Шаг 8: Составить список всех людей, которым мы причинили вред, и преисполниться желания загладить свою вину перед ними.

Ключевой принцип: Подготовка к возмещению ущерба

До начала процесса исцеления наш образ жизни, навязываемый пристрастием, был подобен смерчу, который проносился с разрушительной силой по нашим отношениям, оставляя позади развалины. Проходя шаг 7, мы ощутили исцеляющую силу милости Спасителя и горячее желание восстановить разрушенные отношения. Шаг 8 – это возможность составить список людей и организаций, которым мы причинили вред, а затем – план по решению проблем и восстановлению наших отношений.

Проходя шаги исцеления, мы обнаружили, что одна из вдохновленных истин о 12 шагах – это порядок, в котором они записаны. Часто перед шагом, требующим большого мужества, предшествует этап подготовки. Шаг 8, наряду со всеми предыдущими шагами, является нашей подготовкой к шагу 9, который требует мужества, превышающего наше собственное.

Мы узнали от людей, которые уже прошли шаг 8, что импульсивное стремление загладить свою вину без подготовки может быть столь же пагубным, как и отсутствие попыток загладить вину вообще. Поэтому мы нашли время помолиться, поискать совета у людей, которым мы доверяем, например, у наших спонсоров или церковных руководителей, и составить план. Эта подготовка на шаге 8 предотвратила дальнейшее ухудшение наших отношений, когда мы начали контактировать с людьми на шаге 9.

Составьте список

Прежде чем приступить к восстановлению отношений, нам нужно составить список тех из них, что были разрушены. Для подготовки списков мы использовали карту самооценку, составленную на шаге 4. Когда мы с молитвой просматривали свою карту самооценки, Дух помог нам определить, каким отношениям мы навредили. Тем из нас, кто составлял таблицу во время работы над шагом 4, было легче определить этих людей и организации (см. приложение для примера диаграммы).

При составлении списков нам помогли следующие рекомендации. Мы задали себе вопрос: «Знаю ли я кого-нибудь в своей нынешней или прошлой жизни, перед кем испытываю чувство стыда или неловкости?» Мы записали их имена и нашли в себе силы противостоять искушению оправдать свои недобрые чувства или поступки по отношению к этим людям. Мы включили в список тех, кому намеренно причинили боль, и тех, с кем это получилось непреднамеренно. Мы включили в него имена уже умерших людей и тех, чьих адресов и телефонов мы не знаем и не представляем, как узнать. Мы сосредоточились на этих особых вопросах, когда проходили шаг 9. Проходя шаг 8, мы сосредоточились на том, чтобы быть мужественными в своей честности.

Мы старались не упускать мелочей. Мы честно оценили тот вред, который причинили другим из-за своего пристрастия, даже если мы не проявляли агрессии по отношению к ним. Мы перечислили близких и друзей, которым причинили вред из-за обиды, безответственности, раздражительности, критики, нетерпения, нечестности и отсутствия чести. Если мы каким-либо образом отяготили бремя другого человека, мы включили его в свои списки. Мы постарались перечислить всех, кто пострадал от нашей лжи, от нарушенных нами обещаний и от того, как мы манипулировали людьми или использовали их. Мы подумали о людях, которых не простили, и добавили их в свои списки.

После включения в список всех, кому мы причинили вред, мы добавили еще одно имя к этому списку – наше собственное. Потакая нашим пристрастиям, мы причиняли вред не только другим, но и самим себе. Лучший способ загладить свою вину – это пройти курс исцеления от зависимости. Бог может помочь нам простить себя и загладить свою вину. Когда мы ощутили любовь и прощение Бога, наше чувство стыда сменилось готовностью загладить свою вину.

Обретете готовность

После того как мы составили свои списки, нам нужно было стать готовыми загладить свою вину. Многие из нас обнаружили, что не могут перечислить людей и организации, которым мы причинили вред, не отвлекаясь на свою обиду на тех, кто причинил вред и нам. Люди часто оказываются вовлеченными в ужасный круговорот взаимных обид. Чтобы разорвать этот порочный круг, кто-то должен быть готов простить.

