Lektion 24

Sich körperlich gesund halten

In dieser Lektion sollen wir lernen, wie wir bei guter Gesundheit bleiben und Krankheiten vorbeugen können.

Einleitung

Der Herr erwartet von uns, dass wir wissen, wie wir unseren Körper so gesund wie möglich halten, damit wir unsere Ziele erreichen und dabei helfen können, sein Reich zu errichten.

Krankheitsursachen

• Was verursacht Krankheiten?

Vor langer Zeit wussten die Menschen nicht, wie Krankheiten entstehen. Einige glaubten, man werde krank, wenn man nicht in der rechten Weise Opfer darbringe. Andere meinten, man werde von Feinden behext und dadurch krank. Doch Wissenschaftler und Ärzte haben herausgefunden, wodurch die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht werden. Vor allem im vorletzten Jahrhundert wurde vieles entdeckt, was uns hilft, gesund zu bleiben.

Heute wissen wir, dass die meisten Krankheiten durch Keime verursacht werden. Keime sind sehr kleine Organismen, die überall in unserer Umgebung leben. Sie sind so klein, dass man sie mit bloßem Auge nicht sehen kann. Einige Keime werden durch die Luft übertragen, andere von einer Person auf eine andere und wieder andere werden von Insekten und anderen Tieren auf Menschen übertragen. Ausscheidungen von Menschen und Tieren enthalten viele schädliche Keime, die schwere Erkrankungen verursachen können, vor allem, wenn sie von kranken Menschen und Tieren stammen.

Die Ausbreitung von Keimen verhindern

Wenn wir Krankheiten ausschließen wollen, müssen wir die Keime beseitigen, die sie verursachen. Man kann Folgendes tun, um Krankheitserreger zu beseitigen oder ihre Zahl zu vermindern:

Putzen Sie regelmäßig zu Hause, vor allem dort, wo Keime leben können. Sorgen Sie dafür, dass keine Insekten oder andere Tiere in Ihr Zuhause kommen.

Schützen Sie Lebensmittel vor Insekten und anderen Tieren, indem Sie sie auf geeignete Weise abdecken. Verderbliche Lebensmittel sollte man nach Möglichkeit in den Kühlschrank stellen.

Spülen Sie die Lebensmittel sorgfältig ab, um so viele Keime wie möglich zu entfernen.

Beseitigen Sie Abfälle von Menschen und Tieren auf geeignete Weise, da sie Insekten und Nagetiere anlocken.

Waschen Sie sich vor dem Essen, nach Benutzung der Toilette, nach dem Wechseln von Windeln usw. die Hände.

Putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne.

Halten Sie beim Niesen oder Husten stets etwas vor den Mund.

Tragen Sie Schuhe, Sandalen oder andere Fußbekleidung.

Ernähren Sie sich richtig und ruhen Sie sich aus. Richtige Ernährung und ausreichend Ruhe können dazu beitragen, dass wir Krankheiten vermeiden bzw. wieder gesund werden. Wenn der Körper gesund ist, wird er nicht so leicht durch Keime infiziert.

Wenn wir bei guter Gesundheit bleiben, können wir vielen Krankheiten vorbeugen und sie ausschließen. Damit geben wir auch unseren Kindern ein Beispiel und helfen ihnen, Gewohnheiten zu entwickeln, die der Gesundheit förderlich sind.

• Besprechen Sie geeignete Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge für kleine und größere Kinder sowie für Schwangere.

Unsere Gesundheit schützen

Die Ärzte raten aber nicht nur zu einer gesunden Lebensweise, sondern auch, dass man sich durch Impfungen vor bestimmten Krankheiten schützen soll. Bei einer Impfung bekommt man üblicherweise eine Injektion. Gegen einige Krankheiten genügt eine einmalige Impfung, gegen andere muss man mehrmals, in bestimmten Abständen, geimpft werden.

