Por que o Senhor deseja que eu seja saudável?

A boa saúde é uma parte importante da autossuficiência. Se protegermos nossa saúde, conseguiremos cumprir nosso potencial divino e servir ao próximo de modo mais eficaz. O modo como tratamos nosso corpo afeta nossa saúde espiritual e nossa capacidade de receber orientação do Espírito Santo. A fim de preservar a saúde, devemos obedecer à Palavra de Sabedoria, comer alimentos nutritivos, fazer exercícios regulares e dormir o suficiente.

Preparar-se espiritualmente

Como o fato de cuidar de sua saúde lhe permitiu servir ao Senhor com mais eficácia? Que outras bênçãos você já recebeu por esforçar-se para levar uma vida saudável?

Quais tentações enfrentadas pelas moças podem prejudicar sua saúde? Que bênçãos elas receberão se observarem a lei de saúde do Senhor?

Quais escrituras e outros recursos ajudarão as moças a entender por que o Senhor deseja que sejamos saudáveis?

I Coríntios 6:19 (Nosso corpo é um templo de Deus)

D&C 88:124 (Diretrizes para mantermos o corpo e a mente saudáveis)

D&C 89 (A Palavra de Sabedoria)

Thomas S. Monson, “Princípios e Promessas”, A Liahona, novembro de 2016, p. 78

Boyd K. Packer, “ A Palavra de Sabedoria: O Princípio e as Promessas”, A Liahona, julho de 1996, p. 17

“Saúde Física e Emocional”, Para o Vigor da Juventude, 2011, pp. 25–27

Vídeo: “2010 Um Ano Novo: Saúde Física”

Ensinar à maneira do Salvador

O Salvador convidava Seus discípulos a agir com fé e viver as verdades que ensinava. Como você pode convidar as moças a quem ensina a agir com fé e a manter a mente e o corpo saudáveis? Como você pode inspirá-las a buscar os benefícios espirituais e físicos de viver como o Senhor ordenou?

Compartilhar experiências

No início de cada aula, convide as moças a compartilharem e ensinarem as experiências que tiveram ao aplicar o que aprenderam na lição da semana anterior e a testificarem sobre elas. Isso vai incentivar a conversão pessoal e ajudar as moças a ver a importância do evangelho em sua vida diária.

Apresentar a doutrina

Escolha dentre as ideias a seguir, ou crie sua própria, para apresentar a lição desta semana:

Exiba lado a lado a fotografia de uma moça e a de um templo. Pergunte às moças de que forma o corpo se assemelha a um templo (ver I Coríntios 6:19). Peça a cada moça que converse com uma colega por que é importante manter o corpo e a mente puros e saudáveis.
Escreva no quadro: “Por que o Senhor deseja que sejamos saudáveis?” Peça às moças que relatem possíveis respostas e procurem mais respostas no decorrer da aula.

Aprender juntos

Cada uma das atividades a seguir ajudará as moças a compreender por que o Senhor deseja que sejam saudáveis. Seguindo a orientação do Espírito, selecione uma ou mais delas que melhor atendam às necessidades de sua classe:

Peça às moças que alistem as coisas que estão fazendo para manter a mente e o corpo saudáveis. Divida a classe em grupos e peça a cada grupo que pesquise uma das escrituras a seguir em busca de conselhos para ajudar-nos a manter a mente e o corpo saudáveis: D&C 88:124; D&C 89:5–9 e D&C 89:10–16 (Caso as moças precisem de ajuda para compreender os conselhos contidos em D&C 89, ver Sempre Fiéis, páginas 126–128). Peça a cada grupo que relate suas conclusões. Oriente as moças a examinar suas listas e determinar se há outras coisas que poderiam fazer para conservar a saúde. Convide as moças a compartilhar, se desejarem, mudanças que pretendam efetuar para abençoá-las agora e em seu futuro papel de esposa e mãe.
Se necessário, examinem brevemente a Palavra de Sabedoria para garantir que as moças compreendam os conselhos do Senhor relativos à saúde física. Escreva no quadro: “Por que o Senhor nos concedeu a Palavra de Sabedoria?” Peça às moças que sugiram algumas respostas. Peça às moças que leiam D&C 89:18–21 para encontrar as promessas deixadas pelo Senhor para quem obedece à Palavra de Sabedoria. Como cada uma dessas promessas se cumpre em nossa vida? (Se elas precisarem de ajuda para entender essas promessas, sugira que consultem a explicação do Presidente Boyd K. Packer em seu discurso “A Palavra de Sabedoria: O Princípio e as Promessas.”) Convide-as a prestar testemunho dessa doutrina ou das bênçãos que receberam por viver a Palavra de Sabedoria.
Mostre o vídeo “Saúde Física” e peça às moças que identifiquem motivos pelos quais devemos manter nosso corpo saudável, motivos tanto temporais quanto espirituais. Convide-as a relatar o que identificaram. Como parte dessa discussão, você pode ler esta declaração do Presidente Boyd K. Packer: “A Palavra de Sabedoria foi-nos dada, certamente, para que mantivéssemos alerta essa parte delicada, sensível e espiritual de nossa natureza. Aprendamos a ‘dar ouvidos’ a nossos sentimentos. Poderemos, assim, ser guiados, prevenidos, ensinados e abençoados” (“A Palavra de Sabedoria: O Princípio e as Promessas”, A Liahona, julho de 1996). Como a promessa do Presidente Packer foi cumprida na vida das moças?
Convide as moças a ler “Saúde Física e Emocional” em Para o Vigor da Juventude. Peça a algumas moças que listem no quadro vários conselhos que encontrarem e a outras, que alistem as bênçãos prometidas a quem seguir esses conselhos. Peça-lhes que discutam como a maneira de tratar o corpo afeta o espírito. Como elas podem usar as listas do quadro para explicar seus padrões a amigos de outras religiões?

Peça às moças que relatem o que aprenderam hoje. Quais são seus sentimentos ou suas impressões? Elas compreendem por que o Senhor deseja que sejam saudáveis? Elas têm mais alguma pergunta? Seria útil passar mais tempo discutindo essa doutrina?

Viver o que aprendemos

Convide as moças a refletir sobre como viverão aquilo que aprenderam hoje. Por exemplo, elas poderiam:

Anotar o que comem durante uma semana e avaliar se estão seguindo os conselhos do Senhor quanto à saúde física.
Realizar o projeto 3 com o valor Conhecimento no Progresso Pessoal.
Planejar uma Mutual que inclua exercícios físicos e alimentos saudáveis.

Compartilhe com as moças o que elas vão estudar na semana seguinte. O que podem fazer para se preparar para aprender? Por exemplo, elas podem ler um discurso, assistir a um vídeo ou estudar uma escritura relacionada à aula da semana seguinte.

Atividades Relacionadas

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Planeje uma atividade para a Mutual que vai ajudar as moças a pôr em prática o que aprenderam nesta lição.