Voi ei! Mitä nyt?
Niin voi tapahtua missä tahansa – kotona, koulussa tai ystävän luona ollessasi. Yhtäkkiä näet jotakin sellaista, minkä tiedät olevan pahaksi – puhelimessa, televisiossa, tietokoneella, pelikoneella tai sitten kirjassa tai lehdessä. Mitä sinä nyt voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi?
-
Mene pois sen luota. Sammuta se. Pane se pois. Pidä sitä myrkkynä aivoillesi – sillä sitä se onkin.
-
Kerro äidillesi tai isällesi. Vanhempasi tuntevat sinut parhaiten ja haluavat auttaa sinua olemaan turvassa ja onnellinen. Älä nolostu. Se, mitä sinulle tapahtui, tapahtuu jossakin vaiheessa melkein jokaiselle.
-
Puhu asiasta. Voi olla hyväksi, että kerrot äidillesi tai isällesi aina kun näet päivän aikana jotakin, mikä tekee olosi epämukavaksi. Vanhempasi voivat auttaa sinua suunnittelemaan, kuinka voit suojautua sopimattomien asioiden näkemiseltä. Jos tunnet olevasi ansassa, jos olet huolissasi tai jos tunnet halua nähdä uudelleen jotakin sopimatonta, kerro heille siitäkin.
-
Älä vain istu tekemättä mitään. Katsele tai lue jotakin kunnollista. Puuhaile jotakin. Tee hyvä teko. Ole yhdessä perheen tai ystävien kanssa.
-
Muista, kuka olet. Se, mitä näit, ei tee sinusta pahaa. Sinä olet Jumalan lapsi, ja Hän rakastaa sinua ja haluaa auttaa sinua olemaan turvassa ja onnellinen.
-
Päästä irti siitä. Kuvittele, kuinka päästät irti ilmapallosta ja katsot, kuinka se leijailee pois. Yritä rentoutua ja anna näkemäsi leijailla pois mielestäsi. Kuvittele sitten mielessäsi temppeli, perheesi tai jotakin muuta, mitä katsot mielelläsi.
Kuvitus Shawna J. C. Tenney