步驟7：謙卑地祈求天父除去我們的缺點。

重要原則：謙卑

之前的所有步驟都幫助我們為這個步驟作好準備。步驟1幫助我們謙抑自己，承認我們無法克服習癮。步驟2和3幫助我們對主有足夠的信心和信賴，來向祂祈求協助。步驟4的書面檢討，幫助我們更清楚地了解自己的品格和行為。遵循步驟5時，我們展現出對神、我們自己和他人誠實的勇氣。步驟6幫助我們作好準備，願意放下品格上的弱點。我們現在已準備好進行步驟7。我們著重在「如何」遵循每一個步驟：謙卑、敞開心胸並且願意。

所有步驟都要求我們要有謙卑的態度，但步驟7說得最為清楚：「謙卑地祈求天父除去我們的缺點。」在遵循戒癮的最初幾個步驟時，我們學習到，若沒有主的幫助，不管我們自己多麼努力，都無法作出改變或得到康復。這個步驟也不例外。忠於信仰如此描述謙卑：「謙卑是心懷感激地承認你需要仰賴主——瞭解你時時需要祂的支持」（忠於信仰：福音參考資料〔2004〕，第181頁）。

我們當中有些人開始回到舊有的樣子，試圖獨自作出改變。但是當我們察覺到自己的許多缺點和弱點時，我們便明白，我們需要仰賴主，在祂的幫助下改變。遵循步驟7並未使我們豁免於自己應做的事。我們依然必須保持耐心，「對基督堅定不移，……努力前進」（尼腓二書31：20）。我們需要不斷地被提醒，要轉向神並祈求祂的幫助。

我們不知道這些奇蹟會如何發生在我們身上。我們每個人的情況都不一樣，但還是有一些共同之處。很少人會在品格上有戲劇性的突然變化；步驟6和7循序漸進的過程，通常很符合大衛·貝納長老的描述：

「身為教會成員，我們很容易會過於強調奇妙而戲劇化的屬靈顯現，以至未能珍惜、甚至忽略聖靈完成其使命的慣用模式。……〔也就是透過〕微小而日益加增的靈感」（「啟示之靈」，2011年5月，利阿賀拿，第88頁）。

當我們選擇順服於神，並使自己的意願與祂的旨意一致時，我們的生活中就會充滿許多微小的時刻，在這些時刻中，祂邀請我們停下過去消極的反應，轉而仰賴祂的大能來幫助、提升和愛。貝琪·葛雷文姊妹教導：「不要灰心氣餒。改變是一生持續的過程。……在我們努力改變的過程中，主對我們很有耐心」（「不用找零」，2020年11月，利阿賀拿，第59頁）。

不論我們所沉迷的是酒精、毒品、賭博、淫慾、傷害身體的飮食模式、強迫性的消費行為，或其他用來應對生活壓力的成癮行為或物質，救主都會「根據〔我們〕的軟弱來救助〔我們〕」（阿爾瑪書7：12）。只要我們歸向基督，變得願意作出改變，就能體會到祂醫治的大能。

我們在遵循這個步驟時，許多人發現，我們必須擺脫自身感到羞愧的傾向。看到自己的缺點，會讓我們覺得自己還不夠好，或是我們又失敗了。但是，遵循戒癮步驟並歸向基督，讓我們有全新的眼光來看待自己。身為神所鍾愛的兒女，我們感受到祂的愛。這種愛幫助我們戰勝羞愧和自怨自艾的情緒。

我們開始將自己的缺點和弱點，視為能夠謙卑祈求神，幫助我們在戒癮的旅程中向前邁進的機會。

行動步驟

這是一項行動計畫。我們的進步取決於在日常生活中，持之以恆地運用這些步驟。這就是所謂的「遵循戒癮步驟」。以下的行動可以幫助我們歸向基督，獲得必要的指引和力量，讓我們在戒癮的道路上邁出下一步。

祈求神成就我們單靠自己做不到的事

我們要如何每天奉行步驟7？在一天當中，只要我們再度任性或看到自己的弱點，就要停下來。在這些時刻，我們要順服並傾聽。我們要記住，我們無法憑一己之力改變自己，我們信賴主能夠改變我們。然後，我們倚靠祂繼續向前邁進。我們放下自己做不到的事，並祈求神的幫助。

要做到這一點，就要在祈禱中轉向神。「我們每個人都有些無法解決的問題，以及無法克服的弱點，需要靠著祈禱，求助於一更高力量的泉源」（雅各·傅士德，「祈禱的生命線」，2002年7月，利阿賀拿，第62頁）。

當我們進行有意義且有目的地祈禱時，就能獲得神的愛。我們若允許自己有個寧靜的時間和地方與神溝通，就能建立並鞏固我們與神之間的關係。在心中作簡單的祈禱，例如：「主啊，您要我怎麼做？」（使徒行傳9：6），或「成就您的意思」（教義和聖約109：44），就能一直記得我們要完全仰賴主。我們對神的愛，以及祂對我們的愛，會幫助我們建立一種關係，能將自己全然交託出去。

研讀聖餐祈禱文

聖餐祈禱文美好表達步驟7背後所需的謙卑和意圖。我們每週都有機會領受聖餐，並思索聖餐祈禱文的內容。

我們建議閱讀摩羅乃書4：3；5：2，並謙卑地讀出以下的神聖話語：「神啊，永恆的父，〔我〕奉您子耶穌基督的名，祈求您為……〔我〕的靈魂，祝福並聖化此餅，讓〔我〕食用，以記得您子的身體；並向您，神啊，永恆的父，證明〔我〕願意承受您子的名，一直記得祂，並遵守祂賜給〔我〕的誡命，使〔我〕能一直有祂的靈與〔我〕同在」（摩羅乃書4：3）。

