Trin 11: Søg gennem bøn og meditation at vide, hvad Herrens vilje er, og bed om at få styrke til at gøre den.

Nøgleprincip: Personlig åbenbaring

I trin 11 forpligter vi os dagligt til at søge kundskab om Herrens vilje og bede om kraft til at udføre den. Vi fandt ud af, at Gud ønsker at tale til os, og at vi kan lære at høre ham. Præsident Russell M. Nelson sagde: »Ønsker Gud virkelig at tale med jer? Ja!« (»Åbenbaring for Kirken, åbenbaring for vores liv«, Liahona, maj 2018, s. 95). Formålet med dette trin er at forbedre vores evne til at høre Jesus Kristus, modtage personlig åbenbaring og modtage kraften til at leve vores liv i overensstemmelse hermed. Dette ønske om personlig åbenbaring står i stærk kontrast til den trang, vi havde, da vi var fortabt i vores afhængighed.

Tidligere troede vi, at håb, glæde, fred og tilfredsstillelse ville komme fra jordiske kilder som alkohol, stoffer, begær, usunde spisevaner eller anden afhængigheds- eller tvangspræget adfærd. Vores mønster var at undgå negative følelser ved at dulme dem med vores afhængighed. Nogle af os prøvede at fylde tomrummet i vores liv med alt andet end Gud. Med tiden opdagede vi, at enhver positiv effekt af vores afhængighed var kortsigtede, forfalskede løsninger, der efterlod os tomme.

At søge åbenbaring er et vigtigt skridt mod at opnå varig afvænning. Præsident Nelson opfordrede os til »at øge [vores] nuværende åndelige evne til at modtage personlig åbenbaring, for Herren har lovet, at ›om I [søger], skal I modtage åbenbaring på åbenbaring, kundskab på kundskab, så I må lære at kende hemmeligheder og fredelige ting – det, som bringer glæde og evigt liv‹ (L&P 42:61).« (»Åbenbaring for Kirken, åbenbaring for vores liv«), s. 95.

Vi er begyndt at forstå vores behov for Frelseren, Jesus Kristus, og forstå hans rolle i vores liv. Nogle af os følte os klodsede og uøvede, når vi bad, men vi begyndte at bede til Faderen i Jesu Kristi navn om at få et tættere forhold til ham. Vi ved, at vi kan gøre meget mere med ham, end vi nogensinde ville kunne uden ham. Vi begyndte at lære, at helbredelse ikke kun fokuserer på afhængighed eller ædruelighed; det omfatter at invitere Herrens vejledning ind i alle aspekter af vores liv.

Bøn, meditation og studium af skriften er afgørende for at komme til Kristus. De ting kan hjælpe os til at høre hans røst og modtage kraft til at udføre hans vilje. Vi prøver at bede i ydmyghed og vide, at vi er afhængige af Herrens guddommelige vejledning og styrke. Vi stopper op og mediterer i løbet af dagen, stræber efter at stilne vores sind og høre den stille, sagte stemme. Vi studerer skrifterne, især Mormons Bog, fordi de vidner om Herrens villighed til at give os vejledning og kraft. Når vi gør disse ting, oplever vi personlig åbenbaring og modtager velsignelsen ved »altid [at] have hans Ånd hos [os]« til at vejlede, vise vejen og trøste os (Moro 4:3).

For mange af os var tanken om at modtage personlig åbenbaring vanskelig, fordi vi troede, at vi var uværdige til Guds kærlighed. I vores afhængighed mente vi enten, at vor himmelske Fader og Jesus Kristus ikke havde nok interesse i os til at ville kommunikere med os, eller at vi havde mistet retten til at modtage åbenbaring på grund af vores fortid. Nogle af os mente, at vi aldrig havde modtaget personlig åbenbaring. Vi bad eller mediterede, men der syntes ikke at ske noget. Vi følte ikke noget særligt eller modtog ikke nogen genkendelige svar. Da det skete, dukkede vores gamle måde at tænke på op: »Gud hjælper måske andre, men han hjælper ikke mig.«

Mange af os kæmper stadig med disse følelser. Men da vi blev bevidste om hans kærlighed og barmhjertighed, blev disse falske overbevisninger knust. Vores tillid til, at han elsker os nok til at kommunikere med os, kan øges, når vi anvender trin 11 i vores liv.

