en ung vuxen som tittar ut över en sjö

Lektion 14 – Förberedelsematerial till lektionen

Hur man hanterar pornografianvändning

Vår himmelske Fader har gett oss våra fysiska kroppar och sexuella känslor som heliga gåvor för att hjälpa oss att uppfylla hans plan för vår lycka. Ett sätt som Satan frestar oss att missbruka dessa gåvor på är genom att locka oss att titta på pornografi, vilket är ”allt som avbildar, i bild eller skrift, något som är avsett att på ett olämpligt sätt väcka sexuella känslor” (Gospel Topics, ”Pornography”, topics.ChurchofJesusChrist.org). När du studerar den här lektionen kan du fundera på hur vår himmelske Fader och Jesus Kristus kan ge dig kraft att stå emot eller läka från pornografins destruktiva inflytande.

Del 1

Vad har Herren lärt om att motstå pornografi?

President Dallin H. Oaks i första presidentskapet har undervisat om den ökande förekomsten av pornografi:

President Dallin H. Oaks

En vanlig orsak till det växande problemet med pornografi är att det i dagens värld finns ord och bilder med sexuellt innehåll och påverkan överallt – vi hittar dem i filmer, tv-program, sociala medier, sms-meddelanden, telefonappar, annonser, böcker, musik och vardagskonversationer. Följden blir att vi alla oundvikligen och regelbundet utsätts för sexualiserade budskap. (”Återhämtning från pornografins fälla”, Liahona, okt. 2015, s. 50)

Produktionen och användningen av pornografi kränker det heliga i vår gudomliga natur, våra fysiska kroppar och vår sexualitet. I en av kyrkans publikationer nyligen står det: ”Pornografi attackerar vår lycka med falska budskap om sex. En sund sexualitet kan leda oss till lycka och samhörighet, men pornografi isolerar oss och gör oss olyckliga. Pornografin objektifierar andra, uppmuntrar till självisk tillfredsställelse och ger en felaktig bild av sexualiteten. Den skadar oss fysiskt, psykiskt, socialt och andligt” (”How Does Using Pornography Affect Me?”, ChurchofJesusChrist.org).

I sin bergspredikan förklarade Frälsaren den högre lag som han förväntar sig att hans lärjungar ska leva efter. När han varnade för sexuell synd lärde han: ”Den som ser med begär på en kvinna har redan begått äktenskapsbrott med henne i sitt hjärta” (Matt. 5:28; se även L&F 63:16).

Äldste Jeffrey R. Holland i de tolv apostlarnas kvorum hänvisade till detta skriftställe i Matteus och undervisade om hur det kan tillämpas på att motstå pornografi:

Äldste Jeffrey R. Holland

Inget ”bud”, om vi får använda sådana termer, kan väl mer direkt ta upp och fördöma pornografins synd än detta stycke! Vi kan inte låta bli att undra om Kristus i tidens mitt kan ha sett ett sådant hot i den sista tiden, inte olikt men långt bortom de liderliga eller opassande blickar som en man eller kvinna kan ha gett varandra under århundradena före foton och filmer, före Internet. (”The Plague of Pornography” [tal vid Utah Coalition against Pornography, 12 mars 2016], utahcoalition.org)

ung vuxen som tittar på en mobiltelefon

När du läser följande citat av president Russell M. Nelson, titta då efter vad han uppmanade oss att förstå i våra ansträngningar att kämpa mot pornografins frestelser:

President Russell M. Nelson

När vi förstår vår natur och vårt syfte på jorden och att kroppen är ett fysiskt tempel från Gud, inser vi att det är vanhelgande att inta något som kan besudla kroppen. Det är ytterst vanvördigt att ens låta vår dyrbara syn eller våra känsel- eller hörselsinnens sensorer förse hjärnan med minnen som är orena eller ovärdiga. Vi ska värdesätta vår kyskhet och undvika ”oförnuftiga och skadliga begär som störtar [oss] i fördärv och undergång” [1 Tim. 6:9]. Vi ska hålla oss borta från sådant och ”sträva efter rättfärdighet, gudsfruktan, tro, kärlek, uthållighet och ödmjukhet” [1 Tim. 6:11] – egenskaper som bygger upp hela själen. (Se ”Din kropp: En fantastisk gåva att värdesätta”, Liahona, aug. 2019, s. 54)

ikon, begrunda

Begrunda följande i din förberedelse för lektionen

Hur kan förståelsen av vår egen och andras gudomliga natur och syfte hjälpa oss att motstå pornografi?

