Oversikt

Formål—Jeg kan bruke teknologi med et formål. Den styrer ikke meg.

“Jeg, Herren, har et stort arbeide du skal utføre” (Lære og pakter 112:6).

Planlegge – Når jeg planlegger på forhånd, føler jeg meg bedre og tar bedre valg.

“Dette liv er den tid menneskene har til å forberede seg til å møte Gud” (Alma 34:32).

Stoppe – Det er greit for meg å stoppe og ta en pause.

“Vær rolige og kjenn at jeg er Gud” (Lære og pakter 101:16).

Formål	Planlegge	Stoppe
Jeg kan bruke teknologi med et formål. Den styrer ikke meg.	Når jeg planlegger på forhånd, føler jeg meg bedre og tar bedre valg.	Det er greit for meg å stoppe og ta en pause.

Spørsmål å tenke over

Formål	Planlegge	Stoppe
Hvorfor bruker jeg teknologi akkurat nå? Føler jeg godt med hensyn til det jeg gjør? Hvor lenge skal jeg bruke teknologi?	Hvilken plan har jeg med bruken av teknologi? Hvilket tegn gir jeg til Gud utfra hvordan jeg bruker tiden min?	Unngår jeg innhold jeg vet ikke er riktig eller hensiktsmessig? Føler jeg at Ånden forlater meg?

Praktiske forslag

Formål	Planlegge	Stoppe
Send en positiv melding til noen. Lytt til musikk som hjelper deg å føle fred. Skap ditt eget innhold. Bruk teknologien bevisst til å lære.	Gi meg selv en daglig grense for skjermtid. Bare “følg” og kontakt nære familiemedlemmer og venner. Ha enhetsfrie områder hjemme. Sett opp en ladestasjon for familien. Bruk et filter.	Legg fra deg enheten og gå bort fra den. Be om styrke. Snakk med noen.