Vores arbejde med trin 11 kræver, at vi har tro på, at han vil svare os, og vi kan lære at genkende hans røst. Det sker måske ikke hurtigt eller med et mirakuløst tegn fra himlen. Men vi kan lytte og være tålmodige. Vi hører ham hver især på forskellige måder. Nogle gange får vi ikke en specifik vejledning med det samme. Det betyder ikke, at han ikke elsker os. Det kan snarere betyde, at han ønsker, at vi skal stole på ham og anvende de sandheder, han allerede har givet os. Vores tillid til ham hjælper os til at være villige til at vente på ham og udvikle vores evne til at høre hans røst (se yderligere oplysninger i Richard G. Scott »Lær at erkende svar på bønner«, Stjernen, jan. 1990, s. 29).

Herren besvarer ofte vores bønner gennem andre. Præsident Spencer W. Kimball sagde: »Gud lægger virkelig mærke til os, og han våger over os. Men det er som regel gennem et andet menneske, at han opfylder vores behov« (»Små tjenesteydelser«, Den danske Stjerne, dec. 1976, s. 1). Det er vigtigt for os at have forbindelse med andre, især dem i vores supportsystemer. Vi kan høre hans røst gennem vores kirkeledere, familiemedlemmer og venner, såvel som ved at læse skrifterne, studere konferencetaler og lytte til hellig musik. Vi kan også modtage inspiration og vejledning regelmæssigt, når vi deltager i afvænningsmøder og arbejder med afvænningstrinnene med vores sponsorer.

Forbedring af vores evne til at søge og modtage åbenbaring kræver øvelse og tålmodighed. »Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor I føler det som om, at himlene er lukket. Men jeg lover jer, at når I bliver ved med at være lydige, udtrykke taknemlighed for alle velsignelser Herren giver jer, og når I tålmodigt ærer Herrens tidsplan, vil I få den kundskab og forståelse, I søger. Enhver velsignelse Herren har til jer – selv mirakler – vil følge. Det er det, personlig åbenbaring gør for jer.« Russell M. Nelson, »Åbenbaring for Kirken, åbenbaring for vores liv«, s. 95-96.

Handlingstrin

Dette er et handlingsprogram. Vores fremgang afhænger af konsekvent at anvende trinnene i vores daglige liv. Dette er kendt som »at arbejde på trinnene.« Følgende handlinger hjælper os til at komme til Kristus og modtage den nødvendige vejledning og kraft til at tage det næste skridt frem mod vores helbredelse.

Kom til Jesus Kristus gennem bøn, faste og meditation

For de af os, der ikke har meget erfaring med bøn, er ældste Richard G. Scotts ord beroligende: »Tænk ikke over, hvor klodset I udtrykker jeres følelser. Tal blot med jeres Fader. Han hører hver eneste bøn og besvarer den på sin måde.« (Lær at erkende svar på bønner, Stjernen, jan. 1990, s. 28). Det var også nyttigt at gennemgå bønnens dele. Vi tiltaler vor himmelske Fader ved navn, fortæller ham, hvad vi er taknemmelige for, beder om de velsignelser, vi har brug for, og afslutter så i Jesu Kristi navn. Vi knæler, hvis vi er fysisk i stand til det. Vi beder, ofte højt, til Faderen og søger hans vejledning gennem Helligånden (se Rom 8:26). Vi behøver ikke at bruge blomstrende sprog. Vi kan være ærlige og dele vores hjerte med vor himmelske Fader.

