Бие даасан байдал
Амлалт өг


Амлалт өг—Зарцуулах дээд хугацаа: 10 минут

Хамтрагчдаа амлалтаа нэг нэгээр нь чанга уншиж өг. Өгсөн бүхий л амлалтаа биелүүлнэ гэдгээ амлаж, доор нь гарын үсгээ зур.

Миний амлалт

  1. Би энэ долоо хоногийн Миний суурь зарчмаар дадлага хийж, хуваалцана.

  1. Онцгой нөхцөл байдалд зориулсан нэг сарын нөөцтэй болж эхлэхээс гадна боломжит даатгалуудыг судална.

  1. Би гэр бүлийн зөвлөлөөрөө онцгой нөхцөл байдалд зориулсан нөөц болон даатгалаа ярилцана.

  1. Би хамтрагчтайгаа холбоо барьж, түүнийг дэмжинэ.

Миний гарын үсэг

Хамтрагчийн гарын үсэг