Del 2

Hur kan jag motstå frestelsen att använda pornografi?

Alla möter vi frestelser när vi strävar efter att leva dygdiga liv. Kom ihåg att Jesus Kristus ”har varit frestad i allt liksom vi fast utan synd” (Hebr. 4:15). Han förstår oss och kan hjälpa oss att motstå frestelser.

kvinna som ber

ikon, studera

Studera som förberedelse för lektionen

I skrifterna har Herren gett oss principer som vi kan tillämpa för att skydda oss själva och våra familjer mot onda ting som pornografi (se Alma 39:8–10; L&F 121:45–46). Josef i Egypten och kung David, till exempel, konfronterades båda med frestelsen att begå sexuell synd. Läs ett eller båda följande skriftställen och fundera på vad du kan lära dig av dessa två mäns upplevelser: 1 Moseboken 39:7–12; 2 Samuelsboken 11:1–5 (du kan också titta på videon ”Att se på” [To Look Upon] [4:15], som skildrar kung Davids upplevelse). Läs gärna hela 2 Samuelsboken 11 och 2 Samuelsboken 12:1–10 och fundera på vad du kan lära dig av kung Davids misslyckade försök att dölja sin synd.

President Oaks har gett rådet:

President Dallin H. Oaks

Gör allt du kan för att undvika pornografi. …

Låt dig inte frestas på minsta sätt. Förebygg synden så att du inte behöver möta den oundvikliga tillintetgörelsen. Stäng bara av den! Titta bort! Undvik den till varje pris. Led dina tankar till uppbyggande stigar. (Se ”Pornografi”, Liahona, maj 2005, s. 90)

Du kan titta på videon ”Se upp med första steget” [Watch Your Step] (2:35). Tänk på hur dina små beslut har makten att göra dig mer mottaglig för frestelser eller hjälpa dig att undvika dem.

En del använder klokt nog filter eller andra externa resurser för att undvika pornografi. Syster Linda S. Reeves, tidigare medlem i Hjälpföreningens generalpresidentskap, undervisade om vårt största filter:

Syster Linda S. Reeves

Filter är bra att ha, men det bästa filtret i världen, det enda som fungerar fullt ut, är det personliga inre filtret som kommer av ett djupt och bestående vittnesbörd om vår himmelske Faders kärlek och vår Frälsares försoningsoffer för var och en av oss. (”Skydd mot pornografi – ett hem med Kristus i centrum”, Liahona, maj 2014, s. 16)

ikon, begrunda

Begrunda följande i din förberedelse för lektionen

Överväg i bön vilka åtgärder du kan vidta för att stärka ditt motstånd mot pornografi.

Del 3

Hur kan jag ta emot Frälsarens kraft för att bli helad från pornografins destruktiva effekter?

Både män och kvinnor fångas av pornografi. För många handlar användningen av pornografi inte bara om att tillfredsställa sexuella begär. Snarare använder de pornografi för att möta djupare, underliggande behov. De kan använda den som ett sätt att hantera stress, obehag, ensamhet, tristess, trötthet, ångest, depression eller känslor av att vara avvisad eller oviktig.

en man som är djupt försjunken i tankar

Vissa som fastnar i en destruktiv cykel av pornografianvändning börjar känna skam eller förlora hoppet om sin förmåga att förändras och bli helade. De kan känna sig fångade. En del försöker dölja sina synder. För dem som skadas av någon annans pornografianvändning kan känslor av svek, skuld eller ilska kännas överväldigande.

