研讀教義
悔改
悔改是福音的首要原則之一，也是我們塵世及永恆快樂所不可或缺的。悔改不單只是承認做錯事和改變行為而已，更要改變思想和內心，使我們對神、對自己和對這世界擁有全新的觀點。悔改包括離棄罪並轉向神尋求寬恕，因為有耶穌基督和祂的贖罪犧牲，我們才有機會悔改。
概覽
悔改是福音的首要原則之一，也是我們塵世及永恆快樂所不可或缺的。悔改不單只是承認做錯事而已，更要改變思想和內心，使我們對神、對自己和對這世界擁有全新的觀點。悔改包括離棄罪並轉向神尋求寬恕，對神的愛和遵守祂誡命的真心渴望，會讓人想要悔改。
記錄靈感啟發
悔改的必要性
主曾說：「絕無不潔之物能承受天國」（阿爾瑪書11：37）。罪使我們不潔淨——不配稱回到天父面前與祂同住。罪也會使我們的靈魂在今生感到痛苦。
只有一個方法可以讓我們的罪得到寬恕，天父藉著耶穌基督的贖罪提供了這個方法（見寬恕）。耶穌基督為我們的罪受懲罰，所以只要我們真心悔改，就能獲得寬恕。當我們悔改並仰賴祂拯救的恩典時，罪會獲得潔淨。
悔改的要素
悔改是痛苦的過程，卻能帶來寬恕和持久的平安。主透過先知以賽亞說：「你們的罪雖像硃紅，必變成雪白；雖紅如丹顏，必白如羊毛」（以賽亞書1：18）。在本福音期中，主已應許：「凡悔改自己的罪的，就被寬恕，我，主，不再記住那些罪」（教義和聖約58：42）。悔改包括以下的要素：
對天父和耶穌基督的信心。罪的力量很大，我們若要離棄罪，就必須轉向天父並用信心祈禱，然後去做祂要我們做的事。撒但可能會試圖使我們相信自己不配稱作禱告——使我們相信天父對我們非常不悅，因此絕不會垂聽我們的禱告。這是個謊言。只要我們心懷悔意轉向天父，祂隨時都準備好幫助我們。祂有能力醫治我們，並且幫助我們戰勝罪。
悔改是對耶穌基督有信心的表現，即承認祂的贖罪力量。唯有按照祂的條件，我們才能獲得寬恕。當我們心懷感激地承認祂的贖罪和祂有能力使我們的罪獲得潔淨時，我們就能夠「運用〔我們的〕信心來悔改」（阿爾瑪書34：17）。
因罪而感到憂傷。我們必須先在內心承認自己犯了罪，才能獲得寬恕。如果我們正努力遵行福音，這樣的承認會使我們「依著神的意思憂愁」，而「生出……懊悔來，以致得救」（哥林多後書7：10）。依著神的意思憂愁，並不是罪的自然結果，也不是因為害怕懲罰，而是因為知道自己的行為冒犯了天父和救主。我們若依著神的意思憂愁，就會真心想要改變，並且願意遵從寬恕的每一項條件。
認罪。「遮掩自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤」（箴言28：13）。蒙得寬恕很重要的一環，是願意向天父全盤說出我們曾做過的一切事情。在祂面前跪下，獻上謙卑的祈禱，承認我們的罪。坦承我們的羞愧和罪行，然後懇求援助。
嚴重的違誡，如違反貞潔律法，可能會危及一個人的教會成員身分。因此，我們需要向主和祂在教會中的代表坦承這些罪。這件事會在主教或分會會長的協助下進行，也可能還需要支聯會或傳道部會長的協助，這些人都是教會的守護者及法官。儘管唯有主能夠寬恕我們的罪，但這些聖職領袖在悔改的過程中扮演關鍵性的角色。他們會將所有的供詞保密，並在整個悔改的過程中提供協助。
棄罪。雖然認罪是悔改的一項重要的要素，但那還不夠。主已說過：「你們由此可知一個人是否悔改他的罪——看啊，他將認罪並棄絕罪」（教義和聖約58：43）。
要保持不屈不撓的恆久決心，決定不再重蹈覆轍。只要我們遵守這項承諾，我們將不會再經歷那項罪的痛苦。我們必須立刻離開任何會使人陷入誘惑的場合。如果某個場合會使我們犯罪或可能使我們犯罪，就要離開現場。我們無法既徘徊於誘惑邊緣，又期待能避免犯罪。
補償。對於我們的行為所造成的一切傷害，無論是某人的財物或聲譽，我們都必須盡可能地加以彌補。心甘情願的補償就是向主表明，我們願意盡全力悔改。
過正義的生活。僅僅努力抵抗邪惡或除盡生活中的罪並不夠，我們必須使生活充滿正義，並且從事能帶來靈性力量的活動。讓自己沉浸在經文中，每天向主祈禱，祈求祂賜給我們自身所沒有的力量。有時候，我們應該要為特別的祝福而禁食。
完全的服從會將福音的全部力量帶入我們的生活中，包括獲得更多的力量來克服弱點。這樣的服從包括我們可能剛開始不認為是屬於悔改的一些行動，如參加聚會、繳付什一奉獻、提供服務，以及寬恕他人。主已應許：「凡悔改並遵行主誡命的，必蒙寬恕」（教義和聖約1：32）。
相關主題
經文
參考經文
經文研讀資源
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Topical Guide, “Repent, Repentance”
