Введение

Прежде всего, мы хотим, чтобы вы знали, что надежда на исцеление от зависимости есть. («Мы» – это мужчины и женщины, пережившие пагубные последствия различных зависимостей и долгосрочный процесс восстановления.) Мы познали большое горе, но увидели, как сила Спасителя превратила наши самые тяжелые поражения в великие победы. Когда-то мы страдали от ежедневной депрессии, тревоги, страха и иссушающего гнева, но сейчас пребываем в мире и радости. Мы видели чудеса, которые происходили в нашей жизни и в жизни других людей, оказавшихся в плену пристрастий.

Нам пришлось дорого заплатить за свои пристрастия, причинив себе страдания и боль. Но когда мы сделали все необходимые для восстановления шаги, Бог благословил нас. Мы стали видеть в себе возлюбленных детей Бога. Испытав духовное пробуждение, мы стремимся каждый день улучшать свои отношения с Небесным Отцом, Его Сыном, Иисусом Христом, а также с самими собой и с другими людьми. Иными словами, Спаситель сделал для нас то, чего мы не могли сделать для себя сами.

Некоторые полагают, будто пристрастия – это плохие привычки, от которых можно избавиться одной только силой воли, однако у нас сформировалась такая прочная зависимость от определенного поведения или вещества, что мы не видели выхода из этой ситуации. Мы потеряли ощущение перспективы и других приоритетов в нашей жизни. Для нас не было ничего более важного, чем удовлетворение своей отчаянной потребности. Когда мы пытались воздержаться, нам приходилось испытывать сильнейшую физическую, психическую и эмоциональную тягу к объекту своего пристрастия. Когда мы поддавались своим желаниям и пристрастиям, наша способность использовать свою свободу воли уменьшалась или ограничивалась. Президент Бойд К. Пэкер учил: «Пристрастие способно изолировать волю человека и свести на нет нравственную свободу выбора» («Revelation in a Changing World», Ensign, Nov. 1989, 14).

Мы начали процесс исцеления, проявляя смирение и честность, взывая к Богу и окружающим о помощи и предпринимая действия, описанные в этом руководстве. 12 шагов исцеления научили нас применять Евангелие Иисуса Христа в своей жизни. Президент Джеффри Р. Холланд сказал: «Вы боретесь с демоном пристрастия: к табаку, или к наркотикам, или к азартным играм или к… порнографии? Какие бы другие шаги не потребовались от вас для решения этих проблем, прежде всего придите к Евангелию Иисуса Христа» («В починку к Плотнику», Лиахона, май 2006 г., стр. 70).

Шаги 1–3 учат нас проявлять веру в Небесного Отца и Иисуса Христа. Шаги 4–9 ведут нас к процессу полного покаяния. Шаги 10–12 побуждают нас брать на себя ответственность, искать Божественного руководства и силы, чтобы оставаться на пути заветов, делиться с другими чудом, пришедшим в нашу жизнь, и устоять до конца.

Многие из нас, прошедших процесс восстановления, все еще участвуют в Программе исцеления от зависимости. Мы находим огромную поддержку в своем желании сохранить свободу от зависимости. И мы получаем благословения, когда стремимся помогать другим людям, находящимся в рабстве зависимости. Мы твердо верим, что изменились благодаря Искуплению Иисуса Христа. Подобно анти-нефий-легиевцам из Книги Мормона (см. Алма 24:17–19), мы прошли через исцеление и изменение самой нашей природы благодаря благодати и силе Иисуса Христа. Мы не хотим потерять этот дар, поэтому каждый день принимаем решение помнить о своей полной зависимости от Него. Продолжая участвовать в Программе исцеления от зависимости, мы получаем напоминание о том, что зависимость сильна, и если мы потеряем из виду эти истины, мы, в конечном счете, можем вернуться к ней, а не к Богу. Наше желание состоит в том, чтобы сохранить то, что Бог столь милостиво дал нам.

