Johdanto

Ennen kaikkea me haluamme sinun tietävän, että riippuvuudesta toipumiseen on toivoa. (”Me” tarkoittaa miehiä ja naisia, jotka ovat kärsineet erilaisten riippuvuuksien tuhoisista vaikutuksista ja ovat kokeneet pitkäaikaisen toipumisen.) Me olemme tunteneet suurta murhetta, mutta olemme nähneet Vapahtajan voiman kääntävän tuhoisimmat tappiomme loistaviksi voitoiksi. Elimme ennen päivittäisen masennuksen, ahdistuksen, pelon ja uuvuttavan vihan keskellä, mutta nyt koemme iloa ja rauhaa. Olemme nähneet ihmeitä omassa elämässämme ja muiden riippuvuuden ansaan joutuneiden ihmisten elämässä.

Olemme maksaneet kauhean tuskan ja kärsimyksen hinnan riippuvuuksiemme vuoksi. Mutta Jumala on siunannut meitä, kun olemme ottaneet kunkin askeleen kohti toipumista. Olemme oppineet näkemään itsemme Jumalan rakkaina lapsina. Koettuamme hengellisen heräämisen pyrimme joka päivä parantamaan suhdettamme taivaalliseen Isään, Hänen Poikaansa Jeesukseen Kristukseen, itseemme ja muihin. Lyhyesti sanottuna Vapahtaja on tehnyt puolestamme sen, mihin emme itse pystyisi.

Jotkut pitävät riippuvuuksia huonoina tapoina, jotka voimme voittaa pelkällä tahdonvoimalla, mutta meistä tuli niin riippuvaisia jostakin käyttäytymisestä tai aineesta, ettemme enää tienneet, kuinka pysyä erossa niistä. Kadotimme näkemyksen ja käsityksen muiden asioiden tärkeysjärjestyksestä elämässämme. Millään muulla ei ollut niin paljon väliä kuin kiihkeän tarpeemme tyydyttämisellä. Kun yritimme pysyä erossa riippuvuudestamme, koimme voimakasta fyysistä, psykologista ja emotionaalista himoa. Kun annoimme periksi himoillemme ja riippuvuuksillemme, kykymme käyttää tahdonvapauttamme heikkeni tai rajoittui. Presidentti Boyd K. Packer opetti: ”Riippuvuus – – pystyy eristämään ihmisen tahdon ja mitätöimään moraalisen tahdonvapauden” (”Ilmoitus muuttuvassa maailmassa”, Valkeus, tammikuu 1990, s. 13).

Aloitimme toipumisen olemalla nöyriä ja rehellisiä, pyytämällä apua Jumalalta ja muilta sekä toimimalla tässä oppaassa esitetyillä tavoilla. Toipumisen 12 askelta opettivat meille, kuinka soveltaa Jeesuksen Kristuksen evankeliumia elämäämme. Presidentti Jeffrey R. Holland sanoi: ”Taisteletteko riippuvuuden riivaajaa vastaan – tupakkaa tai huumeita tai pelaamista tai – – [pornografiaa] vastaan? – – Mitä tahansa muita askeleita saatattekin joutua ottamaan näiden ongelmien ratkaisemiseksi, tulkaa ensiksi Jeesuksen Kristuksen evankeliumin luo.” (”Korjattavaa”, Liahona, toukokuu 2006, s. 70–71.)

Askeleissa 1–3 meille opetetaan, kuinka voimme osoittaa uskoa taivaalliseen Isään ja Jeesukseen Kristukseen. Askeleet 4–9 vievät meidät perusteellisen parannuksenteon läpi. Askeleet 10–12 kannustavat meitä olemaan vastuullisia, tavoittelemaan jumalallista ohjausta ja voimaa pysyäksemme liittopolulla, kertomaan muille ihmeestä, joka on tullut elämäämme, ja kestämään loppuun asti.