Когда мы честно признались в своих негативных чувствах, Бог помог нам разорвать порочный круг обиды. Он показал нам, что мы должны прощать других так же, как Он прощает нас. В притче о человеке, который получил прощение всех своих долгов, но не захотел прощать других, его господин сказал ему: «Весь долг тот я простил тебе, потому что ты упросил меня; не надлежало ли и тебе помиловать товарища твоего, как и я помиловал тебя?» (от Матфея 18:32–33).

Стараясь обрести готовность загладить свою вину перед теми, кто причинил нам боль, мы молили о благодати Христа, которая помогла бы нам проявить к ним ту же милость, какую Он проявляет к нам. Мы приняли совет Спасителя молиться об их благополучии и попросили, чтобы они получили все благословения, которых мы желали для себя (см. от Матфея 5:44).

Проходя шаг 8, мы старались помнить, что этот шаг не предназначен для того, чтобы пристыдить кого-то – ни нас самих, ни кого-либо еще. Наш опыт показывает, что Спаситель облегчает бремя вины и стыда, когда мы честно смотрим на свои проблемные отношения и свою роль в них. На шаге 8 мы начали относиться к себе, другим людям и к жизни по-новому – с новым сердцем. Мы начали ощущать покой в своей жизни, а не раздоры и негатив.

Мы больше не хотим неправедно судить, копаться в жизни других и выискивать их ошибки. Мы готовы прекратить преуменьшать свои ошибки или оправдывать свое поведение. Когда мы обрели желание исправить причиненный вред, к нам пришел мир и спокойствие благодаря знанию того, что Небесный Отец доволен нашими усилиями. Этот шаг помог нам предпринять действия, которые позволят Спасителю освободить нас от бремени нашего прошлого. Желание загладить свою вину подготовило нас к прохождению шага 9.

Действенные шаги

Это программа действия. Наш прогресс зависит от последовательного прохождения этих шагов в нашей повседневной жизни. Это называется «совершать шаги». Следующие действия помогают нам прийти ко Христу и получить руководство и силу, необходимые для того, чтобы сделать следующий шаг в нашем исцелении.

Составьте список людей, которых вы могли обидеть или которым могли навредить

Наши спонсоры направляли нас в подготовке наших списков, и мы снова обнаружили, что выражение мыслей на письме – бесценно. Многие из нас использовали следующую схему, чтобы сделать процесс простым, но конкретным.

Во-первых, используя самоанализ, написанный на шаге 4, мы составили список людей или организаций, с которыми нам нужно связаться.

Рядом с каждой записью мы приводили краткую причину необходимости загладить вину.

Затем, следуя руководству Духа, мы составили план того, как свяжемся с людьми из наших списков лично, по телефону, посредством письма или электронной почты. Мы обсудили наши планы с нашими спонсорами или доверенными консультантами.

Наконец, мы указали намеченную дату. Мы оставили место, чтобы сообщить дату, когда мы свяжемся с этим человеком, и результаты контакта. (Для этого очень пригодится приведенная в приложении таблица.)

Прощайте

Трудно просить прощения у людей, которые причинили нам боль. Если вы обнаружите, что вам дается это непросто, вам может быть полезно сначала составить список людей, которых вам нужно простить; затем составить список людей, у которых нужно попросить прощения. Вас может удивить то, что какие-то имена окажутся в обоих списках.