Если вы подозреваете, что у вас развилось привыкание, и если вы ощущаете хотя бы малейшее желание вырваться на свободу и готовность «испытать слово» Божье (Алма 32:27), мы приглашаем вас присоединиться к нам в изучении и применении принципов Евангелия Иисуса Христа, как они преподаны в этом руководстве. Наш опыт показал, что если вы последуете по этому пути с искренним сердцем, вы обретете силы, необходимые для преодоления зависимости. Эта сила называется благодатью. «Благодать Бога помогает нам каждый день. Она укрепляет нас в желании творить добрые дела, которые нам самим были бы не под силу» (Темы и вопросы, «Благодать», Евангельская библиотека). По мере того как вы будете с верой проходить каждый из этих двенадцати шагов, Спаситель будет укреплять вас и вы «познаете истину, и истина сделает вас свободными» (от Иоанна 8:32).

Исходя из собственного опыта, мы знаем, что вы способны вырваться на свободу, разорвав цепи пристрастия. Независимо от того, насколько потерянными и безнадежными вы себя ощущаете, вы всегда будете детьми любящего вас Небесного Отца. Если вы были слепы в отношении этой истины, то принципы, разъясняемые в этом руководстве, помогут вам заново открыть ее для себя и сохранить в своем сердце. Эти принципы помогут вам прийти ко Христу и предоставить Ему возможность изменить вас. Проходя эти шаги, вы будете полагаться на силу Спасителя, и Он освободит вас от рабства.

Со всем своим сочувствием и любовью мы, находящиеся в процессе исцеления, приглашаем вас присоединиться к нам и жить прекрасной жизнью – полной надежды, свободы и радости, в объятиях Иисуса Христа, нашего Искупителя. Подобно тому, как мы исцелились, вы тоже сможете исцелиться и наслаждаться всеми благословениями Евангелия Иисуса Христа.

Действенные шаги

Это программа действия. Наш прогресс зависит от последовательного прохождения этих шагов в нашей повседневной жизни. Это называется «совершать шаги». Следующие действия помогают нам прийти ко Христу и получить руководство и силу, необходимые для того, чтобы продолжать наш процесс исцеления. Пожалуйста, не забывайте работать со своим спонсором.

Сосредоточьтесь на нашей вечной сущности

Когда Президента Рассела М. Нельсона спросили, как помочь страдающим от зависимости, он ответил: «Разъясняйте им их [Божественную] сущность и их предназначение» (Tad R. Callister, «Our Identity and Our Destiny» [Brigham Young University devotional, Aug. 14, 2012], speeches.byu.edu). Каждый из нас – дитя любящего Бога. Мы знаем, что Он любит нас и участливо заботится о нас.

Но мы не всегда так думали. Некоторые из нас были убеждены, что Его нет. Некоторым из нас это было безразлично. Некоторые из нас верили, что Он рядом, но Он слишком зол или разочарован в нас, чтобы помогать. Почти для каждого из нас неправильное понимание наших отношений с Богом привело к барьеру, мешающему нам обращаться к Нему за помощью. Вместо этого мы обращались к вызывающим привыкание веществам или привычкам, чтобы справиться с жизненными трудностями. Мы часто попадали в замкнутый круг. Мы вели себя импульсивно, что приводило к чувству вины и стыда, а это в свою очередь вело к тому, что мы продолжали срываться, чтобы скрыть боль от этих эмоций. Понимание нашей сущности и цели как детей Бога наделило нас силой разорвать этот цикл.

Мы также познали различие между чувствами вины и стыда. Вина – это плохое чувство в результате нашего поступка, а стыд – это плохое отношение к самому себе. Старейшина Дэвид A. Беднар объяснил ценность вины таким образом: «Чувство вины играет для нашего духа ту же роль, что и физическая боль для нашего тела, – это предупреждение об опасности и защита от еще более тяжелого повреждения» («Мы верим, что должны быть целомудренными», Лиахона, май 2013 г., стр. 44). Перед исцелением многие из нас испытывали стыд, считая себя навсегда сломленными и недостойными любви Бога или чьей-либо еще.

Однако, как только мы осознали свою Божественную природу и признали, что нуждаемся в помощи Небес, чтобы исцелиться от зависимости, мы начали видеть себя такими, какими нас видит Иисус Христос: духовно больными мужчинами и женщинами, пытающимися исцелиться Его благодатью, а не плохими мужчинами и женщинами, пытающимися стать достаточно хорошими, чтобы заслужить Его любовь.

