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欣然接受悔改和寬恕的醫治力量
摘自他在2023年1月29日於楊百翰大學夏威夷分校所作的祈禱會演講：「Asking, Seeking, and Knocking: A Compassionate Pattern」。如欲取得全篇講辭，請至speeches.byuh.edu。
找到三個有關悔改和寬恕問題的解答。
幾個月前，我邀請楊百翰大學夏威夷分校的學生提交問題，向使徒提出他們身為耶穌基督門徒最關切的事。我把這些問題分類，將相似的主題放在一起。其中一組是關於悔改和獲得罪的赦免、感覺配稱領受聖餐，以及即使覺得自己不配稱，也能感受到神對我們的愛。我想在這裡談談這個主題。
即使我犯了罪，神還會愛我嗎？
有趣的是，悔改這項原則是放在對耶穌基督的信心之後。好，我必須告訴你，神愛我們——即使我們深陷罪中。當我們在神前謙抑自己，在必要時與適當的教會領袖商議，並悔改和棄絕我們的罪，就會獲得寬恕。採取這些步驟將使我們更加與救主接近，祂可以使我們最終擺脫罪惡感、悲傷，以及精神和肉體上的束縛。
為什麼即使我已悔改，還是會有罪惡感？
有時候即使我們已悔改所犯的罪，仍會有罪惡感，其原因我們不得而知。與其妄自揣測，不如跟我們的天父談談，直接問祂這個問題。我知道久而久之，祂會向你顯明你所需要的是什麼。就我而言，我還是會想起過去所犯的一些錯誤。當我為此祈禱時，主告訴我，我已獲得寬恕，不應再為那些事擔心。不過，我也覺得那些記憶是一種警告，要我努力不再陷入那些錯誤之中。
因此，擁有那些記憶並非完全是負面的。我在生活中將之視為神愛我的表現，因祂不斷警告我不要再走那條路。只要我們不斷盡力而為，透過行為表明潔凈器皿內部的渴望（見阿爾瑪書60：23），罪惡感和沮喪就會消失。假以時日，我們的經驗就會像阿爾瑪的那樣，他見證，悔改之後，「雖然還記得自己的罪，但對罪的記憶卻不再苦惱或折磨他了，因為他知道自己已蒙赦免。」1
我要如何寬恕傷害過我的人？
透過這些提交的問題表達出的一個有趣的顧慮，是關於寬恕那些冒犯我們、對我們做了壞事的人。
沒錯，這是個有趣的問題。讓我們專注在一些原則上，看看我們可以如何付諸應用。我們研讀神的話時，學到寬恕他人會帶來豐盛的靈性祝福，包括平安和希望。也許這些祝福中最重要的一項，就是我們若寬恕他人，自己的罪也能蒙得赦免。主教導我們，寬恕是一條放諸四海皆準的誡命，我們「必須寬恕所有的人」（教義和聖約64：10）。然而，這可能還是很困難。
有時候，我們會讓驕傲、恐懼、怨懟或憤恨壓制我們，阻礙我們感受希望的能力。但是寬恕的勇氣，會臨到那些將信心和信賴交付主的人。在祂的幫助下，我們可以找到力量去寬恕他人，不論做錯事的人是犯了嚴重的罪，還是不經意的冒犯。寬恕意味著不再對過去的傷害進行指責，也是卸下一份重擔，是繼續生活下去。
關於遺忘，千萬要記住的是，「寬恕並不代表忘記過去曾發生的冒犯事件，或是假裝那些事從未發生過。這不代表你允許〔傷害行為〕繼續發生。這不代表所有的關係都有可能得到醫治。這不代表施虐者不需為自己的行為負責，但這代表救主可以幫助你獲得解脫。」2
以下幾點建議可在此過程中提供幫助：
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祈禱有謙卑之心。謙卑與驕傲恰恰相反，驕傲是我們努力寬恕時的主要障礙。驕傲會導致我們專注在對他人的敵意上，也會使我們忽視自己的弱點、錯誤和罪。但主應許，「如果他們在我面前謙抑自己，並對我有信心，我必為他們使軟弱的東西變成堅強」（以帖書12：27）。依照我們的謙卑和信心，主會幫助我們變得更像祂，並像祂那樣真正寬恕他人。
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表達感激。表達感激會邀請聖靈更充分地進入我們的生活，這能軟化和改變我們的心。不妨用日記寫下自己感恩的事物，每天找出神之愛的表徵。當你培養感恩的態度，你可能會發現，你甚至能為自己的考驗找出心懷感恩的理由。
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要有耐心。當你處於劇烈的痛苦中時，寬恕可能需要一些時間。一位正從痛苦的離婚中恢復的婦女，從主教那裡得到這項睿智的忠告：「在你心裡保留寬恕的餘地，待時候到了，就欣然接受。」你可以透過熱切的祈禱、研讀和沉思，為寬恕騰出空間。每天飽享基督的話也會幫助你更接近祂，並將強大的醫治力量帶到你的生活中（見尼腓二書31：20；摩爾門經雅各書2：8）。
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撇開過去。歷史就是歷史，無法改變。但你可以把精力放在今天；因為今天，你有能力選擇寬恕。將重擔拋給主。基督召喚：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息」（馬太福音11：28）。記住，基督除了承擔世人的罪之外，還承擔了我們的痛苦和軟弱（見尼腓二書9：21；阿爾瑪書7：11-12；教義和聖約18：11）。只要你允許，祂就能減輕你的重擔。
找到力量去寬恕會有挑戰性，但救主和祂的贖罪使其成為可能。確實，我們若敞開心胸去寬恕他人，就會蒙福享有平安。我邀請各位欣然接受寬恕的醫治力量。