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Como posso trazer alguma estabilidade de volta à minha vida?


“Como posso trazer alguma estabilidade de volta à minha vida?”, Auxílio ao Cônjuge, 2019

“Como posso trazer alguma estabilidade de volta à minha vida?”, Auxílio ao Cônjuge

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mulher pensando

Como posso trazer alguma estabilidade de volta à minha vida?

Muitos de nós vivenciamos sentimentos de bloqueio em certas situações, sentindo que temos poucas opções. Quando estabelecemos limites saudáveis, começamos a perceber que temos muitas opções positivas. Neste vídeo, algumas pessoas compartilham a maneira como encontraram alívio e segurança.

Limites são inerentes em todo casamento saudável

Dentro do casamento, a fidelidade é a expectativa normal. Quando essa expectativa é violada porque um cônjuge vê pornografia, será inevitável determinar como essa situação será resolvida. Durante o processo decisório, a saúde emocional do cônjuge que não violou a fidelidade do casamento precisa ser protegida. A melhor maneira de se fazer isso é por meio da definição de limites.

Nosso Pai Celestial nos deu o exemplo de como definir limites apropriados ao nos dar mandamentos. Esses mandamentos nos permitem manter nosso relacionamento com Ele, e certas bênçãos dependerão de nossa obediência aos mandamentos. De forma similar, é apropriado que descrevamos o que é necessário outros fazerem para manter seu relacionamento conosco. Definir limites também nos ajuda a lembrar de nosso valor como filhos de Deus e saber que somos dignos de amor e bondade em nossa vida.

Como encontrar estabilidade e segurança?

Muitas pessoas encontram mais estabilidade emocional na vida por meio da definição de limites. Esses limites determinam comportamentos que não serão permitidos sem consequências se o cônjuge os ultrapassar. O objetivo dos limites é nos manter a salvo de sermos molestados emocionalmente. Os limites não têm a intenção de modificar o comportamento do cônjuge embora essa mudança possa ser uma consequência deles. A definição de limites pode modificar a dinâmica dos relacionamentos, mas, independentemente de se essa ação levará à destruição ou ao crescimento do casamento, os limites nos protegem emocionalmente e nos ajudam a lembrar de nossa dignidade.

Podemos nos sentir mais fortes ao procurar compreender e, adequadamente, definir e aplicar limites. Quando começamos a nos sentir fortalecidos, estaremos mais bem equipados para atender às nossas necessidades espirituais, sociais, emocionais e físicas, sejam quais forem as escolhas de nosso cônjuge.

Ideias para colocar em prática

Eis algumas ideias que foram úteis para outras pessoas. Em espírito de oração, pense sobre que ações podem ser melhores para você mesmo que elas não apareçam na lista a seguir.

  • Aprenda sobre como definir limites saudáveis na prática.

  • Pense se seria conveniente envolver seu cônjuge na definição de limites. Determinar que ver pornografia é um comportamento inapropriado que viola a confiança pode ser um bom começo.

  • Defina limites específicos. Todo comportamento que viole um dos limites deve ser claro, mensurável e fácil de definir.

  • Considere se deve definir limites que estimulem o progresso. Algumas pessoas tiveram sucesso por terem determinado consequências progressivas. (Por exemplo, depois da primeira vez que o cônjuge vir pornografia durante o mês, um dos dois vai dormir no sofá por uma noite. Se o mesmo cônjuge vir pornografia uma segunda vez no mesmo mês, um dos dois vai dormir no sofá por duas noites.) Outras pessoas foram mais bem-sucedidas ao definir as consequências que recompensam a sinceridade. (Por exemplo, se o usuário confessa ao cônjuge que usou pornografia durante o mês, um dos dois vai dormir no sofá por uma noite. Se o faltoso não for sincero e direto, a consequência é mais severa.)

  • Tenha o cuidado de manter os limites que tenham sido definidos. Lembre-se de não reagir emotivamente, com raiva ou vingativamente ao aplicar os limites. Os limites não devem ser uma punição ao cônjuge, mas, sim, uma proteção a você e às suas emoções.

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