Six façons de se sentir mieux

Voici certaines choses que tu peux essayer de faire quand tu te sens malheureux. Colorie le visage qui exprime comment tu te sens ou dessines-en un autre. Colorie ensuite les idées pour te sentir mieux.

• Je suis en colère !

• J’ai peur.

• Je me sens triste.

• Je suis inquiet.

• Je me sens ___________.

• Inspire et expire lentement. Détends-toi.

• Écris dans ton journal ou colorie un dessin qui représente comment tu te sens.

• Essaie de faire une activité qui te fait bouger.

• Dis à quelqu’un comment tu te sens.

• Sois indulgent envers toi-même. Essaie de penser à des choses positives te concernant.

• Prie et lis quelques passages des Écritures. Dieu t’aime, quoi qu’il arrive !