Registro de Autoavaliação

Instruções:

Para cada item abaixo, a segunda coluna mostra o número da página e a seção deste livreto onde você pode encontrar ferramentas e sugestões. Leia as ideias de cada item que você assinalou. Depois, em espírito de oração, escolha um ou dois para tentar aplicar por no mínimo duas a três semanas. Lembre-se de que muitas sugestões precisam ser colocadas em prática para serem eficazes.

GERAIS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
reagir ao estresse de modo positivo	17, A
reagir a uma “emergência de estresse”	20, B
ajudar outros missionários que estão excessivamente estressados	20, C

FÍSICAS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
aprender a trabalhar arduamente	23, A
manter-me saudável e cheio de energia	24, B
lidar com dor de cabeça, dor no estômago ou dor muscular	24, C
dormir, deitar-me no horário	26, D
acordar no horário	27, E
ingerir alimentos saudáveis	27, F
motivar-me a fazer exercícios	28, G

EMOCIONAIS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
saudade de casa	29, A
depressão ou desânimo	30, B
autocríticas	31, C
ansiedade ou inadequação	32, D
irritar-me ou zangar-me com facilidade	33, E
sentir-me exausto ou pouco motivado	33, F
preocupação com os entes queridos em casa	34, G
solidão	34, H

SOCIAIS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
conversar com estranhos	35, A
desejo de isolamento	36, B
comunicar-me abertamente com o companheiro	37, C
amar as pessoas	38, D
dar-me bem com os líderes da missão	38, E
lidar com sentimentos sexuais ou românticos	39, F

INTELECTUAIS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
aprender o idioma	41, A
manter-me organizado em relação a metas e planos	41, B
sentir que não sou tão inteligente ou capaz quanto os outros	43, C

ESPIRITUAIS

Estou tendo dificuldades com o seguinte:	Página, Seção
aprender a fortalecer meu testemunho	45, A
aprender a me arrepender	46, B
aprender a orar de modo significativo	47, C
aprender a amar as escrituras	47, D
aprender a confiar no Espírito	47, E

Instruções:

1. Anote a data de hoje no primeiro quadro do canto superior esquerdo.

   Data

2. Examine os itens anotados. Na primeira coluna dos quadros que estão embaixo da data de hoje, assinale todos os itens sobre os quais quer ter mais informações.

3. Para cada item abaixo, a segunda coluna mostra o número da página e a seção deste livreto onde você pode encontrar ferramentas e sugestões. Leia as ideias de cada item que você assinalou. Depois, em espírito de oração, escolha um ou dois para tentar aplicar por no mínimo duas a três semanas. Lembre-se de que muitas sugestões precisam ser colocadas em prática para serem eficazes.