Bênçãos da Palavra de Sabedoria
“E todos os santos que se lembrarem de guardar e fazer estas coisas (…) encontrarão sabedoria e grandes tesouros de conhecimento, sim, tesouros ocultos” (Doutrina e Convênios 89:18, 19).
Substâncias a serem evitadas
drogas ilegais, tabaco, café, chá preto, bebidas alcoólicas
5 bênçãos prometidas
correr e não se cansar, ter saúde, sabedoria, tesouros de conhecimento e ser poupado pelo anjo destruidor
Riscos
10 gramas (2,4 colheres de chá) de álcool consumidos por dia estão associados a um aumento de 12 por cento decâncer de mama
Doenças cardiovasculares relacionadas ao álcool causaram aproximadamente 593.000 mortes em todo o mundo.
18 por cento de todas as mortes podem ser atribuídas a uma dieta ruim e a um estilo de vida sedentário.
Benefícios
80 por cento dos casos de doenças cardíacas e derrames podem ser evitados por meio de mudanças no estilo de vida: aumento dos níveis de atividade física e alimentação saudável.
Pessoas que comem 8 ou mais porções de frutas, verduras e legumes por dia têm 30 por cento menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.