Mange af os lærte at stå tidligt op og tilbringe tid i stille ensomhed til studium og bøn. Vi planlægger tid til bøn og meditation, sædvanligvis om morgenen. I den tid kan vi sætte Gud først, før nogen eller noget andet på dagen. Derefter studerer vi og bruger skrifterne og nutidige profeters lærdomme som vejledning i vores meditation. Faste kan være et kraftfuldt redskab til at øge denne indsats. Derefter lytter vi til vores hjerte og sind for at prøve at høre eller føle ham. Vi skriver vores tanker og indtryk ned, når vi beder og mediterer.

Når denne dyrebare, private stund er ovre, holder vi ikke op med at bede. Stille bøn i hjertets og sindets dyb, bliver vores måde at tænke på hele dagen. Vi rådfører os med Herren, når vi omgås andre, træffer beslutninger og håndterer følelser og fristelser. Vi inviterer og søger hele tiden hans Ånd til at være hos os, så vi kan blive vejledt til at gøre det rette (se Sl 46:1; Alma 37:36-37; 3 Ne 20:1).

Mediter i ro og stilhed

Mange af os oplever, at meditation hjælper, når vi søger åbenbaring og vejledning fra Herren. Vi leder efter et roligt sted, hvor vi ikke bliver forstyrret. Præsident Russell M. Nelson sagde: »Stille tid er hellig tid« (»Hvad vi lærer og aldrig vil glemme«, Liahona, maj 2021, s. 80). Det kan hjælpe at placere sig i en behagelig stilling. Vi tømmer vores sind og slapper af. Vi tager nogle langsomme, dybe indåndinger.

Dernæst tænker og grunder vi over, hvad der er vigtigt for os og lytter til de tanker, der kommer ind i vores sind. Vi kan tænke på de udfordringer, vi står over for, især dem der er i vores helbredelse eller forhold. Vi kan tænke på versene i skriften eller den generalkonferencetale, vi studerer. Vi kan ganske enkelt tænke på den kommende dag og den retning, vi har brug for. Vi kan endda nedskrive de tanker, der kommer til os, i en dagbog for at få større klarhed. Efter denne stille stund fortsætter vi med at søge Herrens vejledning og kraft hele dagen, mens vi stræber efter at »se hen til [ham] i alle [vores] tanker« (L&P 6:36).

Præsident M. Russell Ballard sagde: »Det er vigtigt at være stille og lytte og følge Ånden. Vi har ganske enkelt for mange forstyrrelser, der fanger vores opmærksomhed, flere end på noget andet tidspunkt i verdenshistorien. Alle har brug for tid til at meditere og overveje … Vi har alle sammen brug for tid til at stille os selv spørgsmål eller til at have et [regulært] personligt interview med os selv. Vi har ofte så travlt, og verden er så højlydt, at det er svært at høre de himmelske ord ›[Vær rolig og vid], at jeg er Gud‹« (Sl 46:11) (»Vær rolig og vid, at jeg er Gud«, CES-foredrag for unge voksne, 4. maj 2014), Broadcasts.ChurchofJesusChrist.org).

Studium og forståelse

Følgende skriftsteder og udtalelser fra Kirkens ledere kan hjælpe os med at overvinde vores afhængighed. Vi kan bruge dem til meditation, studium og dagbogsskrivning. Vi må huske at være ærlige og specifikke i det, vi skriver, for at få mest muligt ud af det.

Kom nær til Herren

»Kom nær til mig, så vil jeg komme nær til jer; søg mig flittigt, så skal I finde mig; bed, så skal I få; bank på, så skal der blive lukket op for jer« (L&P 88:63).

Herren respekterer vores vilje og handlefrihed. Han giver os mulighed for at vælge at nærme os ham uden tvang. Han kommer os nær, når vi indbyder ham til at gøre det.

• Hvordan kan jeg komme ham nærmere i dag?

Udtryk taknemlighed.

»Bed uophørligt, sig tak under alle forhold; for dette er Guds vilje med jer i Kristus Jesus. Udsluk ikke Ånden« (1 Thess 5:17-19).

Når vi husker at være taknemlige for alt i vores liv, selv for det, vi ikke forstår, vil vi være i stand til at bevare den vedvarende kontakt med Gud, som Paulus kaldte »at bede uophørligt«. Prøv at takke Gud i løbet af dagen.

