步驟3：決定將自己的意志和生活交託給永恆的父神和祂的兒子耶穌基督。

重要原則：信賴神

步驟3是作決定的步驟。在前兩個步驟中，我們承認自己做不到而需要神幫我們做的部份。在步驟3，我們學到我們能為神做的唯一一件事情，那就是：決定向祂敞開自己的心胸，並將我們的整個生命——過去、現在與未來——以及我們的意志交給祂。步驟3是運用選擇權的表現，是我們今生所作過的最重要決定。

尼爾·麥士維長老針對此項重大的決定，作了以下的聲明：「意志上的順從，是我們唯一必須奉獻於神祭壇前的個人事物。這是項嚴格的教義，但卻是真實的。我們獻給神的許多其他事物，不管我們自己覺得有多美好，其實都是祂賜給我們、借給我們的。然而，唯有當我們開始獻上自己，讓我們的意志順服於神的旨意，我們才算真正對祂有所貢獻」（“Insights from My Life,” Ensign, Aug. 2000, 9）。

培道·潘會長描述他自己將個人的意志順服於神的決定，以及隨之而來的自由：「或許我人生中最偉大的發現，毫無疑問也是最重大的承諾，就是我終於信賴神，願意將自己的選擇權交給祂或讓給祂——不是出於強迫或壓力，……就某種……意義來說，交出一個人的選擇權……，然後說：『我會照您的指示去做』，之後才會了解這麼做反而使你擁有更多的選擇權」（Obedience, Brigham Young University Speeches of the Year [Dec. 7, 1971], 4）。

我們剛開始參加戒癮聚會時，可能會覺得有壓力，甚至是被迫出席的。但若要遵循步驟3，我們就必須決定要為自己採取行動。我們領悟到，生活若要有轉變，非得是出於我們自己的決定不可。這跟我們的家人和朋友的想法或要求無關。不論其他人的意見或選擇為何，我們都必須要自己願意進行戒癮。

在遵循步驟3時，我們了解到，康復不僅是我們努力的成果，更是主所成就的。當我們邀請祂進入我們的生活時，祂就行奇蹟了。我們選擇讓神來醫治和救贖我們。我們決定讓祂來指引我們生活，當然同時也要記住，祂一直都尊重我們的選擇權。當我們決定繼續遵循這個以靈性為主的康復計畫時，就將自己的生命交在祂的手中。

我們採取這項步驟時，會對未知感到恐懼。如果我們謙抑自己，將生命與意志完全交託給神，會發生什麼事？對我們許多人來說，童年歲月是非常艱苦的，因此我們很怕再度像孩子那樣地脆弱。由於過去的經歷，我們深信要作出戒癮的承諾幾乎不可能。我們看過其他人背棄太多的承諾，而我們自己也是如此，背棄了太多的承諾。但我們決定去嘗試康復中的朋友所提出的建議：「不要再沉迷，去參加聚會，尋求協助。」那些已經採取戒癮步驟的人邀請我們試驗這種新的生活方式。他們耐心地等候我們心甘情願地向神稍稍打開心門。

耶穌基督向我們提出同樣的邀請：「我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裏去，我與他，他與我一同坐席」（啟示錄3：20）。

我們剛開始努力時，十分焦慮且躊躇。我們不斷地信賴耶穌基督，卻又不斷地收回這份信賴。我們擔心，祂會因為我們的反覆無常而不悅，並且會撤回祂對我們的支援與愛。可是祂並沒有。

漸漸地，我們讓耶穌基督施展祂的醫治大能，以及跟隨祂的道路而來的安全感。我們每個人都了解到，我們不只是要放棄習癮，還要將整個意志與生活都交給神。一旦這麼做之後，就會發現祂是多麼有耐心，接受我們腳步蹣跚地在一切事上順服祂。

如今，我們抵抗誘惑能力的基礎，是建立在對神旨意的謙卑順從上。我們表達自己需要得到救主贖罪的力量，並且我們也開始在身上感受到這股力量，使我們得以堅強去抵抗接下來的誘惑。我們學習到如何用救主所訂的條件來接受生活。

對我們來說，順服神可能很困難。那需要我們在每一天，有時是在每一個小時，甚至時時刻刻，都重新將自己獻於祂的旨意。只要我們願意這麼做，就會找到恩典，和那使人加添能力的力量，去做自己做不到的事。