Мы призываем вас проявлять веру в то, что вы – дитя Бога, и что Он любит вас, что бы вы ни сделали. Хотя пагубный выбор действительно ограничивает наши возможности, наша ценность для Бога никогда не изменится. Он любит нас, потому что мы – Его дети, а не потому, что мы сделали тот или иной выбор: «Хотя мы неполны, Бог любит нас полностью. Хотя мы несовершенны, Он любит нас совершенно. Хотя мы можем чувствовать себя потерянными и без компаса, Божья любовь охватывает нас полностью» (Дитер Ф. Ухтдорф, «Любовь Божья», Лиахона, ноябрь 2009 г., стр. 22).

Обретите желание воздерживаться

В конце концов, когда боль от проблемы стала сильнее, чем боль от решения этой проблемы, у нас появилось желание остановиться. Подошли ли вы уже к этой черте? Если еще нет, и если пристрастие у вас сохраняется, то спустя некоторое время вы непременно придете к этому состоянию, потому что пристрастие – это проблема прогрессирующая. Подобно тяжелой болезни, оно забирает нашу способность действовать нормально.

Поначалу оставаться абсолютно трезвыми казалось нам очень сложной задачей. Но по мере того как мы продолжали слышать истории других людей, обретших безмятежность и трезвость, к которым мы стремились, мы начали верить, что тоже можем исцелиться.

Прежде чем начать процесс исцеления, нам нужно было желание исцелиться (см. Алма 32:27). Свобода от пристрастия начинается с маленькой искры желания. Если ваше желание пока небольшое и непостоянное, не беспокойтесь. По мере того как вы будете действовать, оно будет расти! Мы узнали, что одно из самых эффективных действий, которые мы можем предпринять, – это молиться и просить Бога усилить наше желание воздерживаться.

Если у вас пока нет желания начать исцеление, вы можете признать свое нежелание и подумать о цене своей зависимости. Составьте список того, что для вас важно. Рассмотрите свои отношения с семьей и друзьями, свои отношения с Богом, свою духовную силу, свою способность помогать и благословлять других и свое здоровье. После этого постарайтесь найти противоречия между тем, во что вы верите и на что надеетесь, и тем, как вы поступаете в жизни. Обдумайте, насколько ваше поведение подрывает ваши ценности. Молитесь о том, чтобы Бог помог вам увидеть свою жизнь и себя самого Его глазами – со всем заложенным в вас Божественным потенциалом. Вы также можете обдумать, чем рискуете, если не избавитесь от зависимости.

Признание того, что вы теряете, потакая своему пристрастию, поможет вам обрести желание остановиться. Если у вас появится даже самое маленькое желание, этого достаточно, чтобы начать. И по мере того как вы будете продвигаться по шагам этой программы и наблюдать за изменениями, происходящими в вашей жизни, ваше желание будет возрастать.

Примечание: в зависимости от характера вашей зависимости, вам, возможно, придется обратиться за медицинской помощью, прежде чем вы начнете процесс исцеления. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником.

Получите поддержку

Путь к выздоровлению и исцелению долог и труден, но мы не должны проходить его в одиночку. Процесс восстановления требует абсолютной честности. Отрицание, самообман и изоляция затрудняют достижение продолжительного и стабильного прогресса в процессе исцеления. Для нас важно заручиться поддержкой людей как можно скорее. Многие люди готовы идти с нами и помогать нам. Президент Спенсер В. Кимбалл сказал: «Бог действительно видит и оберегает нас. Но, как правило, Он помогает нам в наших нуждах через других людей» (Учения Президентов Церкви: Спенсер В. Кимбалл [2011], стр. 82).

Обращение за помощью к Богу и другим людям не только даст нам поддержку, необходимую для продолжения пути, но и поможет нам помнить, что мы достойны помощи. Обратившись за помощью, вы можете быть удивлены тем количеством любви и приятия, которое ощутите. Чем больше вы будете общаться с другими, тем больше у вас будет возможностей получить любовь и поддержку, открывая для себя истинное исцеление и восстановление.