Syster Reeves undervisade på ett tröstande sätt om Herrens kraft att hela:

Syster Linda S. Reeves

Om ni har fångats i den Satans fälla som pornografin är, kom ihåg hur barmhärtig vår älskade Frälsare är. Inser ni hur djupt Herren älskar och uppskattar er, även nu? Vår Frälsare har makt att rena och hela er. (”Skydd mot pornografi – ett hem med Kristus i centrum”, s. 15)

Trons beröring, av Simon Dewey

ikon, studera

Studera som förberedelse för lektionen

I Lukas kan vi läsa om en kvinna som hade lidit i tolv år av ”blödningar” (Luk 8:43), som varken hon eller alla läkare hon besökt kunde bota. Läs Lukas 8:43–48 och fundera på vad vi kan lära oss av denna kvinnas exempel när det gäller att söka Frälsarens helande kraft.

Med hänvisning till denna berättelse undervisade president Nelson:

President Russell M. Nelson

Den här trofasta, fokuserade kvinnan behövde sträcka sig så långt hon kunde för att få tillgång till hans kraft. …

När du sträcker dig ut mot Herrens kraft med samma intensitet som en drunknande som kippar efter luft, får du kraft från Jesus Kristus. När Frälsaren vet att du verkligen vill nå fram till honom – när han känner att ditt hjärtas största önskan är att föra in hans kraft i ditt liv – blir du ledd av den Helige Anden till att veta exakt vad du bör göra [se L&F 88:63].

När du andligen sträcker dig längre än du någonsin gjort tidigare, flödar hans kraft till dig. (”Föra in Jesu Kristi kraft i våra liv”, Liahona, maj 2017, s. 42)

Om du har kämpat med pornografi eller om du har blivit skadad av någon annans pornografianvändning behöver du mer än din egen kraft för att återhämta dig från effekterna. Du behöver Herrens kraft.

ikon, studera

Studera som förberedelse för lektionen

Ta dig tid att studera en resurs som intresserar dig i delen ”Mer?” i detta förberedelsematerial. Var beredd att berätta för klassen vad du har lärt dig.

Mer? (Valfritt)

Hur påverkar pornografin dem som använder den?

Läs artikeln ”How Does Using Pornography Affect Me?” (ChurchofJesusChrist.org) för att få en bättre förståelse för de olika aspekterna av våra liv som påverkas av pornografianvändning.

Titta på videon ”Vad ska jag göra när jag ser pornografi?” (5:45). Även om videon är gjord för barn kan du genom att titta på den lära dig mer om hur pornografi påverkar vår hjärnkemi och varför det är så viktigt att undvika denna frestelse. Du kan också fundera på hur du ska undervisa dina barn, när den tiden kommer, om de känslor som pornografi väcker.

När kan pornografi anses vara ett beroende?

I sin artikel ”Återhämtning från pornografins fälla” (s. 50–55) tar president Oaks upp olika nivåer av pornografianvändning och hur man kan hantera varje nivå.

Vilka resurser erbjuder kyrkan för att hjälpa människor att övervinna pornografianvändning?

En resurs med titeln ”Help for Me” på ChurchofJesusChrist.org erbjuder videor och artiklar som kan hjälpa dig undvika pornografi och hjälpa dig helas från dess effekter. Du hittar den här resursen på engelska i Evangeliebiblioteket genom att välja Life Help och sedan Pornography. Du kan också titta på programmet för tillfrisknande från beroende på addictionrecovery.ChurchofJesusChrist.org.

Vad bör jag göra om någon jag dejtar använder eller har använt pornografi?

Liahonas oktobernummer 2019 innehåller flera artiklar (inklusive digitalt innehåll) för unga vuxna för att vägleda dem i vad de bör göra när någon de dejtar kämpar med pornografianvändning. Se till exempel artikeln ”Dejting och pornografi” (Liahona, okt. 2019, s. 44–49).

Vad bör jag göra om min make eller maka använder pornografi?

Män och hustrur som undrar vad de bör göra om den de är gift med kämpar med pornografianvändning kan hitta hjälpsamma principer och berättelser om hopp i resursen ”Help for Spouses” på ChurchofJesusChrist.org. Du hittar den här resursen på engelska i Evangeliebiblioteket genom att välja Life Help och sedan Pornography.