Послы надежды: совместная работа по профилактике самоубийств
Вы можете укреплять своих друзей, распространяя свет и надежду Иисуса Христа.
Фото Мэйсона Соберли и Сидни Лемон (публикуются с ее любезного разрешения).
В дипломатическом мире послы представляют свои страны другим группам людей. Но вы можете стать послом, даже не имея паспорта! В этом мире, который иногда бывает слишком мрачным, вы можете стать послом надежды и света. Просто спросите Джексона Л. (слева, в коричневых брюках) из штата Юта, США, члена школьного отряда «HOPE» [надежда], работающего по программе профилактики самоубийств среди сверстников. В организации, которая называется «Hope4Utah», он научился распознавать тревожные симптомы, быть другом и делиться надеждой в своей школе.
Мы нуждаемся в ВАС
«Участие в работе отряда HOPE открыло мне глаза, – говорит Джексон. – У меня есть одноклассники, друзья и члены семьи, которые борются с проблемами».
Джексон узнал, что хотя он не несет ответственность за решения, принятые его друзьями, он может помочь им справиться с кризисом. Исследования показывают, что семь из десяти подростков, страдающих от депрессии или планирующих самоубийство, скорее расскажут об этом другу, чем взрослым1. Это значит, что вы находитесь в выгодном положении, чтобы помогать своим друзьям.
Сестра Кэрол Ф. Макконки. бывшая Первая советница в Генеральном президентстве Общества молодых женщин, сказала: «У нас есть ответственность согласно завету присматривать друг за другом и, крепко взявшись за руки, идти по этому пути вместе. Другими словами, отложите телефон, оглянитесь и найдите тех, кто нуждается в вашей помощи»2.
Не обязательно быть членом официальной организации, чтобы изменить к лучшему свою школу или своих друзей. Вот несколько советов, которые будут полезны в любое время и в любом месте.
Что делать
Чтобы стать послом надежды, старайтесь распознавать, помогать и уведомить.
-
Распознавать тревожные симптомы, показывающие, что человеку нужна помощь3. Обращайте внимание на тех, кто
-
чувствует подавленность и безысходность;
-
действует безрассудно;
-
избегает друзей и не участвует в мероприятиях;
-
раздает ценные вещи;
-
переживает стрессовую ситуацию, например, утрату, значительные изменения в жизни, подвергается травле и так далее.
-
меняет привычное поведение в отношении сна, еды или личной гигиены;
-
говорит о самоубийстве или планирует его, например, говорит: «Лучше бы я не родился» или «Всем стало бы легче без меня».
-
Помогать. Чтобы быть послом, нужно уметь строить отношения с людьми. Найдите время, чтобы открыто поговорить с другом. Возможно, вы беспокоитесь, что разговор о причинении себе вреда или самоубийстве может усугубить ситуацию. Это не так. Набравшись смелости, чтобы поговорить об этом, вы на самом деле даете человеку спасательный канат и помогаете почувствовать, что заботитесь о нем.
«Не бойтесь задавать вопросы своему другу о его проблемах, – говорит доктор Грег Хандал, специалист по профилактике самоубийств и основатель организации ‘Hope4Utah’. – Будьте откровенны, но не читайте ему нотаций и не осуждайте». Он рекомендует использовать «я-высказывания», которые воспринимаются как проявление заботы и заинтересованности, а не нотация. Например: «Я заметил сегодня на уроке, что тебя что-то беспокоит. Я волнуюсь, все ли у тебя в порядке. Ты хочешь причинить себе вред?»
Будьте чуткими к голосу Духа, и Он поможет вам узнать, что нужно сказать. Если у ваших друзей появляются мысли о самоубийстве или возникают другие серьезные испытания, такие как депрессия или тревожное состояние, не стоит говорить, что им нужно просто прекратить это. Старейшина Дэйл Г. Ренланд, член Кворума Двенадцати Апостолов, учил: «То, как мы говорим со здоровым человеком, который проходит через черную полосу жизни, отличается от нашей беседы с человеком, имеющим психические расстройства». Он рекомендует сказать, например, следующее: «Ты не один. Мы с тобой. Мы поможем тебе справиться».
И помните: нужно внимательно слушать, а не обдумывать, что сказать дальше. Старейшина Ренланд отметил: «Сделать так, чтобы люди говорили и объясняли свои чувства и подбадривать их, чтобы они продолжали говорить, вероятно, важнее, чем дать им совет»4.
-
Уведомить. Если вы узнали, что ваш друг борется с проблемами, у вас может возникнуть искушение умолчать об этом. Ваш друг даже может попросить вас никому не рассказывать об этом. Но послы не молчат! Предложите ему пойти вместе с вами ко взрослому, которому он доверяет, например, к родителю, наставнику в школе или церковному руководителю, и рассказать ему об этом. Дайте им номер горячей линии государственного центра профилактики самоубийств или центра кризисных ситуаций. Если они боятся, что причинят вред себе или другим, отвезите их в больницу или вызовите скорую помощь, и оставайтесь рядом, пока профессионалы не прибудут на помощь. Если нет прямой угрозы их жизни, найдите способы вовлечения их в общение и поддерживайте их. «Создавайте для них возможности быть частью чего-нибудь, – говорит доктор Хандалл. – Старайтесь привлекать их к участию в активных мероприятиях вместе с вами, например, заниматься бегом, плаванием или кататься на велосипедах». Физические упражнения полезны, поскольку движение помогает улучшить настроение.
Не стоит недооценивать свою силу
Представьте на минуту, каким был бы мир, если бы у каждого человека был заботливый друг. Мы не можем спасти весь мир, но можем быть другом для того, кто в этом нуждается.
Сестра Макконки призвала нас «с готовностью расширять свой круг друзей» и «принимать других людей, даже если они отличаются от вас». Она подчеркнула, что дружба с кем-нибудь может изменить жизнь, и вместо разрушительного поведения, например, попытки самоубийства, человек сможет идти вперед с надеждой. «Станьте причиной этих изменений, – призвала она. – В вас заложен огромный потенциал творить добро».
Помогая другим, вы следуете примеру величайшего источника надежды – Иисуса Христа.
«Наставник нашего отряда HOPE называет нас ‘послами надежды’, – говорит Джексон. – Мне это нравится, потому что мы служим не только послами надежды, но и послами Иисуса Христа. В конечном счете, Он и есть наша надежда».
Проявляя любовь к людям по примеру Спасителя, мы можем помочь им обрести надежду и исцеление.
«Я знаю, что если бы Иисус Христос был сейчас на земле, Он старался бы помогать людям, как это делаем мы, – говорит Джексон. – Знание о том, что я поступаю так, как поступил бы Он, приносит мне утешение».