Заботясь о других, позаботьтесь и о себе

Коджи Окумура

«У вас должно быть топливо в баке, прежде чем вы сможете поделиться им с другими». – Старейшина Джеффри Р. Холланд

Изображение

two Japanese women and a Japanese man

Рисунок Джулии Йеллоу, наброски Getty Images.

Я вырос в семье, где под одной крышей жили три поколения – бабушка и дедушка, родители, два моих младших брата и тетя. Бабушка ухаживала за моей тетей, имевшей отклонения в умственном и эмоциональном развитии. После смерти бабушки моя мама полностью взяла на себя ответственность за тетю, днем и ночью заботясь о ней в нашем доме.

Со временем тетя переехала в социальный центр. Хотя он находился далеко от нашего дома, мама регулярно навещала тетю. После смерти мамы я стал для тети основным источником семейной поддержки. Я понял, насколько преданной была моя мама. Я также ощутил огромную благодарность к чутким людям, которые ухаживали за тетей.

Эмоциональное выгорание опекуна

Мой опыт помог мне понять, что опекуны сталкиваются с самыми разными трудностями. Культурные традиции, семейные отношения, жилищные условия, – все это может влиять на опекуна. Но есть одно испытание, с которым в определенный момент сталкиваются все опекуны: эмоциональное выгорание. Это частично касается и ситуаций, когда один пожилой человек заботится о другом, как правило, когда один из супругов заботится о другом. Согласно одному из исследований, у категории людей в возрасте 66–96 лет, испытывающих стресс, риск смертности на 63 процента выше, чем у тех, кто ни о ком не заботится¹.

Первая и вторая заповеди

На самом деле, мы можем многое узнать о христианской заботе о людях, изучая первую и вторую величайшие заповеди.

«Иисус сказал ему: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душою твоею, и всем разумением твоим:

сия есть первая и наибольшая заповедь;

вторая же подобная ей: ‘возлюби ближнего твоего, как самого себя’» (от Матфея 22:37–39).

Я считаю, что в этих стихах Господь дает руководство, особенно полезное для опекунов. Прежде всего, возлюбите Господа. Не пренебрегайте простыми шагами, которые восстанавливают вас духовно. Молитесь. Читайте Священные Писания. Найдите покой в душе. Ощутите силу и мощь любви Небесного Отца к вам.

Вы, вероятно, испытываете любовь к своему ближнему – в данном случае к человеку, за которым ухаживаете. Но любите ли вы себя в духе праведности?

Улица с двусторонним движением

На личном опыте советника и члена семьи я понял, что опекуны часто считают своим долгом делать все самостоятельно. На самом деле это не так. Опекуны, не принимающие помощь, в какой-то момент «выгорают». Им нужно позволить другим людям помогать им. Им нужно искать совета у родных, друзей, а также руководителей и прихожан, имеющих призвания в их приходах или небольших приходах. Те, кто хотят помочь опекуну, должны с уважением относиться к желанию опекуна благословлять своего близкого и присматривать за ним.

Вот некоторые темы, которые было бы полезно обсудить:

Какую помощь вы получаете от других членов семьи?
Что может дать опекуну возможность отдохнуть несколько минут, час или даже два?
Насколько часто было бы полезно навещать их? В каком формате должны проходить эти посещения?
Как опекун может найти время, чтобы возобновлять свои заветы, посещая храм, церковь и принимая причастие?
Какую пользу мог бы получить опекун, просто пообщавшись с кем-нибудь?
Нужна ли помощь в приобретении продуктов, транспортировке или участии в государственных программах?

Если вы опекун, помните о наставлении старейшины Джеффри Р. Холланда, члена Кворума Двенадцати Апостолов:

«Для тех, кто искренне готов нести бремена других людей, важно укреплять себя и восстанавливать свои силы, поскольку от вас многого ожидают, и вы действительно отдаете очень много. Никто из нас не силен настолько, чтобы никогда не чувствовать усталости и разочарования или не осознавать потребности позаботиться о себе…

Об опекунах тоже следует заботиться. У вас должно быть топливо в баке, прежде чем вы сможете поделиться им с другими»².