In den meisten Teilen der Welt kann man sich in einer Klinik oder vom Arzt impfen lassen. Es gibt Impfungen gegen Krankheiten wie Masern, Mumps, Röteln, Diphtherie, Keuchhusten, Typhus, Pocken, Kinderlähmung, Grippe, Wundstarrkrampf, Hepatitis A und B, Lungenentzündung sowie Windpocken.

Zusätzlich zu den Impfungen wurden Medikamente in flüssiger Form oder als Tabletten entwickelt, um Krankheiten vorzubeugen bzw. zu heilen. Sie müssen mit Sorgfalt und nach Vorschrift des Arztes, der Krankenschwester oder des Apothekers gebraucht werden. Man darf keine Medikamente einnehmen, deren Haltbarkeitsdatum abgelaufen ist, oder die jemand anders verschrieben wurden.

Eine weitere gute Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen, ist es, sich einmal im Jahr vom Arzt untersuchen zu lassen. Bei solchen regelmäßigen Untersuchungen kann man schon früh Krankheitssymptome erkennen.

• Besprechen Sie, wo sich in Ihrer Nähe medizinische Einrichtungen befinden, und welche Impfungen erhältlich sind.

Was im Krankheitsfall zu tun ist

Bei ernsteren Krankheiten kann einem gewöhnlich ein Arzt am besten helfen. Wir sollen uns aber nicht nur an ihn wenden, wenn wir krank sind, sondern uns auch von ihm erklären lassen, wie man gesund lebt.

Leider glauben einige, es zeuge von mangelndem Vertrauen auf den Herrn, wenn man einen Arzt aufsucht. Zwar erwartet der Herr von uns, dass wir Glauben üben und die Macht des Priestertums anwenden, wenn wir krank sind, doch erwartet er auch, dass wir die Kenntnisse und den Dienst der Ärzte in Anspruch nehmen.

Bevor Spencer W. Kimball Präsident der Kirche wurde, hatte er große gesundheitliche Probleme. Da er so gesund wie möglich sein wollte, zog er einen Arzt zu Rate. Der Arzt sagte ihm, er müsse sich wegen einer Herzerkrankung einer schwierigen Operation unterziehen. Spencer W. Kimball setzte großes Vertrauen in seine Ärzte und ließ den Eingriff vornehmen.

An dem Tag, wo er zum Präsidenten der Kirche ordiniert und als solcher eingesetzt wurde, erhielt er von Dr. Russell Nelson einen Brief bezüglich seines Gesundheitszustandes. Dr. Nelson wusste, dass Präsident Kimball Fragen zu seinem Gesundheitszustand haben würde. Deshalb erklärte Dr. Nelson in dem Brief, dass die vor kurzem durchgeführte gründliche Untersuchung von Präsident Kimball ergeben habe, dass er körperlich wieder bei bester Gesundheit sei. In dem Brief hieß es: „Als Ihr Chirurg möchte ich Ihnen mitteilen: Ihr Körper ist stark, Ihr Herz ist gesünder als es jahrelang der Fall war, und soweit wir es mit unseren begrenzten Fähigkeiten voraussagen können, brauchen Sie sich bei Ihrer neuen Aufgabe keine unnötigen Sorgen über Ihre Gesundheit zu machen.“

Weiter hieß es in Dr. Nelsons Brief: „Bei dieser gefährlichen Operation … – es war eine der riskantesten und kompliziertesten Operationen, die je durchgeführt wurden – war ich mir Ihrer Berufung als Apostel und meiner menschlichen Schwäche bewusst. Die Operation verlief in allen Einzelheiten technisch perfekt, und ich erkenne dankbar die Hilfe des Herrn an. … Als die Operation fast beendet war, erlebte ich etwas ganz Besonderes: Mir wurde kundgetan, dass Sie eines Tages Präsident der Kirche werden würden.“ (Siehe Edward L. Kimball und Andrew E. Kimball jun., Spencer W. Kimball, 1977, Seite 8.)