當我們用這種方式來沉思聖餐祈禱文時，就能以更具個人意義的方式，帶著破碎的心和痛悔的靈接近救主。只要我們思考自己的弱點或可能犯過的任何過錯，就能將心轉向祂。我們可以祈求祂幫助我們悔改、變得更好，並除去這些缺點。

研讀與了解

以下經文和教會領袖的話語，可以在我們戒癮的過程中提供幫助。在我們沉思、研讀和寫作時，可以運用這些經文和話語。我們必須記住，我們所寫的內容要誠實且具體，才能從中獲得最大的益處。

祂的恩典是充分的

「如果世人到我這裡來，我必讓他們看見自己的弱點。我賦予世人弱點，使他們得以謙卑；我給所有在我面前謙抑自己的人的恩典是充分的；因為如果他們在我面前謙抑自己，並對我有信心，我必為他們使軟弱的東西變成堅強」（以帖書12：27）。

我們都是凡人，都不完美，都有許多弱點。主說明在這節經文中，祂讓我們經歷塵世生活和遭遇這些弱點的目的，是要幫助我們謙卑。請注意，我們必須選擇謙抑自己。

• 「我給所有……的人的恩典是充分的」這句話對我有何意義？

• 我是否有信心，確信主的恩典對我而言是充分的？

• 在主面前謙抑自己是什麼意思？

• 列舉一些你品格上的弱點。在這些弱點旁邊，列出你歸向基督時，它們可能會變成哪些長處。

選擇變得謙卑

「正如我對你們說過的，你們因被迫謙卑而有福了；難道你們不認為因神的話而誠心謙抑自己的人更有福嗎？」（阿爾瑪書32：14）。

我們沉迷習癮的結果，逼得我們大多數人走投無路，而參加戒癮聚會。我們被迫謙抑自己。然而，這個步驟所描述的謙卑是自願的，是自己主動選擇謙卑的結果。

• 自從開始戒癮後，我對謙卑的感覺發生哪些改變？

充滿喜樂

「他們看到自己在肉慾的狀態中，甚至連地上的塵土還不如。他們同聲高喊道：憐憫我們吧！用基督的贖罪之血使我們的罪得赦免，使我們的心得以潔淨；因為我們相信耶穌基督，神的兒子，祂創造了天地萬物，祂必降臨到人類兒女中。

「事情是這樣的，他們說完了這些話，主的靈就臨到他們；……他們對那位即將來臨的耶穌基督有極大的信心，他們因此獲得了罪的赦免和良心的平安而充滿喜樂」（摩賽亞書4：2-3）。

便雅憫王的人民所作的祈禱，正是我們在步驟7獻上的祈禱。當主的靈臨到他們，使他們獲得罪的赦免時，他們感受到平安與喜樂。

• 關於平安和喜樂的感受，我曾有過哪些經驗？

• 如果我的生活每天都有平安和喜樂，那會是什麼感覺？

遵守誡命

「你們要常在我裏面，我也常在你們裏面。枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們若不常在我裏面，也是這樣。

「我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裏面的，我也常在他裏面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做甚麼。……

「你們若遵守我的命令，就常在我的愛裏，正如我遵守了我父的命令，常在他的愛裏。

「這些事我已經對你們說了，是要叫我的喜樂存在你們心裡，並叫你們的喜樂可以滿足」（約翰福音15：4-5，10-11）。

• 對我來說，如果遵守救主的誡命，「〔我〕就常在〔祂〕的愛裏」是什麼意思？（第10節）。

• 根據這幾節經文，常在祂裡面會得到哪些應許的祝福？

• 今天我對於遵守救主的誡命有什麼感覺？

• 遵守誡命如何表達出我對神的愛？

神的愛

「只要我們把神置於首位，其他事情都會井然有序，或者消逝無蹤。我們對主的愛將影響我們情感的表達，時間的分配，興趣的追求及事情的優先順序」（泰福·彭蓀，最大的誡命——愛主，1988年7月，聖徒之聲，第3頁）。

到現在為止，我們已逐漸認識神的慈悲和良善，可能也已經開始感受到神的愛——即我們對祂的愛和祂對我們的愛。

• 在完成這些步驟時，我是否感受到加增的愛？如果有，為什麼？

• 遵循步驟7如何幫助我重新調整優先順序，並將神置於我生活的首位？

承受基督的名

「你們要因你們所立的約而被稱為基督的孩子，祂的兒子、女兒；……

「……我希望你們承受基督的名，凡與神立約的人，都要終生服從。……

「凡這麼做的人都將在神的右邊，因為他必知道自己被稱呼的名字，他要以基督的名被稱呼」（摩賽亞書5：7-9）。

• 以基督的名被稱呼並代表祂是什麼意思？

• 我需要做什麼才能到神的右邊？

• 受洗和領受聖餐時，我立約要做什麼？（見摩賽亞書5：7-9；18：8-10，13；教義和聖約20：77，79。）

• 想到救主願意將祂的名賜給我，來換取我與祂立約，服從、事奉祂，其中包括要放棄我的缺點，我有何感受？

棄絶自己的弱點

「凡不需要人們犧牲一切的宗教，就沒有足夠的力量產生獲得生命及救恩所必要的信心」（Lectures on Faith [1985], 69）。

• 有些人讀了這句話，以為「一切」指的是所有財產。向主棄絶我的所有弱點，如何使我更了解犧牲一切的涵意？