Нам нужно быть терпеливыми с самими собой, когда мы с молитвой работаем над тем, чтобы простить людей, которых мы указали в списке. Президент Джеймс И. Фауст учил: «Большинству из нас необходимо время, чтобы справиться с болью и потерей. Мы можем найти самые разные причины для откладывания прощения. Одной из них может быть ожидание того, что грешники сами покаются [и загладят вину] прежде, чем мы простим их. Однако такая задержка лишает нас мира и счастья, которые мы могли бы обрести. Возвращение к прошлым страданиям и переживание их заново – это безумие, которое не сделает нашу жизнь счастливой… Если мы сможем простить в наших сердцах тех, кто причинил нам вред и страдания, то поднимемся на более высокий уровень самооценки и благополучия» («Исцеляющая сила прощения», Лиахона, май 2007 г., стр. 68).

То, что мы прощаем человека, не означает, что мы оправдываем его неправильный выбор или позволяем ему плохо обходиться с нами. Но прощение позволяет нам идти вперед в духовном, эмоциональном и физическом плане. Подобно тому, как те, кто причинили нам вред, находятся в рабстве, мы можем находиться в плену нашего нежелания прощать. Прощая, мы оставляем позади чувства, которые «отравляют, терзают и, в конце концов, губят душу» (см. «Скрытые клинья», Лиахона, июль 2002 г., стр. 20). Прощение также помогает нам ощущать Духа более обильно и продолжать идти по пути ученичества. Как напомнил нам президент Дитер Ф. Ухтдорф, служивший тогда в Первом Президентстве: «Небеса заполнены теми, кого это объединяет: они прощены. И они прощают» («Милостивые пожинают милость», Лиахона, май 2012 г., стр. 77).

Молитесь о милосердии

Хотя эта мысль может пугать вас так же, как она пугала нас, мы свидетельствуем, что, с помощью Спасителя, вы станете готовыми при случае встретиться с людьми из своего списка. Мы готовились загладить свою вину, молясь о мужестве жить верой в Бога, а не страхом того, что могут сделать или сказать люди. И мы старались руководствоваться принципами Евангелия, а не стыдом или страхом. Одним из действенных принципов, который помог нам, было милосердие, «чистая любовь Христова» (Мороний 7:47).

Перед выполнением шага 8 многие из нас с удивлением ощущали любовь Иисуса Христа, несмотря на все свои несовершенства. Эта любовь от Него вызвала у нас чувство огромной любви к Нему и дала нам желание следовать за Ним. Стараясь изо всех сил следовать за Ним, мы наполнялись Его любовью к себе и окружающим. Мы молились о милосердии и со временем обнаружили, что с большей готовностью прощаем людей и заглаживаем свою вину. Мы также обнаружили, что в большей мере проявляем любовь и прощение по отношению к самим себе. Мы просили Бога смягчить сердца людей из наших списков милосердием к нам и молились о силе принять любой исход.

Когда мы молились о милосердии, многие из нас сочли полезным выбрать одного человека из нашего списка и намеренно преклонять колени и молиться за него каждый день в течение двух недель. Наши списки по заглаживанию вины помогли нам быть более конкретными в наших молитвах Небесному Отцу о наших болезненных чувствах. Продолжая молиться – даже если на первых порах ощущалась неискренность, мы в итоге были благословлены удивительным состраданием. Даже в самых сложных ситуациях Бог благословлял людей, которые молились о милосердии, чтобы они могли простить и загладить вину.

Изучение и понимание

Следующие отрывки из Священных Писаний и высказывания руководителей Церкви способны помочь нам в исцелении. Мы можем использовать их для изучения, размышлений и ведения записей в дневнике. Нам следует помнить, что мы должны быть искренними и конкретными в своем письме, чтобы получить от этого максимальную пользу.

Мирные последователи Христа

«Я хотел бы обратиться к вам, принадлежащим к Церкви, которые мирные последователи Христа и которые обрели достаточно надежды, чтобы благодаря ей вы могли войти в покой Господний, с этого времени и до тех пор, когда вы обретёте покой с Ним на Небесах.

И ныне, братья мои, я сужу о вас так по вашему мирному обхождению с детьми человеческими» (Мороний 7:3–4).