Für unsere Gesundheit ist es auch wichtig, dass wir Krankheitssymptome erkennen und dann richtig versorgt werden. Viele Krankheiten können erfolgreich behandelt werden, wenn man sie frühzeitig feststellt.

• An welchen Symptomen kann man erkennen, dass man einen Arzt aufsuchen muss? (Erwähnen Sie jedes der folgenden Symptome und besprechen Sie sie der Reihe nach: unerklärliches Bluten sowie andere ungewöhnliche Körperausscheidungen; Wunden, die nicht heilen; ständiges Husten oder Atembeschwerden; lange andauerndes bzw. hohes Fieber; Schüttelfrost; Beschwerden bei den Ausscheidungsvorgängen; dunkle Flecken auf der Haut oder Ausschlag; unerklärlicher Gewichtsverlust; anhaltende starke Schmerzen; anhaltendes Erbrechen oder ständiger Durchfall; Ohnmachts- oder andere Anfälle; Sehstörungen [z. B. verschwommenes Sehen]; schwere Verbrennungen oder großflächige Verbrennungen; wunde oder geschwollene Stellen; Bewusstlosigkeit und sonstige ungewöhnliche Veränderungen am Körper oder bei den normalen Körperfunktionen.)

Wenn eines dieser Symptome auftritt, müssen wir unverzüglich einen Arzt oder ein Krankenhaus aufsuchen. Oft kann es zu schweren Behinderungen, zu langer Krankheit oder sogar zum Tod führen, wenn man damit wartet, einen Arzt aufzusuchen.

Zum Abschluss

Es ist unser Ziel, uns selbst und andere zu Christus zu bringen. Dazu brauchen wir einen gesunden Körper. Eltern müssen für ihre eigene Gesundheit sorgen, mit Vernunft und Urteilsvermögen auf die Gesundheit ihrer Kinder achten und ihnen eine gesunde Lebensweise beibringen.

Uns steht vieles zur Verfügung, was unserer Gesundheit dienlich ist. Der Herr erwartet von uns, dass wir uns all dessen bedienen und somit Krankheiten verhindern und heilen. Dazu gehört, dass wir uns der modernen Medizin bedienen und außerdem Glauben ausüben, beten und die Macht des Priestertums einsetzen. Wenn wir das tun, und wenn es der Wille Gottes ist, werden die Kranken wieder gesund.

Präsident Brigham Young hat gesagt: „Lasst uns danach streben, unser irdisches Leben so weit wie möglich zu verlängern, indem wir uns an alle Gesundheitsrichtlinien halten und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit, Lernen, Ruhe und Erholung schaffen. So bereiten wir uns auf ein besseres Leben vor. Diese Grundsätze wollen wir unseren Kindern vermitteln.“ (Discourses of Brigham Young, Hg. John A. Widtsoe, 1941, Seite 186.)

Aufforderung

Lassen Sie, wenn dies möglich ist, alle Mitglieder Ihrer Familie impfen. Leben Sie gesund und vermitteln Sie Ihren Kindern eine gesunde Lebensweise. Überprüfen Sie Ihr Zuhause. Säubern Sie alle Bereiche, in denen es Keime gibt.

Zusätzliche Schriftstelle

• Lehre und Bündnisse 89 (das Gesundheitsgesetz des Herrn – das Wort der Weisheit)

Vorzubereiten

Tun Sie vor dem Unterricht Folgendes:

1. Setzen Sie sich mit einem Krankenhaus oder dem Gesundheitsamt in Ihrer Nähe in Verbindung. Erfragen Sie Folgendes:

   1. gute medizinische Einrichtungen für kleine und größere Kinder sowie für Schwangere,

   2. medizinische Einrichtungen in Ihrem Gebiet,

   3. welche Impfungen in Ihrer Gegend verfügbar sind, und wie man sie erhalten kann.

2. Bitten Sie einige Brüder, Begebenheiten, Schriftstellen oder Zitate aus der Lektion vorzutragen.