Monet meistä, jotka elävät toipuneina, osallistuvat yhä riippuvuuksista toipumisen ohjelmaan. Me saamme suurta tukea halullemme säilyttää vapautemme riippuvuudesta. Ja meitä siunataan, kun pyrimme auttamaan muita, jotka ovat riippuvuuden orjia. Uskomme lujasti, että Jeesuksen Kristuksen sovitus on muuttanut meidät. Mormonin kirjan antinefilehiläisten (ks. Alma 24:17–19) tavoin mekin olemme kokeneet parantumisen ja muutoksen koko luonteessamme Jeesuksen Kristuksen armon ja voiman ansiosta. Emme halua menettää tuota lahjaa, joten päätämme joka päivä muistaa täydellisen riippuvuutemme Hänestä. Kun jatkamme osallistumista riippuvuuksista toipumisen ohjelmaan, meitä muistutetaan siitä, että riippuvuus on voimakasta ja jos kadotamme näkyvistämme nämä totuudet, saatamme päätyä palaamaan riippuvuuteen emmekä Jumalan luo. Haluamme säilyttää sen, minkä Jumala on niin armollisesti antanut meille.

Jos epäilet, että sinulla on riippuvuus, ja tunnet vähäisintäkään halua päästä vapaaksi ja olet halukas ”kokeilemaan” Jumalan sanaa (ks. Alma 32:27), kutsumme sinua liittymään joukkoomme tutkimaan ja soveltamaan Jeesuksen Kristuksen evankeliumin periaatteita sellaisina kuin niitä opetetaan tässä oppaassa. Kokemuksemme on osoittanut, että jos seuraat tätä polkua vilpittömin sydämin, saat voimaa, jota tarvitset toipuaksesi riippuvuudesta. Tätä voimaa nimitetään armoksi. ”Jumalan armo auttaa meitä joka päivä. Se vahvistaa meitä tekemään hyviä tekoja, joihin emme pystyisi omin voimin.” (Ks. Aiheita ja kysymyksiä, ”Armo”, Evankeliumiaiheinen kirjasto.) Kun noudatat jokaista näistä kahdestatoista askeleesta uskollisesti, Vapahtaja vahvistaa sinua ja opit tuntemaan totuuden, ja totuus tekee sinusta vapaan (ks. Joh. 8:32).

Tiedämme omasta kokemuksestamme, että sinä voit murtautua vapaaksi riippuvuuden kahleista. Tunsitpa itsesi kuinka eksyneeksi tai toivottomaksi tahansa, sinä olet rakastavan taivaallisen Isän lapsi. Jos olet ollut sokea tälle totuudelle, tässä oppaassa selitetyt periaatteet auttavat sinua löytämään sen uudelleen ja juurruttamaan sen syvälle sydämeesi. Nämä periaatteet voivat auttaa sinua tulemaan Kristuksen luo ja antamaan Hänen muuttaa sinut. Kun sovellat näitä askeleita käytäntöön, turvaudut Vapahtajan voimaan ja Hän vapauttaa sinut orjuudesta.

Kaikella myötätunnollamme ja rakkaudellamme me, jotka olemme toipuneet, kutsumme sinua mukaamme loistavaan toivon, vapauden ja ilon täyttämään elämään Jeesuksen Kristuksen, Lunastajamme, käsivarsien ympäröimänä. Aivan kuten me olemme toipuneet, sinäkin voit toipua ja nauttia kaikista Jeesuksen Kristuksen evankeliumin siunauksista.

Toiminta-askeleet

Tämä on toiminnan ohjelma. Edistymisemme riippuu siitä, sovellammeko näitä askeleita johdonmukaisesti päivittäisessä elämässämme. Tätä kutsutaan ”askeleiden suorittamiseksi”. Seuraavat tehtävät auttavat meitä tulemaan Kristuksen luokse ja saamaan ohjausta ja voimaa, joita tarvitsemme ottaaksemme seuraavan askeleen toipumisessamme. Muistathan työskennellä yhdessä tukihenkilösi kanssa.