持續地順服於神的旨意能減輕壓力，使我們的生活更具意義。我們不再為那些曾經困擾我們的小事而惱怒。我們為自己的所作所為負責。我們以救主的方式對待他人。我們的眼光、意念和內心被打開，能夠接受事實，即人生充滿了挑戰，今生會為我們帶來憂傷和挫折，但也會帶來幸福。

我們每天都更新自己的承諾，要順服於神的旨意。這就是我們大多數人說「一天一天過日子」時的意思。我們已決定放棄那導致我們沉迷上癮的根源，也就是任性與自私，也決定要享受另一天的寧靜與力量，這種寧靜與力量來自於對神、對祂的仁慈、大能與大愛的信賴。

步驟1、2和3幫助我們了解如何運用信心。遵循步驟3後，最明顯跡象之一，就是我們願意對神懷有足夠的信賴，使我們得以繼續前往下一步驟。

行動步驟

這是一項行動計畫。我們的進步取決於在日常生活中，持之以恆地運用這些步驟。這就是所謂的「遵循戒癮步驟」。以下的行動可以幫助我們歸向基督，獲得必要的指引和力量，讓我們在戒癮的道路上邁出下一步。

決定信賴並服從神

以下詩句——改寫自雷茵霍爾德·尼布爾的「寧靜禱文」——可以在決定信賴並服從神時幫助我們：「神啊，求您賜我寧靜的心，使我能接受自己不能改變的事；賜我勇氣，使我能改變自己能改變的事；並賜我智慧，分辨兩者的差別。」字字句句皆與先知約瑟·斯密在教義和聖約123：17中的話語美妙契合：「所以，……讓我們高高興興地做一切我們能力範圍內的事；然後願我們以最大的確信站住，看神的救恩，並為了讓祂的臂膀顯露。」

只要信賴神有能力幫助我們，祂就會賜與我們寧靜的心。我們接受，縱使無法控制別人的選擇與行為，但我們可以決定要以何種方式處理所遇到的各種情況。我們勇敢地決定要信賴天父，依照祂的旨意而行。我們將自己的意志和生活交託給祂。我們決定服從祂並遵守祂的誡命。

在我們戒癮的過程中發現，我們需要經常練習步驟3。有時候，我們似乎時時刻刻或每天都需要重新許下承諾。我們需要做多少次並不重要。每做一次，我們都會感受到神的幫助和祂的愛，我們也會在戒癮的過程中得到鞏固。尼爾·麥士維長老體醒我們：「靈性上的順從並非一蹴可幾，而是要循序漸進的逐次改進，一步一步登階而上。然而，這一層層的石階一次只能爬一層，……我們若『願意順從……像小孩順從他父親一樣』，最後我們的意念就會『吞沒於父的旨意中』」（見摩賽亞書15：7；3：19）」（參閱「獻納你所行的一切」，2002年7月，利阿賀拿，第39頁）。

與神一起重溫並更新聖約

在一切事上信賴神，就好像是戴上一副新眼鏡，以清晰的眼光看待每一件事情。當我們決定將自己的意志交給神時，就會開始體驗到來自尋求及跟隨天父旨意的安慰與喜悅。表明我們願意信賴神的方法之一，就是準備好配稱地領受聖餐。

與你的主教或分會會長討論你成癮的情況，以及你決定要跟從神的旨意。盡可能每週出席聖餐聚會。在你崇拜神時，要仔細聆聽聖餐祈禱文，思考天父賜予你的各種恩賜。如果主教或分會會長同意你已作好準備，就要領受聖餐來更新你的承諾，在生活中接受並跟隨祂的旨意。

你在康復的過程中，會發現自己更願意和尊崇救主犧牲的人在一起。你會開始體驗到「出於神的話，沒有一句不帶能力的」（路加福音1：37）這句話的真實性。

研讀與了解

以下經文和教會領袖的話語，可以在我們戒癮的過程中提供幫助。在我們沉思、研讀和寫作時，可以運用這些經文和話語。找到最簡單、最容易的康復選項是我們的天性。但我們現在知道，誠實和具體的表達才會更有幫助。當我們和支援者及其他人一起審視我們對下列問題的回答時，就能清楚看到我們自身的觀點和動機。

