Objectif

A young man lays on his bed. He has headphones on and is holding a cell phone.

Je dois utiliser la technologie dans un but précis. Elle ne me contrôle pas.

La technologie me relie à des personnes extraordinaires (et environ deux millions de vidéos de chats). Mais parfois, je consacre trop de temps à faire défiler les pages sans but précis ou à répondre aux gens. Chaque fois que cela se produit, je me souviens que c’est moi qui contrôle la technologie. Elle ne me contrôle pas. Je peux m’en servir pour faire quelque chose puis passer à autre chose.

Voici quelques questions utiles :

• Pourquoi est-ce que j’utilise la technologie en ce moment ?

• Est-ce que je me sens bien dans ce que je fais ?

• Combien de temps vais-je passer sur cet appareil ?

Il m’est parfois difficile de décrire ce que je ressens. Cette vidéo m’a aidée à le verbaliser. Peut-être qu’elle vous sera utile.