Selvhjulpenhet
Rapportering


“7: Rapportering”, Finn styrke i Herren: Bli følelsesmessig robust (2020)

“7: Rapportering”, Finn styrke i Herren: Bli følelsesmessig robust

Rapportering – Maksimal varighet: 15 minutter

Trinn 1: Evaluering sammen med handlingspartneren (5 minutter)

Bruk noen minutter på å tenke over hvordan det gikk med forpliktelsene dine forrige uke. Tegn en sirkel rundt fargen som symboliserer hvordan du føler at det gikk med hver forpliktelse. Den røde sirkelen betyr for eksempel at du gjorde svært lite innsats, den gule sirkelen representerer en viss innsats, og den grønne sirkelen er for betydelig innsats. Del evalueringen med handlingspartneren din.

Bilde
kapittel 7 evalueringsoversikt

Trinn 2: Del dine erfaringer med gruppen (5 minutter)

Del som gruppe det dere lærte i forrige uke mens dere arbeidet med forpliktelsene deres. Spørsmålene nedenfor kan være til hjelp i drøftingen.

Drøft:

Hvilke erfaringer fikk dere da dere praktiserte Min grunnvoll-prinsippet?

Hvordan øvde dere på å forstå sinne?

Trinn 3: Velg handlingspartnere (5 minutter)

Velg en handlingspartner fra gruppen for den kommende uken. Ideelt er handlingspartnere av samme kjønn, og ikke familiemedlemmer.

Bruk noen minutter på å snakke med din handlingspartner. Presenter dere, og drøft hvordan dere vil kontakte hverandre i løpet av uken.

Handlingspartnerens navn

Kontaktopplysninger

Skriv ned hvordan og når dere vil kontakte hverandre denne uken.

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn