Støtte til afvænning

Vigtigheden af at finde støtte

Støtte fra andre er vigtig for at blive afvænnet og helbredt. Det viser sig ofte at være afgørende, at have nogen, vi kan vende os til i tider, hvor vi føler os svage. Fornægtelse og isolation er kendetegnende for tvangsadfærd og afhængighedsbetonet adfærd. Det er let at falde tilbage til denne adfærd uden andres støtte og perspektiv. Det er vigtigt for os at få støtte i vores afvænningsproces så hurtigt som muligt.

At skabe forbindelse til andre, giver os ikke alene den opmuntring, vi har brug for, men hjælper os også til at huske, at vi som Guds børn er værdige til at blive elsket. Når vi rækker ud til andre for at få støtte, bliver vi velsignet, og de, der støtter os, vil også blive velsignet. Når vi bruger de 12 trin og søger støtte fra andre, kan vi have gavn af følgende hjælpekilder:

• Vor himmelske Fader, Jesus Kristus og Helligånden. Vor himmelske Fader, Jesus Kristus og Helligånden er vores største kilder til støtte. Forandring er muliggjort gennem Jesus Kristus og hans forsoning. I Mormons Bog fortalte profeten Alma, at Jesus »vil[le] påtage sig [vores] skrøbeligheder, så hans indre [kunne] fyldes med barmhjertighed, hvad angår kødet, så han, hvad angår kødet, kan vide, hvorledes han kan bistå sit folk, hvad angår deres skrøbeligheder« (Alma 7:12). Vi vil både føle os bistået og næret, når vi ydmygt henvender os til vor himmelske Fader og hans Søn, Jesus Kristus.

  Det er vigtigt ikke at overse Frelserens hjælp gennem forsoningen. Han har sagt »Jeg er vejen og sandheden og livet« (Joh 14:6). Helligånden kan give os trøst, fred og åndelig styrke til fortsat at bevæge os fremad.

• Familiemedlemmer. Familiemedlemmer kan være en kilde til støtte ved at tilbyde kærlighed og accept. De kan måske forbedre deres evne til at støtte ved at anvende de evangeliske principper, der undervises om i Støttevejledning: Hjælp til ægtefæller og familier til folk, i afvænning. Selvom ikke alle familiemedlemmer vil være følelsesmæssigt i stand til at give trøst, så er de, der kan, ofte de stærkeste støttekilder.

• Venner. Venner kan udvise kærlighed og støtte, når vi taler med dem om det, vi kæmper med, uanset om vi betror dem detaljerne eller ej. Når venner har modet til at påpege adfærd, som vi er nødt til at stoppe, eller de opfordrer os til at søge hjælp, kan vi gå fremad i vores udvikling mod afvænning. Når vi oplever kærlighed og støtte fra venner, kan det minde os om vores værd og værdi.

• Kirkeledere. Kirkeledere kan yde afgørende støtte i forandringsprocessen. Disse ledere kan hjælpe os til at føle Frelserens kærlighed og spille en afgørende rolle i at hjælpe os til at omvende os og blive åndeligt rene for tvangsbetonet og afhængighedsskabende adfærd.

• Sponsorer. Sponsorer er mennesker, der har fundet helbredelse ved at arbejde gennem de 12 trin. På grund af deres erfaring ved de, hvordan de kan hjælpe os med at arbejde os igennem trinnene og anvende dem. De kan som regel genkende uærlighed og forstå andre vanskeligheder, selv når vi måske ikke er opmærksomme på dem.

• Afvænningsmøder. Afvænningsmøder er et trygt sted, hvor vi kan finde accept, kærlighed og støtte. Ved disse møder deler vi vores oplevelse, såvel som vores tro på og håb om afvænning og helbredelse gennem Frelseren Jesus Kristus og ved at anvende de 12 trin i vores liv. Når vi fortæller om vores oplevelser, kan det hjælpe os til at arbejde hen imod nødvendige ændringer og finde håb om, at afvænning og helbredelse er mulig.

• Sundhedsfaglige personer. Sundhedsfaglige personer kan ofte give indsigt og har unikke færdigheder, der er nødvendige for at komme sig og hele fra tvangs- og afhængighedsbetonet adfærd. Hvis vi stadig kæmper med tvangsbetonet adfærd og afhængighed, selv når vi deltager i afvænningsprogrammet, bør vi overveje at søge professionel hjælp fra sundhedsfaglige personer. Når Kirkens medlemmer søger professionel hjælp, bør de vælge nogen, der støtter evangeliets principper.

Vælg personer til at støtte dig

I Kirkens afvænningsprogram bliver du ikke tildelt en sponsor eller støttepersoner. Det er en personlig beslutning at afgøre, hvornår og hvem man vil bede om hjælp. Overvej bønsomt, hvem, der er omkring dig, som du føler dig mest tryg ved at bede om hjælp, eller som ville kunne hjælpe dig bedst. Jo flere mennesker du har til at støtte dig, desto bedre er dine chancer for afvænning. Når du har fundet frem til, hvem du gerne vil have til at støtte dig, kan det føles skræmmende og skamfuldt at bede om deres hjælp. Men når du gør det, bliver du måske overrasket over den kærlighed og accept, du mærker. Jo mere du er i kontakt med andre, desto flere muligheder får du for at modtage kærlighed.

Sørg for at vælge ekstremt troværdige mennesker til at støtte dig. Nogle af de mest oplagte mennesker, der kan støtte dig, er dem, som har en forbindelse til dig lige nu (såsom forældre, en ægtefælle, familiemedlemmer og kirkeledere), som ønsker, at du får succes, er fuldt aktive i Kirken og forstår eller har et ønske om at forstå præcis, hvilken udfordring du står over for. En person, der har overvundet sine egne udfordringer, har ofte større empati for de udfordringer, andre oplever. Personer med udfordringer, der ligner jeres egne, har ofte en større evne til at være medfølende med det, I kæmper med.

Når I begynder forandringsprocessen, er I måske fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt sårbare. Vær forsigtige med ikke at udvikle et upassende forhold til nogen, der støtter jer.