Kom og følg mig
Hvorfor faster vi?

Hvorfor faster vi?

At faste er af egen fri vilje at undvære mad og drikke i en vis periode. Faste kombineret med oprigtig bøn kan hjælpe dig til at forberede dig selv og andre til at modtage Guds velsignelser. Det er en kilde til åndelig styrke. Vi kan gennem faste føle os nærmere vor himmelske Fader og styrke vores vidnesbyrd. Faste omfatter også at give et gavmildt fasteoffer for at hjælpe dem, der har behov.

Forbered dig åndeligt

Hvilke årsager har der været til, at du har fastet, og hvad var resultatet af din faste? Hvad gør du for at gøre din faste betydningsfuld for dig?

Hvorfor er det vigtigt for de unge piger at forstå principperne ved faste? Hvad kan forhindre de unge piger i at nyde de fulde velsignelser ved faste?

Hvilke skriftsteder og andre hjælpekilder vil hjælpe de unge piger til at forstå faste og de velsignelser, der kommer af det?

Est 4:10-17; Matt 4:1-11; Alma 17:1-3, 9; L&P 59:12-14 (Faste er en kilde til åndelig styrke)

Es 58:3-12; Matt 6:16-18 (Herren beskriver en korrekt faste, hvilket omfatter offergaver)

Mosi 27:18-24; Alma 6:6 (Faste kan være til velsignelse for andre)

Alma 5:45-46; Hel 3:35 (Faste styrker vidnesbyrd)

Henry B. Eyring, »Den faste, jeg ønsker«, Liahona, maj 2015, s. 22-25

L. Tom Perry, »Hvad vil I?«, Liahona, maj 2005, s. 84-87

Dean M. Davies, »Fasteloven: En personlig forpligtelse til at drage omsorg for de fattige og nødlidende«, Liahona, nov. 2014, s. 53-55

»Faste og fasteoffer«, Tro mod sandheden, 2005, s. 39-41

Undervisning på Frelserens måde

Frelseren underviste med det formål at hjælpe sine disciple til at blive omvendt. Han opfordrede dem til at handle i tro og efterleve de sandheder, han belærte om. Hvordan kan du opfordre de unge piger til trofast at handle ifølge de sandheder, som de lærer om korrekt faste?

Video:

3:35

Se mere

NOTE TIL LÆREREN: Nogle af de unge piger kan have helbredsmæssige problemer, der gør, at de ikke kan faste. Fortæl, at der kan være andre måder at modtage velsignelserne ved faste (de kan for eksempel stadig betale et gavmildt fasteoffer).

Fortæl om oplevelser

Bed i begyndelsen af hver lektion de unge piger om at fortælle, undervise og vidne om oplevelser, de har haft ved at anvende det, de har lært i den foregående uges lektion. Det vil fremme personlig omvendelse og hjælpe de unge piger til at se anvendeligheden af evangeliet i deres hverdag.

Præsenter læresætningen

Vælg nogle af disse forslag, eller udtænk selv nogle til at præsentere denne uges lektion:

  • Fortæl de unge piger om historien om en kvinde, der fastede, fra ældste L. Tom Perrys tale »Hvad vil I?« Bed dem om at være opmærksom på de velsignelser, der kommer af at faste. Hvilke andre velsignelser, der kommer af at faste, kender de til?

  • Lad de unge piger forestille sig, at en ven fra en anden trosretning ønsker at vide, hvad det vil sige at faste, og hvorfor de gør det. Hvordan ville de forklare princippet om faste til deres ven? Drøft forskellen mellem at faste og bare at være sulten (se L&P 59:13-14).

Lær sammen

Alle forslagene herunder vil hjælpe de unge piger til at forstå, hvad det vil sige at faste. Følg Åndens inspiration, og vælg et eller flere af de forslag, der vil virke bedst i din klasse:

  • Bed de unge piger om sammen at læse eller se præsident Henry B. Eyrings tale »Den faste, jeg ønsker«. Bed dem om, når de læser eller ser talen, om at finde svar på spørgsmål som: »Hvad vil det sige at faste?«, »Hvad er formålene med at faste?« og »Hvilke velsignelser er der ved at faste?« Tilskynd de unge piger til at fortælle, hvordan faste har velsignet dem, og hvad de vil gøre for at forbedre deres faste.

  • Lav sammen i klassen en liste over de almindelige udfordringer, som de unge piger kan stå overfor. Bed de unge piger om at læse skriftsteder, der omtaler velsignelserne ved at faste, såsom de, der er nævnt i dette oplæg. Bed dem om på tavlen at skrive de velsignelser, der kommer fra en korrekt faste. Hvordan kan disse velsignelser hjælpe de unge piger til at overvinde livets udfordringer? Hvordan kan de hjælpe dem i deres kommende roller i livet, herunder rollen som hustru og mor? Bær vidnesbyrd om velsignelserne ved faste.

  • Bed de unge piger om at dele et stykke papir op i tre kolonner og give kolonnerne overskrifterne: »Hvad bør vi gøre?« »Hvad bør vi undgå?« og »Hvilke velsignelser lover Gud?« Bed dem om at skrive de svar, de finder i Esajas 58:3-12 omkring faste (forklar om nødvendigt, at faste er en af de måder, hvorpå vi »rækker den sultne … brød«, og at de unge piger meget gerne må betale fasteoffer). Tilskynd dem til at fortælle om deres svar og de velsignelser, de har modtaget ved at faste på Herrens måde.

  • Inviter et medlem af biskoprådet, som kan forklare klassen, hvordan fasteoffer bliver brugt til at drage omsorg for de fattige og nødlidende. De unge piger kan som en del af denne drøftelse gennemgå det, biskop Dean M. Davies fortæller om fasteoffer i sin tale »Fasteloven: En personlig forpligtelse til at drage omsorg for de fattige og nødlidende«. Spørg de unge piger, hvad de føler ved at have mulighed for at faste, nu hvor de ved dette.

Bed de unge piger om at fortælle, hvad de har lært i dag. Forstår de, hvad det vil sige at faste? Hvilke følelser eller indtryk har de fået? Har de yderligere spørgsmål? Vil det være værd at bruge mere tid på denne læresætning?

Efterlev det, vi lærer

Bed de unge piger om at overveje, hvordan de kan efterleve det, de har lært i dag. De kan for eksempel:

  • Lave en liste over, hvordan man kan handle, og hvilken holdning man kan have, for at faste korrekt og anvende disse næste fastesøndag, eller når de selv faster.

  • Fortælle om noget, de har lært om faste ved familieaften eller en seminarklasse.