Resumo

Propósito — Posso usar a tecnologia com um propósito. Não é ela que me controla.

“Eu, o Senhor, tenho uma grande obra para fazeres” (Doutrina e Convénios 112:6).

Planear — Quando planeio com antecedência, sinto-me melhor e faço melhores escolhas.

“Esta vida é o tempo para os homens [se prepararem] para o encontro com Deus” (Alma 34:32).

Fazer uma Pausa — Não há problema se eu fizer uma pausa.

“Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus” (Doutrina e Convénios 101:16).

Propósito	Planear	Fazer uma Pausa
Posso usar a tecnologia com um propósito. Não é ela que me controla.	Quando planeio com antecedência, sinto-me melhor e faço melhores escolhas.	Não há problema se eu fizer uma pausa.

Perguntas para Refletir

Propósito	Planear	Fazer uma Pausa
Porque é que eu estou a usar a tecnologia neste momento? Será que me sinto bem com aquilo que estou a fazer? Durante quanto tempo é que eu vou utilizar a tecnologia?	Qual é o meu plano em termos de utilização da tecnologia? Que sinal é que eu transmito a Deus pela forma como utilizo o meu tempo?	Será que estou a evitar conteúdos que eu sei que não são corretos ou que não têm um propósito? Será que estou a sentir o Espírito Santo a afastar-se?

Sugestões Práticas

Propósito	Planear	Fazer uma Pausa
Envia uma mensagem positiva a alguém. Ouve músicas que te ajudam a sentir paz. Cria o teu próprio conteúdo. Usa intencionalmente a tecnologia para aprender.	Estabelece um limite diário de tempo de ecrã. “Segue” e contacta apenas familiares e amigos próximos. Designa espaços em casa onde não seja permitido utilizar dispositivos eletrónicos. Cria um posto de carregamento para toda a família. Usa filtros de conteúdo.	Deixa o dispositivo de lado e afasta-te dele. Ora para teres força. Conversa com alguém.