Tres mitos sobre la salud mental
Infórmate sobre la salud mental.
Mito: “Debería ser más normal”
¿Qué es normal? ¿Alguna vez has visto un pez linterna? Tienen una luz que les cuelga de la frente y a menudo viven en océanos profundos. Y las moscas tienen el sentido del gusto en las patas.
¿Conclusión? Este hermoso mundo testifica de que la variedad es parte del plan de Dios.
Cada uno de nosotros tiene una combinación diferente de talentos, intereses y características. Durante nuestra vida en la tierra, cada uno de nosotros experimenta una combinación diferente de bendiciones y desafíos.
Entonces, ¿por qué esperaríamos que todas las personas fueran iguales?
Por supuesto, Dios nos ha dado mandamientos específicos y desea que todos los guardemos porque sabe que hacerlo nos brindará gozo. Pero hay más de una manera “correcta” de manejar la mayoría de las situaciones cotidianas.
¡Mantente cerca del Espíritu y no tengas miedo de celebrar las cosas buenas que son únicas en ti!
Mito: “Me siento triste, así que debo haber pecado”
Es cierto que quebrantar los mandamientos tarde o temprano conducirá al pesar, pero ¿significa eso que cada vez que te sientes triste debes haber hecho algo malo?
¡No! ¿Sabes qué más puede hacernos infelices? ¡La vida cotidiana! No faltan los acontecimientos desalentadores, como los desastres, las enfermedades y las malas decisiones de otras personas, que no son culpa nuestra en absoluto.
Cuando sucedan estas cosas difíciles, permítete sentir dolor. Ora. Practica respirar profundamente y dejar que los sentimientos vayan y vengan.
Si los sentimientos de tristeza duran semanas, es posible que estés experimentando algo más grave, como depresión, y que necesites ayuda adicional. Así como hay médicos que ayudan a nuestro cuerpo físico a estar bien, hay profesionales que nos ayudan a estar mental y emocionalmente bien. Comienza diciéndole a uno de tus padres, a un líder o a otro adulto cómo te sientes.
Y… volviendo a la pregunta original: si crees que tu tristeza es el resultado de malas decisiones que has tomado, ora y habla con Dios al respecto. También podría resultar útil hablar con tu obispo. Siempre hay un camino de regreso a la paz gracias a la Expiación de Jesucristo.
Mito: “Debo ser perfecto ahora mismo”
¿Alguna vez has sentido tanto miedo de cometer un error que evitaste probar algo nuevo porque podrías equivocarte? Si es así, estas son algunas cosas en las que puedes pensar:
-
Dios sabe que los errores son parte de la vida terrenal. Es por eso que desde el principio Su plan incluyó un Salvador.
-
Podemos orar para que la gracia de Jesucristo nos fortalezca en nuestras debilidades y defectos. Y cuando pecamos, podemos arrepentirnos y ser perdonados. ¡Es por eso que la Expiación de Jesucristo es tan maravillosa!
-
Las Escrituras nos alientan a “veni[r] a Cristo, y perfecciona[rn]os en él” (Moroni 10:32). No seremos perfectos en esta vida. Después de resucitar, con el tiempo podemos llegar a ser perfectos como Él.
Ten paciencia contigo mismo. Céntrate en lo que estás haciendo bien y, cuando cometas un error, ¡aprende de ello y sigue adelante!