Подумайте о различных доступных вам источниках поддержки и о том, как вы можете обратиться за помощью. Мы рекомендуем найти спонсора, который успешно применил 12 шагов, и работать с ним. Спонсор не назначается. Мы призываем вас с молитвой подумать о том, кого вы могли бы попросить стать вашим спонсором как можно скорее. Лучшее место для поиска спонсора – это собрание по исцелению от зависимости. Собрания по исцелению от зависимости – это безопасное место, где мы можем делиться чем-то и узнавать больше о восстановлении.

Другими важными источниками поддержки являются члены семьи, друзья, церковные руководители и врачи. Главным источником поддержки является Небесный Отец. Когда и к кому обращаться за помощью – это личное решение каждого. В некоторых случаях для нас может быть небезопасно или неполезно доверяться определенным членам семьи или друзьям или просить помощи у них. Тем не менее, важно, чтобы мы получали как можно больше поддержки из как можно большего количества источников. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите раздел «Поддержка в процессе исцеления» в приложении к этому руководству.

Мы можем стесняться или стыдится просить поддержки у других. Возможно, мы не хотим, чтобы кто-то знал о наших проблемах или ошибках. Мы можем не хотеть быть обузой или чувствовать, что не достойны помощи. Но мы поняли, что люди получают благословения, когда мы просим их о помощи. Шаг 12 посвящен служению и помощи другим. Когда проходящие процесс исцеления служат другим, они укрепляются в собственном исцелении.

Изучение и понимание

Следующие отрывки из Священных Писаний и высказывания руководителей Церкви помогут вам начать процесс исцеления. Используйте их для изучения, размышления и ведения записей. Помните: записывая свои мысли и впечатления, следует быть честными и конкретными.

Моя Божественная сущность

«Оглядывайтесь назад, вспоминая, что в предземном состоянии вы доказали свое достоинство. Вы – доблестное дитя Бога, и с Его помощью можете побеждать в битвах этого падшего мира. Вы делали это раньше и сможете делать впредь.

Смотрите вперед. Ваши невзгоды и скорби очень реальны, но не вечны» (Нейл Л. Андерсен, «Раненые», Лиахона, ноябрь 2018 г., стр. 85; курсив мой. – Н. Л. А.).

• Если вспомнить, в каких битвах я уже участвовал и победил?

• В какие моменты я получал помощь от Господа в своей жизни?

«В Церкви я слышу о многих людях, которые сражаются с такими убеждениями: ‘Я недостаточно хорош’. ‘Я ужасно несовершенна’. ‘Мне никогда не стать достойным’…

Я также знаю, что мы, дети Божьи, не должны принижать и очернять себя так, будто, линчуя себя, мы каким-то образом становимся такими, какими Бог желает видеть нас. Нет!» (Джеффри Р. Холланд, «Итак, будьте совершенны – когда-нибудь», Лиахона, ноябрь 2017 г., стр. 40).

• Как я могу учиться на своих ошибках, помня при этом о своей ценности как ребенка Бога?

• Что я думаю по поводу того, что президент Холланд говорит когда-нибудь в названии своего выступления?

Мои отношения с Иисусом Христом

«И они увидели себя в своём плотском состоянии, что они даже меньше, чем прах земной. И все они воскликнули громко в один голос, говоря: О смилуйся и примени искупительную кровь Христову, дабы мы получили прощение своих грехов и наши сердца очистились; ибо мы веруем в Иисуса Христа, Сына Божьего, Который сотворил небо и Землю и всё сущее; Который сойдёт в среду детей человеческих» (Мосия 4:2).

Процесс восстановления происходит, когда мы сосредотачиваемся скорее на решении проблем, а не на них самих. Когда мы укрепляем свои отношения с Иисусом Христом, Он дает нам силу и покой, необходимые для исцеления.

• Каковы мои отношения с Иисусом Христом? Могу ли я рассчитывать на Его помощь мне?

• Когда я осознаю свои слабости, хватает ли мне мужества обратиться к моему Спасителю за Его искупительной силой? Почему да или почему нет? Если нет, то с чего мне начать?

«В Священных Писаниях говорится, что учение Христа включает проявление веры в Иисуса Христа и Его Искупление, покаяние, крещение, получение дара Святого Духа и стремление устоять до конца [см. 2 Нефий 31].

