Вопросы и ответы
Как я могу помочь друзьям, которые чувствуют себя подавленно?
Пригласите их быть вместе с вами
Предложите им сделать что-нибудь интересное вместе с вами. Не расстраивайтесь, если они ответят не так, как вы ожидали. Иногда простого приглашения пойти куда-нибудь или даже знания о том, что кто-нибудь хочет быть с ними, может оказаться достаточно, чтобы поднять настроение.
Алисса Ф., 16 лет, штат Вашингтон, США
Успокойте их
Когда я нахожусь рядом с друзьями, которые чувствуют себя подавленно, я не пытаюсь обесценить их проблему, но помогаю облегчить их трудности. Я стараюсь утешать и проявлять любовь к ним и даю им возможность выразить свои негативные чувства.
Ангбо К., 18 лет, Кот-д’Ивуар
Не позволяйте себе поддаться их настроению
Лучший способ помочь и самому себе – оставаться искренним. Говорите о том, что приносит вам радость. Если вам трудно оставаться счастливыми, дайте им знать, что вы рядом, но позаботьтесь о себе самом. Лучше самому оставаться в порядке, чем поддаться их настроению.
Кира В., 16 лет, штат Канзас, США
Думайте о чем-нибудь положительном
Общаясь с друзьями, которые чувствуют себя подавленно, вы можете сохранить положительный настрой, если будете думать о чем-нибудь положительном, что уже произошло или вскоре произойдет в вашей жизни. Просто вспомните, что вам нравится, например, какие-нибудь смешные случаи.
Люк П., 14 лет, штат Нью-Мексико, США
Напомните им о хорошем
Если кто-нибудь из моих друзей находится в подавленном настроении, я стараюсь поговорить с ними о том, что им действительно интересно, чтобы они вспомнили, что в их жизни есть и хорошее. Иногда я пытаюсь рассмешить их или сказать что-нибудь приятное, чтобы они почувствовали себя лучше, а иногда прошу сделать что-нибудь важное, чтобы они знали, что у них есть цель.
Карсон Д., 15 лет, штат Техас, США