報告する—所要時間：15分以内

ステップ1：アクションパートナーとともに評価を行う（5分）

数分時間を取り，先週あなたが各決意に向けてどのくらい努力したか考えます。各決意についてどのように努力したと思うかについて，自己評価と合う色を丸で囲みます。例えば，「赤」はほんの少し努力したことを意味し，「黄」はある程度努力したことを意味し，「緑」はかなり努力したことを意味します。自分の評価をアクションパートナーと分かち合います。

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7章評価表

ステップ2：グループで経験を分かち合う（5分）

先週決意に取り組みながら学んだ事柄をグループで分かち合います。以下の質問が話し合いの役に立つでしょう。

話し合う：

『わたしの礎』の原則を実践する中で，あなたはどのような経験をしましたか。

あなたはどのようにして怒りの感情を理解することを実践しましたか。

ステップ3：アクションパートナーを選ぶ（5分）

グループから今週のアクションパートナーを選んでください。アクションパートナーは同性で，家族以外の人が理想的です。

アクションパートナーと話す時間を数分取りましょう。自己紹介をし，今週どのように連絡を取り合うか話し合います。

アクションパートナーの名前

連絡先

今週，いつ，どのように連絡を取るか記入します。