Зависимость
Принцип 5

«Вникайте в себя», Руководство по оказанию поддержки для супругов и родных проходящих реабилитацию (2014).

«Вникайте в себя», Руководство по оказанию поддержки для супругов и родных проходящих реабилитацию.

Изображение
женщина изучает Священные Писания

Принцип 5

Вникайте в себя

«Вникай в себя и в учение; занимайся сим постоянно: ибо, так поступая, и себя спасешь и слушающих тебя» (1-е к Тимофею 4:16).

Принять, что мы не можем контролировать наших близких или исцелить их

Когда наши близкие оказываются в ловушке зависимости, они часто делают неправильный выбор и могут страдать от серьезных последствий. Тяжело смотреть на такое и ощущать, что ты никак не можешь это остановить. Нам может казаться, что если мы не вмешаемся и не исправим положение, к лучшему ничего не изменится. Мы можем пытаться уговаривать, убеждать, договариваться, наказывать, манипулировать или стыдить наших близких, чтобы настроить их на исцеление. Такие попытки могут давать временный эффект, но, в конечном счете, их недостаточно. Из опыта мы узнаём, что попытки контролировать других создают лишь атмосферу напряжения, страха и возмущения. Старейшина Ричард Г. Скотт советовал: «Не пытайтесь подавить свободу воли. Сам Господь не стал бы делать этого. Принудительное послушание не рождает благословений» («To Help a Loved One in Need», Ensign, May 1988, 60).

Для нас естественно желать, чтобы наши близкие испытали целительную силу Иисуса Христа, и мы стараемся помочь им, чем только можем. Однако важно понимать, что мы не можем их спасти. Пытаясь спасти их от последствий их же неправильного выбора, мы неправомочно берем на себя роль нашего Спасителя и Искупителя. Некоторые наши старания и намерения помочь им, на самом деле, только оттягивают их обращение к Спасителю. Для того чтобы Господь исцелил их, им необходимо проявлять веру в Него и быть послушными Его заповедям. Мы не можем сделать этого за них. Спаситель вопрошает: «Не вернётесь ли вы теперь ко Мне и не покаетесь ли в ваших грехах, и не обратитесь ли, дабы Я мог исцелить вас?» 3 Нефий 9:13. Все люди должны самостоятельно решить прийти к Спасителю. Когда человек борется с зависимостью, только он сам может решить делать то, что необходимо, чтобы обрести исцеление.

  • Как мы можем предотвратить перерождение желания поддержать близкого человека в попытку подавить его свободу воли?

Сосредоточиться на нашем исцелении

Изначальная мотивация поиска помощи может быть в том, чтобы лучше понять, как помочь нашим близким. Мы можем верить или ожидать, что за исцелением наших близких последует и наше собственное исцеление. И для нас наступает ключевой поворотный момент, когда мы осознаём, что вместо этого нужно сосредоточиться на своем собственном исцелении. Это не значит, что мы прекращаем поддерживать наших близких или желать их исцеления. Напротив, это значит, что мы осознаём: наши собственные покой и исцеление имеют более высокий приоритет. Решения, принятые нашими близкими, не должны помешать нам прийти к Спасителю. Господь приглашает нас прийти к Нему вне зависимости от наших обстоятельств: «Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас… Возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; Ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко» (от Матфея 11:28–30).

  • Каким образом вы сосредоточитесь на собственном душевном покое и исцелении?

Заботиться о себе

Один важный аспект нашего исцеления – это уделять время тому, чтобы находить баланс и заботиться о себе. Если мы не будем осторожны, то позволим решениям, которые приняли наши близкие, и сопутствующим проблемам погубить нас или стать причиной нашего пренебрежения собственным благополучием. Господь просит нас быть «умеренными во всём» (Алма 7:23) и не «бежа[ть] быстрее, чем у [нас] хватает сил» (Мосия 4:27). Важно следить за тем, чтобы наши собственные нужды были удовлетворены. Это позволит нам лучше оказывать поддержку нашим близким и другим людям вокруг нас. Сестра Нейл Ф. Мэрриот учила: «Мы созидаем Царство, когда заботимся о других. Однако первое дитя Бога, которое нам нужно укрепить в восстановленном Евангелии, – это мы сами» («Что нам делать?», Ensign или Лиахона, май 2016 г., стр. 10).

  • Какие конкретные действия вы предпримете, чтобы позаботиться о себе физически, эмоционально и духовно?

  • Каким образом забота о себе сделает вас в большей мере способными помогать своим близким?

Понимать, что такое компульсивное поведение

Узнавая о компульсивном поведении, мы лучше понимаем решения, которые принимают наши близкие. Господь советовал: «Ищите в наилучших книгах слова мудрости; ищите знания учением, а также и верой» (У. и З. 88:118). Существует большой объем достоверной информации о том, что мы можем сделать, чтобы помочь самим себе и нашим близким. Мы можем найти ответы, слушая истории других людей. Это может помочь нам ощутить свою ценность и почувствовать, что мы не одиноки. Есть также много полезных источников, основанных на Евангелии: Священные Писания, слова Пророков и других церковных руководителей, Программа исцеления от зависимости (addictionrecovery.lds.org), сайт, посвященный преодолению зависимости от порнографии (overcomingpornography.org), статьи на сайте LDS.org, лекции на неделях образования в УБЯ и многие другие материалы. Зная, чего ожидать в ситуации с компульсивным поведением, мы лучше можем помочь себе и своим близким.

  • Как вам помогает стремление обрести лучшее понимание?

Изображение
женщина играет на гитаре

Важный аспект нашего исцеления – это уделять время тому, чтобы находить баланс и заботиться о себе. Если мы не будем осторожны, то позволим решениям, которые приняли наши близкие, и сопутствующим проблемам погубить нас или стать причиной нашего пренебрежения собственным благополучием.