Mentális egészség

A mentális egészség hatással van a gondolatainkra, az érzelmeinkre, a viselkedésünkre és a kapcsolatainkra. A mentális kihívásokkal vagy betegséggel küszködők esetleg csak korlátozottan tudják kezelni a mindennapi élet napirendjét és követelményeit. Az ilyesfajta állapotok gyakran érzelmileg kimerítőek és zavarosak az egyén, valamint a szerettei és azon vezetők számára, akik szolgálattételben próbálják részesíteni az ezzel sújtott egyént.

Akik nem mentálhigiénés szakemberek, azoktól nem várjuk el és nem is buzdítjuk őket arra, hogy diagnosztizáljanak vagy kezeljenek mentálhigiénés gondokkal küszködő egyéneket. Ha úgy tűnik, hogy valaki nem reagál a segítőkész vezetők szokásos próbálkozásaira, akkor senki ne sértődjön meg emiatt. A vezetők inkább komolyan vegyék fontolóra az illető arra való buzdítását, hogy megfelelő képesítéssel bíró szakembertől kérjen mentálhigiénés állapotfelmérést (lásd Általános kézikönyv: Szolgálat Az Utolsó Napi Szentek Jézus Krisztus Egyházában [2020], 31.2.6). A Családsegítő Szolgáltatások (ahol elérhető) tanácsadást nyújthat és javaslatokat tehet a vezetőknek a közösségükben rendelkezésre álló mentálhigiénés állapotfelmérési lehetőségekről. Mentális betegségekkel kapcsolatos további tudnivalókért a vezetők nézzék meg a ChurchofJesusChrist.org fogyatékosságokkal kapcsolatban rendelkezésre álló forrásait.

Igyekezz megérteni!

Mentálhigiénés gondokról beszélgetve mindenképp tanúsíts szeretetet és együttérzést, ahogyan azt a Szabadító tenné. Ha az illető segítséget kért, akkor köszönd ezt meg neki. Mivel minden helyzet más és mindenkinek eltérőek a körülményei, imádságos lélekkel fontold meg ezekhez hasonló kérdések feltevését az illetőnek, majd hallgass a Lélekre, hogy jobban meg tudd érteni az aggályait és fel tudd mérni a szükségleteit.

Diagnosztizáltak már valamilyen mentálhigiénés állapottal? Ha igen, akkor mióta tart ez? Milyen hatással van a munkavállalásodra és a családi kapcsolataidra?
Jelenleg melyek a legnagyobb aggályaid és gondjaid?
Milyen gondozásban részesülsz mentálhigiénés szolgáltató részéről, ha részesülsz ilyenben? Követed a kapott utasításokat, és nincsenek fenntartásaid a gondozással szemben, amelyben részesülsz?
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged javul, ugyanolyan marad vagy romlik?
Hogyan birkózol meg az állapotoddal?
A családtagjaid hogy kezelik az állapotodat? Javasoltak már olyan valamit, amit épp most nem csinálsz, de szerinted hasznos lehetne?
Milyen forrásokból kapsz támogatást?
Kaptál meglátásokat Mennyei Atyától az állapotodra vonatkozóan? Ha igen, akkor milyen meglátásokat?

Az illető engedélyével és az érzéseit tiszteletben tartva fontold meg, hogy a kérdéssel kapcsolatos további meglátások végett felveszed a kapcsolatot családtagokkal.

Segítsd az egyént!

Az egyénnek segítve annak megértésében, hogy a kihívásai milyen hatással vannak az életére, vedd fontolóra az alábbi javaslatok némelyikének felhasználását:

Biztosítsd az illetőt arról, hogy Mennyei Atya szereti őt, és hogy a Szabadító megérti őt és a kihívásait.

Segíts neki megérteni, hogy a mentális betegség nem Isten büntetése.
Segíts neki felismerni, hogy a mentális betegség nem győzhető le csupán akaraterővel. A mentális betegség nem annak jelzése, hogy valaki híján van a hitnek, a jellemnek vagy az érdemességnek.

Vond be az illetőt egyházi tevékenységekbe és megfelelő szolgálati lehetőségekbe.

Tanácskozz vele, a családtagjaival és olyanokkal, akik jól ismerik, hogy tudatában legyél az erősségeinek és a korlátainak.

Felveheted a kapcsolatot a Családsegítő Szolgáltatásokkal (ahol elérhető) vagy helyi mentálhigiénés ellátókkal, hogy beazonosítsd a támogatási és kezelési lehetőségeket. Tartsd szem előtt, hogy vannak olyan állapotok, amelyek még a legjobb gondozás mellett is egész életen át tartanak.