與神的旨意和諧

「要與神的旨意和諧，而不是與魔鬼及肉體的意思和諧；也要記住，你們與神和諧後，唯有靠著並且經由神的恩典，你們才能得救」（尼腓二書10：24）。

• 和諧一詞是什麼意思？

• 使自己的生活與神的旨意和諧是什麼意思？

• 當我歸向神時，我如何在生活中感受到祂那使人加添能力的力量？

• 對於讓神來指引我的生活，我有什麼感覺？

• 哪些事物阻礙我讓神來指引我的生活？

順服神的旨意

「阿爾瑪和他弟兄身上的重擔減輕了；是的，主增強了他們的力量，使他們輕易地挑起重擔，他們愉快且耐心地順服主所有的旨意」（摩賽亞書24：15）。

神本可以移去阿爾瑪及他人民的重擔，但祂並沒有這樣做，而是增強了他們的力量，使他們能「輕易地挑起重擔」。注意，他們沒有埋怨，而是愉快且耐心地順服神的旨意。想一想，願意讓重擔逐漸減輕，而不是要求立即減輕，需要多麼謙卑。

• 順服於神是什麼意思？

• 我要如何順服？

• 對於要甘願且耐心地順服神的時間表，我有什麼感覺？

• 我要如何獲得勇氣，持續努力順服祂的旨意？

禁食和祈禱

「他們仍常常禁食祈禱，變得越來越謙卑，對基督的信心越來越堅定，以致他們的靈魂充滿喜樂和安慰，是的，甚至他們的心也因而潔淨聖化；那聖化是他們把心順從於神的結果」（希拉曼書3：35）。

• 這節經文描述把心順服於神的人們。禁食如何幫助我把心順服於神，以及戒除習癮？

• 我是否願意承諾在受到誘惑時，祈求能夠謙抑自己，也能對基督有信心？為什麼願意，或者為什麼不願意？

• 我把自己的心順服於神而非順服於誘惑的意願有多大？

在神前謙抑自己

「但是看啊，祂解救他們，因他們在祂面前謙抑自己；又因他們熱烈地向祂呼求，祂救他們脫離束縛；主就這樣在人類兒女中運用祂的大能行所有的事，向所有信賴祂的人伸出慈悲之臂」（摩賽亞書29：20）。

謙抑自己是一項決定。我們可能會認為，雖然神幫助了別人，但祂不會幫助我們，因為我們既無助又絕望。我們能夠認清這個謊言。事實上，我們是神的兒女

• 這項知識如何幫助我謙抑自己，尋求神的幫助？

• 關於神和我自己，我還有哪些錯誤的信念，使我無法大聲呼求神，請求祂拯救我脫離束縛？

選擇信賴神

「我希望你們要謙卑，要順從和溫和，易於接受請求，充滿耐心與長久忍耐，凡事節制，無論何時，都努力遵守神的誡命，祈求你們屬靈與屬世所需的一切，為你們獲得的一切常常答謝神」（阿爾瑪書7：23）。

信賴神是一項選擇。只有在我們選擇順服於神的旨意之後，康復才會藉由祂的大能而發生。我們的決定便開啟了管道，使祂的大能得以進入我們的生活。這節經文描述我們將生活與意志交託給神所需的特質。

• 我缺乏其中哪些特質？

• 誰能幫助我培養我所缺乏的特質？

• 我今天可以著手培養哪幾項？

• 我現在可以做哪些事來開始培養這些特質？

變得像小孩一樣

「自然人是神的敵人，自亞當墜落時起如此，將來也如此，永永遠遠也如此，除非他順服神聖之靈的勸導，脫離自然人，藉著主基督的贖罪而成為聖徒，變得像小孩一樣，順從、溫順、謙卑、有耐心、充滿愛心、願意順從主認為適合加諸於他的一切，就像小孩順從他父親一樣」（摩賽亞書3：19）。

我們當中有許多人曾受到父母或監護人的苛待，因此對於變得「像小孩一樣」感到很困難，甚至感到害怕。

• 我的情況也是如此嗎？我與父母之間是否還有尚未解決的問題？

• 我可以做些什麼來區分自己對父母的感覺以及對神的感覺？

與神溝通

「〔耶穌〕跪下禱告，說：『父啊！你若願意，就把這杯撤去；然而，不要成就我的意思，只要成就你的意思』」（路加福音22：41-42）。

在這個祈禱中，救主展現祂願意順服於天父。祂表達自己的渴望，但又謙卑地奉行祂父的旨意。能夠把自己的感受告訴神是一大祝福。

• 知道天父了解我的恐懼、痛苦，或我現在的感受，如何能幫助我真誠地說出「願您的旨意得成」？