¿Cómo puedo devolver algo de estabilidad a mi vida?

Muchos de nosotros experimentamos sentimientos abrumadores de estar atrapados en nuestras situaciones, y podríamos creer que tenemos pocas opciones. Al establecer límites saludables, comenzamos a ver que hay muchas opciones saludables a nuestra disposición. En este video, algunas personas comparten cómo han encontrado alivio y seguridad.

Los límites son inherentes a todo matrimonio saludable

Dentro de un matrimonio, la fidelidad es una expectativa normal. Cuando esa expectativa es vulnerada por un cónyuge que ve pornografía, la cuestión de cómo se la enfrentará es inevitable. Durante este proceso de toma de decisiones, debe protegerse la salud emocional del cónyuge que no vulneró la fidelidad del matrimonio. La mejor manera de hacerlo es mediante el establecimiento de límites.

Nuestro Padre Celestial nos ha brindado el ejemplo de fijar límites de forma adecuada al darnos mandamientos. Esos mandamientos nos permiten preservar nuestra relación con Él y ciertas bendiciones dependen de nuestra obediencia a los mandamientos. Del mismo modo, es conveniente que describamos lo que se precisa para que los demás conserven sus relaciones con nosotros. Establecer límites nos ayuda a recordar nuestro valor como hijos de Dios y a saber que somos dignos de amor y bondad en nuestra vida.

¿Cómo encuentro estabilidad y seguridad?

Muchos encuentran una mayor estabilidad emocional en su vida al establecer límites apropiados. Un límite es una frontera alrededor de ciertas conductas que no permitimos que nuestros cónyuges crucen sin que haya consecuencias. El objetivo de los límites es mantenernos a salvo del daño emocional. Los límites no están destinados a cambiar el comportamiento de nuestros cónyuges, aunque eso pueda ser un efecto secundario. Establecer límites puede cambiar la dinámica de nuestras relaciones, pero ya sea que esta acción conduzca a la destrucción o al crecimiento de nuestro matrimonio, los límites nos protegen emocionalmente y nos ayudan a recordar nuestra valía.

Al tratar de comprender y establecer límites y hacerlos cumplir de manera adecuada, podemos sentir que recuperamos el poder. A medida que comencemos a sentir esa fortaleza, estaremos mejor provistos para satisfacer nuestras necesidades espirituales, sociales, emocionales y físicas, independientemente de las decisiones que tome nuestro cónyuge.

Ideas para poner manos a la obra

Estas son algunas ideas que han sido útiles para otras personas. Con espíritu de oración, considere qué acciones podrían ser las mejores para usted, teniendo en cuenta que pueden o no estar aquí enumeradas.

• Aprenda y practique el establecimiento de límites saludables.

• Considere hacer participar a su cónyuge en el establecimiento de límites. Establecer que ver pornografía es una conducta inapropiada que vulnera la confianza puede ser un buen lugar para comenzar.

• Establezca límites específicos. Las conductas que vulneren un límite deben ser claras, cuantificables y fáciles de definir.

• Considere establecer límites que estimulen el progreso. Algunas personas han tenido éxito al establecer consecuencias que son de naturaleza progresiva. (Por ejemplo, después de la primera vez que su cónyuge vea pornografía dentro de un mes, duerme en el sofá una noche. Si su cónyuge ve pornografía por segunda vez ese mes, duerme en el sofá dos noches). Otras personas han tenido éxito al establecer consecuencias que recompensen la honestidad. (Por ejemplo, si la persona le informa sobre su consumo de pornografía, duerme en el sofá una noche. Si no es honesta, la consecuencia es más grave).

• Continúe manteniendo sus límites después de que se hayan establecido. Al hacer cumplir los límites, recuerde no actuar presa de la emoción, la ira o la venganza. Los límites no pretenden ser un castigo para su cónyuge, sino más bien una protección para usted y sus emociones.

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