學會安全地使用科技

我每次使用科技時，就是在做選擇。

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我每次使用科技時，就是在做選擇。我可以使用科技來幫助自己成長、學習新技能，並與他人連結在一起——也可能養成不健康的習慣。

所以我要分享幫助我掌控科技的幾件事：目的、計畫和暫停。記住這三個詞，能幫助我享有安全與支持的互動。我分享這些事，是因為我相信它們也能幫到你。

請記住：

• 科技有其目的。

• 我有一個使用科技的計畫。

• 我可以暫停，休息一下。