Искупление Христа создает условия, при которых мы можем полагаться на ‘заслуги, милость и благодать Святого Мессии’ [2 Нефий2:8], ‘усовершенствоваться во Христе’ [Мороний 10:32], обрести все доброе и получить жизнь вечную.

С другой стороны, учение Христа – это средство, и это единственное средство, с помощью которого мы можем обрести все благословения, доступные нам посредством Искупления Иисуса» (Брайен К. Эштон, «Учение Христа», Лиахона, ноябрь 2016 г., стр. 106).

• Двенадцать шагов исцеления иногда называют «крохотными шажками», потому что они являются постепенными шагами в процессе применения учения Иисуса Христа к проблеме зависимости. Как эти «крохотные шажки» могут помочь мне получить благословения Искупления Иисуса Христа?

Мое желание воздерживаться от вредных пристрастий

«Когда перестаешь сосредоточиваться на мирских устремлениях, некоторые дела, ранее казавшиеся важными, теряют в приоритете. От некоторых вещей приходится отказываться, даже если они кажутся безобидными. Вступив на этот путь длиною в жизнь и продолжая посвящать свою жизнь Господу, вы будете поражены изменениями в видении, ощущениях и духовной силе!» (Рассел М. Нельсон, «Духовные сокровища», Лиахона, ноябрь 2019 г., стр. 77)

Это обещание, данное Пророком Бога, описывает удивительные изменения, которые возможны, когда мы смещаем свое внимание на Господа.

• Какие ежедневные действия я буду предпринимать, чтобы сосредоточиться на Иисусе Христе?

• Каким мирским отвлекающим факторам я откажу, зная, что они «теряют в приоритете»?

«И Господь сказал [Алме]: Не удивляйся, что всё человечество, да, мужчины и женщины, все племена, колена, языки и народы должны родиться заново; да, родиться от Бога, изменив своё плотское и падшее состояние на состояние праведности, будучи искуплены Богом, став Его сыновьями и дочерьми» (Мосия 27:25).

• Моя готовность измениться – это ключ к исцелению моего «падшего состояния». Есть ли у меня желание избавиться от своей зависимости? Чувствую ли я неготовность? Если да, то почему?

• Готовность приходит тогда, когда я думаю о том, какую цену приходится платить мне и другим людям за мои пристрастия. Какова цена моей зависимости?

• Сколько она стоит для моего здоровья?

• Сколько она стоит для моей семьи? Для моих отношений? Для моей способности помогать другим?

• Как моя зависимость влияет на мои отношения с Богом?

Поиск помощи

«Как последователи Христа, мы не избавлены от трудностей и испытаний в нашей жизни. Перед нами часто ставят трудные задачи, которые, если браться за них в одиночку, кажутся непосильными и, может быть, вообще невыполнимыми. Если мы откликнемся на призыв Спасителя «Придите ко Мне» [от Матфея 11:28], Он обеспечит необходимые нам поддержку, утешение и покой» (Джон А. Маккьюн, «Придите ко Христу – живите как Святых последних дней», Лиахона, май 2020 г., стр. 36).

• Спаситель дает необходимые поддержку, утешение и покой, чтобы мы могли выполнить непосильные или невыполнимые дела. Как мне обрести обещанные Им поддержку и утешение?

• Кажется ли процесс исцеления непосильным или, может быть, невозможным, если я пытаюсь пройти его в одиночку?

• Как знание о том, что никто не застрахован от жизненных испытаний и что все мы нуждаемся в поддержке, помогает мне избавиться от нежелания обращаться за помощью к другим людям?

• Молился ли я о том, кого попросить стать моим спонсором? Пришли ли мне на ум какие-то имена?

«Точно так же, благодаря благодати Господа люди через веру в Искупление Иисуса Христа и покаяние в своих грехах получают силу и помощь, чтобы творить добрые дела, которые были бы для них недоступны, если бы они полагались только на себя. Такая милость, или благоволение, наделяет мужчин и женщин правом на жизнь вечную и возвышение после того, как они сделают все, на что были способны» (Bible Dictionary, «Grace»).

• Были времена, когда мне удавалось на какое-то время отказаться от своей зависимости. Как мне постоянно оставаться свободным от зависимости, даже когда я испытываю стресс или разочарование?