Keskity iankaikkiseen identiteettiisi

Kun presidentti Russell M. Nelsonilta kysyttiin, kuinka auttaa riippuvuudesta kärsiviä, hän vastasi: ”Opettakaa heille heidän identiteettiään ja heidän tarkoitustaan” (Tad R. Callisterin puheessa ”Our Identity and Our Destiny”, Brigham Youngin yliopiston hartaustilaisuus 14. elokuuta 2012, speeches.byu.edu). Jokainen meistä on rakastavan Jumalan lapsi. Tiedämme, että Hän rakastaa meitä ja huolehtii meistä aktiivisesti.

Emme kuitenkaan aina ajatelleet näin. Jotkut meistä olivat vakuuttuneita siitä, ettei Häntä ollut olemassa. Jotkut meistä eivät vain välittäneet asiasta. Jotkut meistä uskoivat, että Hän oli olemassa mutta liian vihainen tai pettynyt meihin auttaakseen meitä. Melkein kaikkien meidän kohdalla se, että ymmärsimme väärin suhteemme Jumalaan, johti esteeseen, joka esti meitä kääntymästä Hänen puoleensa saadaksemme apua. Sen sijaan käännyimme riippuvuutta aiheuttavien aineiden tai käyttäytymistapojen puoleen, jotta saisimme apua selviytyäksemme elämän haasteista. Ajauduimme usein kielteisiin kierteisiin. Käyttäydyimme sopimattomalla tavalla, mikä johti syyllisyyden ja häpeän tunteisiin, ja tämä johti siihen, että käyttäydyimme entistäkin sopimattomammin peittääksemme näiden tunteiden aiheuttaman tuskan. Se, että ymmärrämme identiteettimme ja tarkoituksemme Jumalan lapsina, on antanut meille voimaa katkaista nämä kierteet.

Opimme myös, mitä eroa on syyllisyydellä ja häpeällä. Syyllisyys on sitä, että meistä tuntuu pahalta jonkin sellaisen vuoksi, mitä me olemme tehneet, ja häpeä on sitä, että meistä tuntuu pahalta se, keitä me olemme. Vanhin David A. Bednar on selittänyt syyllisyyden merkitystä tällä tavoin: ”Syyllisyys on hengellemme sitä, mitä kipu on ruumiillemme – varoitus vaarasta ja suoja lisävahinkoja vastaan” (”Me uskomme, että tulee olla siveellinen”, Liahona, toukokuu 2013, s. 44). Ennen toipumista monet meistä sen sijaan tunsivat häpeää ja päättelivät olevansa ikuisesti rikki ja kelvottomia saamaan rakkautta Jumalalta tai keneltäkään muultakaan.

Mutta kun opimme näkemään jumalallisen luonteemme ja myönsimme tarvitsevamme taivaan apua toipuaksemme riippuvuudesta, aloimme nähdä itsemme siten kuin Jeesus Kristus näkee meidät: hengellisesti sairaina miehinä ja naisina, jotka pyrkivät parantumaan Hänen armonsa avulla, sen sijaan että olisimme pahoja miehiä ja naisia, jotka yrittävät tulla riittävän hyviksi ansaitakseen Hänen rakkautensa.

Rohkaisemme sinua harjoittamaan uskoa siihen, että olet Jumalan lapsi ja että Hän rakastaa sinua riippumatta siitä, mitä olet tehnyt. Vaikka onkin totta, että haitalliset valinnat rajoittavat mahdollisuuksiamme, meidän arvomme Jumalalle ei voi koskaan muuttua. Hän rakastaa meitä, koska me olemme Hänen lapsiaan, ei valintojemme vuoksi: ”Vaikka me olemme vajavaisia, Jumala rakastaa meitä täysin. Vaikka me olemme epätäydellisiä, Hän rakastaa meitä täydellisesti. Vaikka me saatamme tuntea olevamme eksyksissä ja vailla kompassia, Jumalan rakkaus ympäröi meidät täysin.” (Dieter F. Uchtdorf, ”Jumalan rakkaus”, Liahona, marraskuu 2009, s. 22–23.)

