滋養自己的信心

幫助別人減輕重擔需要付出努力，還可能會帶給我們意想不到的壓力。務必要在靈性上照顧自己，同時扎根於耶穌基督的復興福音中。機上的乘客受到指示，在遇到緊急狀況時，要先戴好自己的氧氣面罩，再去幫助其他人。同樣地，我們只有做到滋養自己的信心和見證這項重要工作，才能提升他人。

下列原則能幫助你在施助他人時，鞏固自己的信心：

記住自己相信和經歷過的事情。回想你感受到聖靈影響力的瞬間；記住你感受到平安、喜樂、愛和明晰的時光；想想你感受到神在私下對你說話，證實你的信仰的時刻。過去的靈性經驗能成為你獲得力量和保護的泉源，避免陷入懷疑和恐懼之中。
持續培養你的見證。繼續做那些能幫助你培養對福音見證的事，是很重要的。其中可能包括閱讀經文、祈禱、領受聖餐、到聖殿崇拜，以及為人服務。這些簡單的做法能幫助你感受到聖靈的影響力並保持忠信。
向他人尋求援助。如果施助朋友或家人讓你覺得負擔沉重，要記得你並不孤單。你可以向信賴的家人、朋友、教會領袖或專業人士求援。他們的同理心、祈禱和專業知識能幫助你記得神有多愛你。他們也能在你尋求自己問題的解答時支援你。
建立健康的界線。雖然我們應該努力傾聽他人的問題或疑慮，並給予支援，但我們也應該了解自身的需求和侷限。你的情緒和感覺也很重要。在這過程中，你可能會感到恐懼、挫折和悲傷。如果對話讓你覺得不勝負荷，要表達你的感受，並安排其他時間再談。你的親人可能會想要每次的談話都聚焦在他們的問題上，或是用貶低你或你信仰的方式來談論某個主題。就像你需要尊重其他人的歷程一樣，他們也需要尊重你的歷程。如果你得出的結論跟其他人不一樣，不必覺得自己渺小或無知。
成為更加見多識廣的人。你不必成為某個議題的專家，才能援助其他人。但是，去學習一個你不了解其前因後果的主題，是很正向的事。認真研讀教會的教義和歷史，更加熟悉常見的問題，了解教會領袖和忠信的專家針對這些主題所作的評論。在這個過程中，你可能會學習許多新知識、拋棄舊有的觀念，甚至重新學習許多事。
熟悉尋求答案的原則。研讀本資源中「尋求問題的答案」部分，並按照其中所討論的原則採取行動。

重要經文：路加福音22：31-32；尼腓一書15：8-11；摩爾門經雅各書4：6；阿爾瑪書32：41-43；教義和聖約6：14