Présentation

deux femmes souriantes utilisant la technologie

Objectif – Je dois utiliser la technologie dans un but précis. Elle ne me contrôle pas.

« Moi, le Seigneur, j’ai une grande œuvre à te faire faire » (Doctrine et Alliances 112:6).

Planification – Quand je planifie, je me sens mieux et je fais de meilleurs choix.

« Cette vie est le moment où les hommes doivent se préparer à rencontrer Dieu » (Alma 34:32).

Pause – Il est essentiel de faire une pause et à prendre du recul.

« Toute chair saura que je suis Dieu » (Doctrine et Alliances 101:16).

Objectif	Planification	Pause
Je dois utiliser la technologie dans un but précis. Elle ne me contrôle pas.	Quand je planifie, je me sens mieux et je fais de meilleurs choix.	Il est essentiel de faire une pause et prendre du recul.

Questions à méditer

Objectif	Planification	Pause
Pourquoi est-ce que j’utilise la technologie en ce moment ? Ce que je fais me procure-t-il de bons sentiments ? Combien de temps vais-je utiliser la technologie ?	Quel est mon plan d’utilisation de la technologie ? Quel est le message que j’envoie à Dieu à travers la façon dont j’utilise mon temps ?	Est-ce que j’évite les contenus que je sais être mauvais pour moi ou inutiles ? Est-ce que je sens le Saint-Esprit s’éloigner ?

Conseils pratiques

Objectif	Planification	Pause
Envoyez un message positif à quelqu’un d’autre. Écoutez de la musique qui vous aide à ressentir la paix. Créez votre propre contenu. Utilisez intentionnellement la technologie pour apprendre quelque chose.	Fixez-vous une limite quotidienne de temps d’écran. Ne « suivez » et ne contactez que votre famille et vos amis proches. Établissez des zones sans appareil électronique à la maison. Aménagez une station de recharge familiale. Utilisez un filtre de contenu.	Posez l’appareil et éloignez-vous. Priez pour avoir de la force. Parlez à quelqu’un.