Ala omasta tahdostasi pysyä erossa riippuvuuden aiheuttajasta

Olimme lopulta halukkaita pysymään erossa riippuvuuden aiheuttajasta, kun ongelman aiheuttamasta tuskasta tuli ratkaisun aiheuttamaa tuskaa suurempi. Oletko jo tullut siihen pisteeseen? Jos et ole ja jos riippuvuutesi jatkuu, tulet siihen varmasti, koska riippuvuus on vähitellen etenevä ongelma. Se on rappeuttava sairaus, joka vie meiltä kyvyn toimia normaalisti.

Pysyminen erossa riippuvuuden aiheuttajasta tuntui meistä aluksi hyvin pelottavalta. Mutta kun kuuntelimme edelleen muita, jotka olivat löytäneet kaipaamamme tyyneyden ja päässeet eroon riippuvuudesta, aloimme uskoa, että mekin voisimme toipua.

Ennen kuin pystyimme aloittamaan toipumisen, tarvitsimme ensin halun toipua (ks. Alma 32:27). Riippuvuudesta vapautuminen alkaa pienestä halukkuuden pilkahduksesta. Jos halusi on tällä hetkellä vähäinen ja vaihteleva, älä ole huolissasi. Kun ryhdyt toimeen, se kasvaa! Opimme, että yksi voimallisimmista teoista, mitä voimme tehdä, on rukoilla ja pyytää Jumalaa lisäämään haluamme pysyä erossa riippuvuuden aiheuttajasta.

Jos sinulla ei vielä ole halua aloittaa toipumista, voit myöntää haluttomuutesi ja miettiä riippuvuutesi hintaa. Laadi luettelo siitä, mikä on sinulle tärkeää. Mieti suhteitasi perheeseen ja ystäviin, suhdettasi Jumalaan, hengellistä voimaasi, kykyäsi auttaa ja siunata muita sekä omaa terveyttäsi. Etsi sitten ristiriitoja sen välillä, mihin uskot ja mitä toivot sekä miten käyttäydyt. Mieti, kuinka tekosi heikentävät sitä, mitä arvostat. Rukoile, että Jumala auttaa sinua näkemään itsesi ja elämäsi sellaisina kuin Hän näkee ne – kaikkine jumalallisine mahdollisuuksineen – ja sen, mitä vaarannat jatkamalla riippuvuuttasi.

Sen tunnistaminen, mitä menetät antaessasi periksi riippuvuudellesi, voi auttaa sinua saamaan halun lopettaa. Jos tunnet vähäisintäkin halua siihen, sinulla on aihetta aloittaa. Ja kun etenet askel askeleelta tämän ohjelman mukaan ja näet muutokset elämässäsi, halusi edistyä voimistuu.

Huomautus: Riippuvuutesi luonteesta riippuen sinun täytyy ehkä hakeutua lääkärin hoitoon ennen toipumisesi aloittamista. Kysy neuvoa lääketieteen ammattilaiselta.

Hanki tukea

Matka kohti toipumista ja parantumista on pitkä ja raskas, mutta meidän ei tarvitse tehdä sitä yksin. Toipuminen edellyttää ehdotonta rehellisyyttä. Kieltäminen, itsepetos ja eristäytyminen vaikeuttavat kestävää ja vakaata toipumisen edistymistä. On tärkeää, että hankimme muiden tukea mahdollisimman pian. Monet ihmiset ovat halukkaita kulkemaan kanssamme ja auttamaan meitä. Presidentti Spencer W. Kimball sanoi: ”Jumala huomaa meidät, ja Hän valvoo meitä. Mutta tavallisesti Hän täyttää tarpeemme jonkun toisen henkilön välityksellä.” (Kirkon presidenttien opetuksia: Spencer W. Kimball, 2006, s. 88.)