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Bible Dictionary, “Repentance”
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經文指南，「悔改」
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Index to the Triple Combination, “Repentance, Repent”
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一般資源
「悔改」，鞏固青年
教會雜誌
大衛·愛德華茲，「7件關於悔改我們所害怕的事，以及不應害怕的理由」，2017年3月，利阿賀拿
夏綠蒂·拉卡貝，「正是醫生所吩咐的」，2017年3月，利阿賀拿
大衛·貝納，「一直保有罪的赦免」，2016年5月，利阿賀拿
「悔改的八個迷思」，2016年3月，利阿賀拿
“Family Fun Time,” Friend, May 2015
Joshua J. Perkey, “Repentance Is Real,” New Era, March 2014
Brian D. Garner, “The Good News of Repentance,” Ensign, December 2013
Michael Weir Allred, “Repentance: Making the Inside Clean,” Ensign, December 2012
Richard Miller, “Repentance and Forgiveness in Marriage,” Ensign, September 2011
「贖罪讓人有機會悔改」，2011年2月，利阿賀拿
Nathan Richardson, “Road Rash and Repentance,” New Era, April 2007
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“Q&A: Questions and Answers,” New Era, February 2003
Ben Davis, “The Joy of Repentance,” Friend, May 2001
研讀用本
新聞報導
“Repentance Is ‘Beautiful,’ Brother Callister Teaches,” Church News
“Gift of Repentance Is a Joyful Blessing,” Church News
“Viewpoint: Repentance Is Small Price to Pay for Redemption,” Church News
“Repentance and Baptism Are Focus of Missionary Work, Elder Oaks Says,” Church News
「克理斯多長老說，傳教士要宣講悔改」，教會新聞
“Missionaries Must Know Repentance to Teach It, Seventy Says,” Church News
“Focus on the Doctrine of Christ, Elder Andersen Tells Missionaries Worldwide,” Church News
“Church Discipline,” Newsroom
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“Repentance,” Stories from General Conference, episode 3
“Repentance,” Stories from General Conference, episode 85
“Repentance—Michael Goldhardt,” For the Youth, episode 8
“Repentance,” Music with a Message, episode 19
“Repentance,” The Latter-day Saints Channel Q&A, episode 7
“Alma the Younger Repents,” Scripture Stories—Book of Mormon Stories, episode 12