiết?

• Làm thế nào điều này giúp tôi biết rằng tôi chỉ phải sống theo các nguyên tắc này từng ngày một?

Tiếp tục hối cải và tha thứ

“Một khi họ hối cải và chân thành xin được tha thứ thì họ sẽ được tha thứ” (Mô Rô Ni 6:8).

Việc biết rằng Chúa sẵn lòng tha thứ cho chúng ta mỗi khi chúng ta hối cải với chủ ý thực sự có thể cho chúng ta lòng can đảm để cố gắng một lần nữa mỗi khi chúng ta tái phạm.

• Hối cải và tìm kiếm sự tha thứ với chủ ý thật sự có ý nghĩa như thế nào đối với tôi?

Kiên nhẫn

“Tôi mong rằng đồng bào hãy khiêm nhường, biết phục tùng và hiền lành; dễ dạy; lòng đầy kiên nhẫn và nhịn nhục; ôn hòa trong mọi việc” (An Ma 7:23).

Người đã đặt ra câu nói từ xưa rằng: “Luyện tập tạo nên sự hoàn hảo” đã không đề cập đến việc chúng ta cần kiên nhẫn nhiều bao nhiêu để duy trì luyện tập. Khi chúng ta kiên nhẫn và tiếp tục chuộc lại lỗi lầm hằng ngày và đánh giá hằng ngày, chúng ta sẽ tiến triển trên con đường hồi phục.

• Làm thế nào mà việc tự đánh giá và chuộc lại lỗi lầm hằng ngày lại bảo đảm rằng tôi sẽ tiếp tục khiêm nhường và phát triển về phần thuộc linh?

• Việc đánh giá vào cuối mỗi ngày giúp tôi vượt qua khuynh hướng bám vào sự tức giận hoặc những cảm xúc tổn thương khác ra sao?

Cải thiện suốt đời

“Tôi vẫn cảm thấy phải thúc giục Các Thánh Hữu Ngày Sau về sự cần thiết của việc áp dụng chặt chẽ các nguyên tắc của Phúc Âm vào cuộc sống, cách cư xử, lời nói của chúng ta và tất cả những gì chúng ta làm; và điều này đòi hỏi cống hiến toàn bộ con người, suốt cả cuộc đời cho sự cải thiện để có được sự hiểu biết về lẽ thật như nó vốn có trong Chúa Giê Su Ky Tô” (Discourses of Brigham Young, do John A. Widtsoe tuyển chọn [năm 1954], trang 11).

Việc thực hiện những bước này có thể được mô tả là “sự áp dụng chặt chẽ” các nguyên tắc phúc âm.

• Làm thế nào mà việc sẵn lòng đánh giá bản thân hằng ngày ở mọi mặt (hành động, lời nói, suy nghĩ, cảm nhận và niềm tin) lại giúp tôi hết lòng cho sự cải thiện suốt đời như thế nào?