Благодаря первым семи шагам мы начали становиться мирными последователями Христа. Если мы пребываем в мире и гармонии с Христом, то лучше подготовлены к тому, чтобы пребывать в мире и гармонии с окружающими людьми.

• Как прохождение шагов исцеления помогает мне стать мирным последователем Христа?

• Какие еще действия мне необходимо предпринять, чтобы пребывать в мире с окружающими меня людьми?

Божья совершенная любовь

«В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершенен в любви.

Будем любить [Бога], потому что Он прежде возлюбил нас» (1-е Иоанна 4:18–19).

• Как я могу уповать на совершенную любовь Бога ко мне и к человеку, у которого я прошу прощения?

• Как знание о том, что Бог любит меня и всех Его детей, может укрепить мою решимость возмещать ущерб при любой возможности?

Обращайтесь к людям

«Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете;

давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам» (от Луки 6:37–38).

Даже если нас пугает, что некоторые люди отвергнут наши старания примириться с ними, нам не следует позволять этому опасению помешать нам включить их в свой список и подготовиться к тому, чтобы связаться с ними. Благословения будут гораздо более весомыми, чем боль.

«Чем больше мы приближаемся к нашему Небесному Отцу, тем больше мы склонны смотреть на погибающие души с состраданием; мы чувствуем, что хотим нести их на своих плечах, оставив их грехи позади. Если вы хотите, чтобы милость Божья снизошла на вас, относитесь с милостью друг к другу» (Joseph Smith, in History, 1838–1856 [Manuscript History of the Church], volume C-1 Addenda, 74, josephsmithpapers.org).

• Все мы – несовершенные души, нуждающиеся в милости Иисуса Христа. Какую пользу приносит знание о том, что, проходя шаг 8, я открываю дверь к получению милости и благодати Иисуса Христа?

Прощайте и просите прощения

«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз?

Иисус говорит ему: не говорю тебе: ‘до семи раз’, но до седмижды семидесяти раз» (от Матфея 19:21–22).

Прощать и просить прощения за какой-то один проступок легче, чем за многочисленные, долго копившиеся обиды. Подумайте о прошлых или настоящих отношениях, в которых вам нужно было бы простить или попросить прощения.

• Каким образом вы можете обрести дополнительные силы, чтобы простить и попросить прощения?

• Каким образом Иисус Христос является величайшим примером способности прощать других? Как Его пример может помочь мне прощать других людей?

«А потому, говорю Я вам, что вы должны прощать друг другу; ибо тот, кто не прощает брату своему согрешения его, предстаёт осуждённым перед Господом, ибо в нём остаётся более тяжкий грех.

Я, Господь, прощу тому, кому соизволю простить, но от вас требуется прощать всем людям» (Учение и Заветы 64:9–10).

Иисус учил, что если мы не прощаем других – это более тяжкий грех, чем тот, который изначально вызвал обиду.

• Почему отказ простить себя или кого-то другого можно приравнять к отрицанию Искупления грехов Спасителем?

• Каким образом затаенные злость и обида причиняют мне физический, эмоциональный и духовный ущерб?

Разорвите порочный круг горьких обид

Пророк Джозеф Смит описал, как доброта может вести к покаянию и прощению:

«Самое лучшее, что можно сделать, чтобы увести людей от греха, – это взять их за руку и с любовью присматривать за ними. Если человек проявляет ко мне хотя бы немного доброты и любви, то какое же сильное влияние оказывает это на мой разум, тогда как противоположное отношение вызывает самые тяжелые чувства и подавляет человеческий разум» (Joseph Smith, in History, 1838–1856 [Manuscript of the Church], volume C-1 Addenda, 74, josephsmithpapers.org).

• Готов ли я быть тем, кто разорвет порочный круг горьких обид?

• Как люди, проявившие ко мне доброту и любовь, вдохновили или мотивировали меня действовать иначе?

• Как могут измениться проблемные отношения в моей жизни, если я буду относиться к другим людям с любовью и добротой?