Se, että pyydämme apua Jumalalta ja muilta, paitsi rohkaisee meitä jatkamaan matkaa myös auttaa meitä muistamaan, että olemme kelvollisia saamaan apua. Kun pyydät apua, saatat yllättyä siitä, kuinka paljon rakkautta ja hyväksyntää saat. Mitä enemmän olet yhteydessä muihin, sitä enemmän sinulla on tilaisuuksia saada rakkautta ja tukea huomatessasi todellista parantumista ja toipumista.

Mieti, mistä kaikkialta voit saada tukea ja kuinka voit pyytää apua. Suosittelemme, että etsit tukihenkilön, joka on soveltanut onnistuneesti käytäntöön näitä 12:ta askelta, ja työskentelet hänen kanssaan. Tukihenkilöä ei koskaan nimetä sinulle. Kehotamme sinua miettimään rukoillen, ketä voisit pyytää tukihenkilöksesi mahdollisimman pian. Hyvä paikka tukihenkilön löytämiseen on toipumiskokous. Toipumiskokoukset ovat meille turvallinen paikka kertoa toipumisesta ja oppia siitä.

Muita tärkeitä tuen lähteitä ovat perheenjäsenet, ystävät, kirkon johtohenkilöt ja terapeutit. Perimmäinen tuen lähde on taivaallinen Isä. Päätös siitä, milloin ja keneltä pyydämme apua, on henkilökohtainen. Joissakin tapauksissa meidän ei ehkä ole turvallista tai hyödyllistä uskoutua tietyille perheenjäsenille tai ystäville tai pyytää heiltä apua. On kuitenkin tärkeää, että saamme mahdollisimman paljon tukea mahdollisimman monesta lähteestä. Lisää tietoa on tämän oppaan liitteessä kohdassa ”Toipumisessa tarvittava tuki”.

Meitä saattaa nolottaa tai hävettää pyytää tukea muilta. Emme ehkä halua kenenkään muun tietävän ongelmistamme tai virheistämme. Emme ehkä halua olla taakkana emmekä ehkä koe olevamme avun arvoisia. Mutta olemme huomanneet, että ihmisiä siunataan, kun pyydämme heidän apuaan. Askeleessa 12 on kyse palvelemisesta ja muiden auttamisesta. Kun toipumassa olevat palvelevat muita, he vahvistuvat omassa toipumisessaan.

Tutkiminen ja ymmärtäminen

Seuraavat pyhien kirjoitusten kohdat ja kirkon johtajien lausunnot auttavat sinua aloittamaan toipumisesi. Käytä niitä mietiskelyssä, tutkimisessa ja päiväkirjan pitämisessä. Muista kirjoittaa rehellisesti ja yksityiskohtaisesti.

Jumalallinen identiteettini

”Katsokaa taaksepäin muistaen, että te osoititte kelvollisuutenne kuolevaisuutta edeltävässä asemassanne. Te olette Jumalan uskollisia lapsia, ja Hänen avullaan te voitte päästä voitolle tämän langenneen maailman taistoissa. Olette tehneet sen aiemmin ja pystytte siihen uudelleen.

Katsokaa eteenpäin. Vaikeutenne ja surunne ovat hyvin todellisia, mutta ne eivät kestä ikuisesti.” (Neil L. Andersen, ”Haavoittuneet”, Liahona, marraskuu 2018, s. 85, korostus lisätty.)

• Kun katson taaksepäin, mitä taisteluja olen jo taistellut ja voittanut?

• Milloin olen saanut Herralta apua elämässäni?

