उद्देश्य

मैं एक उद्देश्य के साथ तकनीक का उपयोग कर सकता हूं। यह मुझे नियंत्रित नहीं करती है।

तकनीक मुझे कुछ शानदार लोगों से जोड़ती है (और लगभग 20 लाख बिल्ली वीडियो) लेकिन कभी-कभी मैं स्क्रॉल करने या लोगों को जवाब देने में फंस जाता हूं। जब भी ऐसा होता है, तो मुझे यह याद रखने में मदद मिलती है कि मैं तकनीक को नियंत्रित करता हूं। यह मुझे नियंत्रित नहीं करती है। मैं इसका उपयोग अपनी जरूरत के लिए कर सकता हूं और फिर किसी अन्य बात की ओर बढ़ सकता हूं।

यहां कुछ प्रश्न हैं जो मेरी मदद करते हैंः

• मैं अभी इस उपकरण का उपयोग क्यों कर रहा हूं?

• क्या मुझे अच्छा लग रहा है कि मैं क्या कर रहा हूं?

• मैं इस उपकरण पर कितना समय बिताऊंगा?

कभी-कभी मेरे लिए यह बताना मुश्किल होता है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। इस वीडियो ने मुझे इसे शब्दों में व्यक्त करने में मदद की। शायद इससे आपको भी मदद मिलेगी।