• Hvordan påvirker denne taknemlighed min samhørighed med Ånden?

Tag for dig af Kristi ord

»Engle taler ved Helligåndens kraft; derfor taler de Kristi ord. Derfor sagde jeg til jer: Tag for jer af Kristi ord, for se, Kristi ord vil fortælle jer alt det, som I skal gøre« (2 Ne 32:3).

I dette vers belærer Nefi om, at når vi tager for os af Kristi ord, vil disse ord vejlede os i alt det, vi har brug for at vide og gøre. Forestil jer, hvordan det ville være at have Jesus Kristus til at gå og tale med jer hele dagen.

• Hvad føler jeg, når jeg mediterer over dette billede?

Modtag personlig åbenbaring

»Frelseren sagde: ›Jeg vil tale til dig i dit sind og i dit hjerte ved Helligånden‹ (L&P 8:2, fremhævelse tilføjet) … Et indtryk i sindet er meget specifikt. Detaljerede ord kan høres eller føles og nedskrives, som om instruktionen blev dikteret. Kommunikation til hjertet er et mere generelt indtryk « (Richard G. Scott, »Helping Others to Be Spiritually Led«, tale ved et symposium i Kirkens Uddannelsessystem, 11. aug. 1998, s. 3-4).

Efterhånden som vores forståelse af personlig åbenbaring øges, vil vi genkende den oftere og på flere forskellige måder.

• Hvordan har jeg modtaget indtryk og åbenbaring fra Herren?

»Jeg siger jer [disse ting, som jeg har talt om], er blevet kundgjort for mig ved Guds hellige Ånd. Se, jeg har fastet og bedt i mange dage, for at jeg selv kunne vide dette. Og se, jeg ved selv, at det er sandt, for Gud Herren har tilkendegivet det for mig ved sin hellige Ånd; og dette er åbenbarelsens ånd, som er i mig« (Alma 5:46).

Ved at faste på den måde Herren har foreskrevet kan vi modtage stor kraft, som vi ellers ikke ville have (se Matt 17:14-21). Faktisk kan vi faste specifikt for at overvinde afhængighed. Esajas sagde: »Nej, den faste, jeg ønsker, er at løse ondskabens lænker og sprænge ågets bånd, at sætte de undertrykte i frihed, og bryde hvert åg.« (Es 58:6).

• Hvordan har faste og bøn øget min evne til at modtage åbenbaring?

»Tanken om, at studium af skriften kan føre til inspiration og åbenbaring, åbner døren for sandheden om, at et skriftsted ikke er begrænset af, hvad det betød, da det blev skrevet, men at det også omfatter, hvad skriftstedet betyder for læseren i dag. Desuden kan studium af skriften også føre til nutidig åbenbaring om alt, hvad Herren ønsker at kommunikere til læseren på det pågældende tidspunkt. Vi overdriver ikke, når vi siger, at skrifterne kan være en Urim og Tummim, som kan hjælpe hver af os med at modtage personlig åbenbaring (Dallin H. Oaks, »Scripture Reading and Revelation«, Ensign, jan. 1995, s. 8)

At lære skriftens sprog svarer meget til at lære et fremmedsprog. Den bedste måde at lære på er ved at fordybe os i dem – at læse og studere dem hver dag.

• Hvornår har jeg modtaget åbenbaring fra en passage i skriften?

Modtag råd fra Herren

»Forsøg ikke at give Herren råd, men at tage mod råd af hans hånd. For se, I ved selv, at han giver råd i visdom og i retfærdighed og i stor barmhjertighed til hele sit værk« (Jakob 4:10).

Vores bønner kan have været virkningsløse i fortiden, fordi vi brugte mere tid på at rådgive Herren – at fortælle ham, hvad vi ønsker – i stedet for at søge hans vilje om vores beslutninger og adfærd.

• Har jeg haft en nylig oplevelse med bøn? Hvis ja, var den så fyldt med råd til Herren eller fra Herren?

• Er jeg villig til at lytte efter og tage imod hans råd?