”Kaikkialla kirkossa kuulen monien kamppailevan tämän asian kanssa: ’Minä en vain ole tarpeeksi hyvä.’ ’Tunnen riittämättömyyttä.’ ’En koskaan täytä vaatimuksia.’ – –

Meidän Jumalan lapsina [ei] pitäisi halventaa tai mustamaalata itseämme, aivan kuin itsemme ruoskiminen tekisi meistä jotenkin sen henkilön, jollaiseksi Jumala haluaa meidän tulevan. Ei!” (Jeffrey R. Holland, ”Olkaa siis täydellisiä – lopulta”, Liahona, marraskuu 2017, s. 40).

• Kuinka voin oppia virheistäni muistaen samalla arvoni Jumalan lapsena?

• Mitä ajattelen siitä, miten presidentti Holland käytti puheensa otsikossa sanaa lopulta?

Suhteeni Jeesukseen Kristukseen

”Ja se oli nähnyt itsensä omassa lihallisessa tilassaan, jopa maan tomuakin vähäisempänä. Ja he kaikki huusivat kuuluvasti yhteen ääneen sanoen: Oi armahda ja pelasta meidät Kristuksen sovitusveren kautta, niin että me saisimme syntimme anteeksi ja sydämemme voisi puhdistua; sillä me uskomme Jeesukseen Kristukseen, Jumalan Poikaan, joka loi taivaan ja maan ja kaiken ja joka on tuleva alas ihmislasten keskuuteen.” (Moosia 4:2.)

Toipumista tapahtuu, kun ongelman sijaan keskitymme ratkaisuun. Kun vahvistamme suhdettamme Jeesukseen Kristukseen, Hän antaa meille voimaa ja rauhaa, joita tarvitsemme toipuaksemme.

• Mikä on suhteeni Jeesukseen Kristukseen? Luotanko siihen, että Hän auttaa minua?

• Kun tunnistan omat heikkouteni, onko minulla rohkeutta kääntyä Vapahtajani puoleen saadakseni Hänen lunastavaa voimaansa? Miksi tai miksi ei? Jos ei, miten aloittaisin?

”Pyhissä kirjoituksissa Kristuksen opin määritellään olevan sitä, että osoittaa uskoa Jeesukseen Kristukseen ja Hänen sovitukseensa, tekee parannusta, ottaa kasteen, vastaanottaa Pyhän Hengen lahjan ja kestää loppuun asti [ks. 2. Nefi 31].

Kristuksen sovitus luo olosuhteet, joiden pohjalta me voimme turvautua pyhän Messiaan ansioihin, laupeuteen ja armoon [ks.2. Nefi 2:8], tulla täydellisiksi Kristuksessa [ks. Moroni 10:32], saada kaiken hyvän ja saada iankaikkisen elämän.

Toisaalta Kristuksen oppi on keino – ainoa keino – jonka avulla me voimme saada kaikki siunaukset, jotka meille suodaan Jeesuksen sovituksen kautta.” (Brian K. Ashton, ”Kristuksen oppi”, Liahona, marraskuu 2016, s. 106.)

• Toipumisen 12:ta askelta nimitetään toisinaan ”vauvanaskeleiksi”, koska ne ovat vähittäisiä askeleita kehityskulussa, jossa Jeesuksen Kristuksen oppia sovelletaan riippuvuusongelmaan. Kuinka näiden ”vauvanaskeleiden” ottaminen voi auttaa minua saamaan Jeesuksen Kristuksen sovituksen siunaukset?

Haluni pysyä erossa riippuvuuden aiheuttajasta

”Kun siirrätte huomionne pois maailmallisista häiriötekijöistä, niin jotkin asiat, jotka vaikuttavat teistä tärkeiltä nyt, eivät tunnukaan enää niin tärkeiltä. Teidän pitää sanoa ei joillekin asioille, vaikka ne saattavatkin tuntua harmittomilta. Kun aloitatte tämän elinikäisen kehityskulun, jossa pyhitätte elämänne Herralle, ja jatkatte sitä, niin te tulette hämmästymään, miten näkemyksenne, tuntemuksenne ja hengellinen voimanne muuttuvat!” (Russell M. Nelson, ”Hengellisiä aarteita”, Liahona, marraskuu 2019, s. 77.)