Akik gyógyszert szednek, azok ne változtassák meg vagy hagyják abba a kezelést úgy, hogy előtte nem tanácskoztak az egészségügyi ellátójukkal!

Az öngyilkosság kockázata gyakran fennáll azoknál, akiknek gyenge a mentális egészségük. Ismerd meg alaposan az öngyilkosságra utaló figyelmeztető jelzéseket, és vedd nagyon komolyan, ha ilyet látsz.

Ha úgy tűnik, mintha az egyháztag elbúcsúzna, ha öngyilkosságról beszél, vagy ha a mély elkeseredettség érzéseit mutatja, akkor azonnal kérj neki segítséget. Tanácskozz a püspökkel, egy egészségügyi szolgálattal, az illető családjával vagy egy kórházi sürgősségi osztállyal. Vezetők számára segélyvonal is rendelkezésre áll. Ha azonnali segítségre van szükség, felhívhatod a helyi sürgősségi ügyeletet. Öngyilkossággal és öngyilkosság-megelőzéssel kapcsolatos további tudnivalókért lásd a ChurchofJesusChrist.org Evangéliumi témáinak öngyilkosságról szóló cikkét.
Kérd meg az illetőt, hogy vegyen fontolóra közösségi támogatócsoportokat, ahol vannak ilyenek.

Támogasd a családot!

Az illető mentálhigiénés kihívásai a családtagjai életére is hatással lehetnek. Mérd fel a családjára gyakorolt hatást, és fontold meg, hogyan nyújtható leginkább az igényeik szerinti szolgálattétel. A családtagokkal együttműködve tanúsíts szeretetet és együttérzést.

Buzdítsd a családot, a kiterjedt családot és más érintetteket, hogy tanácskozzanak közösen az egyháztag szükségleteiről és a segítségnyújtáshoz esetlegesen rendelkezésre álló forrásokról (lásd Általános kézikönyv, 22.3–22.11).

Buzdítsd a családtagokat, hogy készüljenek fel olyan időkre, amikor az egyénnek esetleg segítségre lesz szüksége az élethez hozzátartozó mindennapos követelmények terén is.
Szükség szerint beszéljétek meg, hogyan segíthetnek a családtagok a számlák, a folyószámlák, a közlekedés, valamint a szükséges egészségügyi ellátások (például szakember által nyújtott tanácsadás, orvosságok és kórházi kezelés) vonatkozásában.

Tanácsold a családtagoknak, hogy se túl sokra, se túl kevésre ne számítsanak. A felépülés gyakran függ attól, hogy mi a diagnózis és milyen kezelést kap. Bizonyos helyzetekben némi javulás a legjobb, amit remélni lehet, nem pedig a teljes felépülés.

Vedd fontolóra a mentálhigiénés gondokkal küzdő személyek családtagjai és barátai számára nyújtható támogatás lehetséges forrásait.

Az egészségügyi ellátók gyakran tudnak segíteni az illető kihívásainak megfelelő támogatócsoportok beazonosításában.

Használd az egyházközség és a cövek forrásait!

Amikor helyénvaló, vedd fontolóra egyházközségi vezetők vagy más megbízható egyének felkérését arra, hogy folyamatos támogatást nyújtsanak. Kérd az illető engedélyét, mielőtt másokkal is beszélnél a helyzetről.

Találj egy megbízható személyt, aki az egyháztag vagy a családja mentora lehet, és buzdítsd őket a rendszeres találkozásra.

A mentor legyen olyan valaki, akivel szemben az illetőnek nincsenek fenntartásai, és lehet egy szolgálattevő nővér vagy fivér is.
Legyél körültekintő, hogy ne hozz egyes egyháztag mentorokat olyan helyzetbe, amelyben veszélynek lehetnek kitéve.

Ha helyénvaló, akkor buzdítsd a családot, hogy fogadják el egyházi vezetők segítségét a szerettüknek nyújtott szolgálattételben.

Buzdítsd a segítőket, hogy tegyenek dolgokat az illetővel együtt, nem pedig helyette (például vigyék el egy tevékenységre vagy dolgozzanak együtt vele egy jólléti feladaton).

Ha az egyháztagnak a mentális betegsége miatt gondozó segítségére van szüksége, nézd meg a Gondozók támogatása forrásanyagot.

Szükség szerint segíts az egyháztagnak beazonosítani, hogy hol kérheti szakember segítségét.

Használj olyan helyi forrásokat, melyek az egyházi tantételekkel összhangban lévő szolgáltatásokat nyújtanak.
További forrásokat vagy tanácsadási lehetőségeket illetően vedd fel a kapcsolatot a helyi Családsegítő Szolgáltatásokkal vagy a területi irodával.