Do rozważenia — maksymalny czas: 5 minut

Pomyśl o tym, czego się dzisiaj dowiedziałeś, i zastanów się nad tym, co Pan chciałby, abyś zrobił. Przeczytaj poniższy cytat i zapisz odpowiedzi na pytania.

„Tak wielu z nas robi aferę ze spraw o niewielkich konsekwencjach. Tak łatwo się obrażamy. Szczęśliwy jest człowiek, który potrafi zignorować obraźliwe uwagi innych i iść dalej swoją drogą” (Gordon B. Hinckley, „Nieprędki do gniewu”, Liahona, listopad 2007, str. 63).

Jakie są najważniejsze zagadnienia, które dzisiaj poznałem?

Co zrobię w związku z tym, czego się dzisiaj nauczyłem? (Może to być twoje osobiste zobowiązanie na ten tydzień. Jeśli nie przychodzi ci do głowy żadne zobowiązanie, poniżej są wymienione potencjalne pomysły).

Pomysły na zobowiązania:

• Wykonam „Ćwiczenie uświadamiające mi mój gniew” (z pozycji 5. w części „Nauka”).

• Przećwiczę umiejętność „chłodzenia” (z pozycji 2. w części „Nauka”).

• Rozpoznam leżące u podstaw gniewu emocje i przeżycia za każdym razem, gdy czuję gniew (z pozycji 3. w części „Nauka”).