「不胜负荷？持续把注意力放在基督身上」，2022年10月，利阿贺拿。
年轻成人园地
不胜负荷？持续把注意力放在基督身上
当身为教会成员的责任似乎令人怯步时，基督改变了我的心，帮助我了解祂福音的原则。
如果要用一个词来概括我过去的这几年，那会是筋疲力尽。好像每件事都沉重不堪——有时候也包括像身为教会成员这样的责任——这让我很难分辨我真正应该在乎什么，或应该如何投入我有限的精力。
罗素·纳尔逊会长曾给我们智慧的忠告，在这些充满挑战的时刻，要将「〔我们的〕心思意念和灵魂越发转向我们的天父和祂的儿子耶稣基督」。1
我试着在生活中运用这项忠告，一开始只是觉得更加不胜负荷，觉得自己需要一丝不苟地遵从每一项指引，努力有所作为。但圣灵温柔地提醒我，「〔我们〕不须跑得比〔我们的〕体力所能负荷的更快」（摩赛亚书4：27）。我意识到，我需要先把注意力放在最重要的事上——基督。
先知约瑟·斯密教导：「我们宗教的基本原则是使徒和先知对耶稣基督的见证，见证祂死亡、被埋葬，第三天复活，以及升天；有关我们宗教所有其他的事都只是这见证的附属部分。」2
加强对基督的了解有助于我培养对祂核心福音教导的见证，这让我明白，我们受到命令和劝告要去做的一切事情背后的原因：每一件事都指向基督。
了解基督
在才干的比喻中（见马太福音25：14-30），有位主人在出远门之前，给三个仆人各一份家业。他回来后，有两个仆人将自己的银子投资，蒙受了祝福；而第三个仆人则把银子藏起来，被逐了出去。
我们可能会不明白，仆人怎么知道该如何运用各自得到的银子。这三个人都有「才干」（马太福音25：15），也知道如何投资，但第三个人却没有选择运用他的知识。他了解自己的任务，但他可能并不了解自己的主人。
我们若对基督有深刻的了解，就不会凡事都要主命令，反而会因对基督和祂的教导有充分的认识，而「凭自己的自由意志做许多事，促成许多正义」（教义和圣约58：26-27）。通常，我们越是认识祂，我们的行为就越能反映祂对我们的旨意。
主希望我们会运用自己的才干来学祂的样式，并在自己的生活中效法基督般的行为——从根本上说，祂期望我们会变得像祂一样。3
向祂学习
学基督的样式是一辈子都要努力的事，但每一步，都有祂在支持我们。在教育领域，有一个概念叫作鹰架。教师会运用这个概念来帮助学生，在学习时获得更强的理解力，并变得更独立。4同样，我们也可以说基督身为最伟大的教师，用鹰架来帮助我们在祂的福音中成长，并且「学〔祂〕的样式」（马太福音11：29；亦见第28节；教义和圣约19：23）。
身为耶稣基督的门徒，我们不断地增强自己对已有知识的理解，并以「律上加律，令上加令」（尼腓二书28：30）的方式加深那知识。随着我们对基督的理解增强，祂就会赐予我们进一步的知识，「凡领受的，我还要给他」（尼腓二书28：30）。
想一想我们如何像孩童那样被教导。年幼儿童需要别人不断的提醒，以帮助他们更理解父母已经教导的事情；在游乐场上，一个幼儿可能需要被提醒十几次，才不会把脏东西吃到嘴里。然而，随着他们长大成熟，他们对这些原则的理解也在不断加深，他们的父母就能帮助他们学习新的事物。
有时候我们会退步，可能需要再重新接受一次某个教导，但这就是鹰架的模式——我们都是需要夫子帮助的学生。基督完成了赎罪，好让我们能怀着谦卑和信心，透过悔改转向祂，并再次接受教导。
遵守祂的诫命
天父和基督给我们的教育中，有一部分是我们会获得有关过正义生活的指引。有时候，这项指引包含了我们应该遵循的明确准则。我们可以将这些准则视为一部分基督的鹰架——这些明确的指示有助于我们进一步理解其所代表的福音原则。
例如，想想端庄这项福音原则。巩固青年小册子针对不端庄的着装，提供了非常明确可行的定义：「紧身、透明或过于暴露身体任何部位的衣服。」5只要我们遵行这项准则，就有助于我们更加了解端庄的真正本质——谦卑、合宜和「荣耀神」的态度（哥林多前书6：20）6——直到我们的心被改变，以及我们接近基督的行为成为第二天性。
当我的心态有了这样的转变，所有那些我觉得在福音中必须完成的「待办事项」，以及让我越来越精疲力尽的感觉，开始变成信心的感觉。当我看向每一个待办事项或诫命所代表的核心福音原则时，我的重担就减轻了：什一奉献让我知道如何在生活中实践献纳的律法；每周参加教会聚会领受圣餐，成为学习救主赎罪的一课。突然间，神的律法在我的生活中不仅有了字面意义，也有了实质精神。
让祂改变我们的心
只要我们把注意力放在救主身上，让祂改变我们的心，我们的容貌上就会「刻上神的形像」（阿尔玛书5：19）。祂不仅希望我们跟从祂，也要变得像祂一样，像祂那样思考和行动，并且认识祂。
在才干的比喻中（见马太福音25：14-30），最后一个仆人做出完全违背主人意思的事，怎还能说出自己认识主人呢？他对主人的了解可能仅限于表面，以为他是个「忍心的人」（马太福音25：24），但「又良善又忠心」的仆人（马太福音25：21）却知道主人的心意。
若要真正知道天父和救主的心意，我们需要增强对祂们核心福音原则的了解。在约翰福音3：3-21中，基督教导了几项这样的核心原则，包括祂的赎罪和神对我们的爱。我们也进一步学习到这两条最大的诫命：爱神和爱人如己（见马太福音22：37-39）。
福音中所有的诫命、圣约和召唤，都能为我们指向这些核心原则，而这些原则又为我们指向基督。思考一下，其他的教导如何帮助强化福音中的基本真理。关于神对你的爱，圣餐让你学到了什么？关于你对神的爱，施助让你学到了什么？
把注意力放在祂的身上
诫命和身为基督门徒的责任一旦被视为待办事项，且总觉不便的话，遵守诫命和履行职责就会让人感到越来越疲惫，且让人质疑这么做是否值得。有这种心态的人，可能就会开始感到痛苦，开始将诫命视为限制和不公。但是，用耶稣基督是幸福计划的核心这方式来看一切，能帮助我们专注在主要求我们去做一切事情背后的原因，并能使我们将种种琐碎枯燥的职责升华并赋予意义（见阿尔玛书12：32）。
当我们觉得不可能知道什么才是重要，或什么值得我们付出微薄的精力时，让我们「运用些微的信心」（阿尔玛书32：27），相信基督就是道路，而圣约的道路会引领我们归向祂。让我们「拿〔祂〕的话作个试验，……即使〔我们〕只有相信的愿望」（阿尔玛书32：27）。这么做，可能就会看到救主如何成为一切的核心——或许甚至看到那些让你在福音中困扰的问题所在。如果这一切都指向基督、祂的赎罪牺牲和复活呢？如果这一切都指向祂和天父对我们的爱呢？
当我把基督作为我见证基础的中心时，筋疲力尽的沉重感觉就减轻了。有时候我还是觉得不胜负荷，但重新将心思放在祂身上能帮助我了解，最重要的事就是每天付出大大小小的努力，让自己与祂更加接近。◼