Tässä Jumalan profeetan antamassa lupauksessa hahmotellaan ne hämmästyttävät muutokset, jotka ovat mahdollisia, kun siirrämme huomiomme Herraan.

• Mitä teen päivittäin siirtääkseni huomioni Jeesukseen Kristukseen?

• Mille maailmallisille häiriötekijöille sanon ei luottaen siihen, että ne ”eivät tunnukaan enää niin tärkeiltä”?

”Ja Herra sanoi [Almalle]: Älä ihmettele, että koko ihmissuvun, eli miesten ja naisten, kaikkien kansakuntien, sukujen, kielten ja kansojen, täytyy syntyä uudesti, eli syntyä Jumalasta, muuttua lihallisesta ja langenneesta tilastaan vanhurskauden tilaan ja tulla Jumalan lunastamiksi, tullen hänen pojikseen ja tyttärikseen” (Moosia 27:25).

• Halukkuuteni muuttua on avain siihen, että minut lunastetaan langenneesta tilastani. Onko minulla halu pysyä erossa riippuvuudestani? Tunnenko olevani haluton? Jos näin on, niin miksi?

• Halukkuus tulee, kun mietin, mitä riippuvuuteni maksaa minulle ja muille. Mitä riippuvuuteni maksaa?

• Mitä se maksaa terveydelleni?

• Mitä se maksaa perheelleni? Entä ihmissuhteilleni? Kyvylleni auttaa muita?

• Kuinka riippuvuuteni vaikuttaa suhteeseeni Jumalaan?

Etsi apua

”Meitä Kristuksen seuraajia ei säästetä haasteilta ja koettelemuksilta elämässämme. Meitä vaaditaan usein tekemään vaikeita asioita, jotka olisivat ylivoimaisia ja kenties mahdottomia, jos yrittäisimme niitä yksin. Kun otamme vastaan Vapahtajan kutsun ’tulkaa minun luokseni’ [Matt. 11:28], Hän antaa sen tuen, lohdun ja rauhan, jotka ovat tarpeen.” (John A. McClune, ”Tulkaa Kristuksen luokse – eläen kuten myöhempien aikojen pyhät”, Liahoa, toukokuu 2020, s. 36.)

• Vapahtaja antaa tarvittavan tuen, lohdun ja rauhan ylivoimaisten tai mahdottomien asioiden tekemiseen. Kuinka voin saada Hänen lupaamaansa tukea ja lohtua?

• Tuntuuko toipuminen ylivoimaiselta tai kenties mahdottomalta, jos yritän sitä yksin?

• Kuinka tieto siitä, ettei kukaan säästy elämän koettelemuksilta ja että me kaikki tarvitsemme tukea, auttaa minua päästämään irti haluttomuudestani pyytää apua muilta?

• Olenko rukoillut tietääkseni, ketä pyytäisin tukihenkilökseni? Tuliko mieleeni nimiä?

”Samalla tavoin Herran armosta, uskomalla Jeesuksen Kristuksen sovitukseen ja tekemällä parannuksen synneistään ihmiset saavat voimaa ja apua tehdä hyvää, mihin he eivät omin neuvoin kykenisi. Tämä armo on kaiken mahdollistava voima, jonka ansiosta miehet ja naiset saavat mahdollisuuden voittaa omakseen iankaikkisen elämän ja korotuksen sen jälkeen kun he ovat itse tehneet parhaansa.” (Bible Dictionary, ”Grace”.)

• On ollut aikoja, jolloin olen pystynyt luopumaan riippuvuudestani joksikin aikaa. Kuinka voin pysyä jatkuvasti vapaana riippuvuudesta silloinkin, kun olen stressaantunut tai lannistunut?