Lär du dig något nytt varje dag?

Den här artikeln publicerades ursprungligen på oberoendeservicens blogg.

Att utvidga hjärnan genom att lära dig nya saker är bra för din mentala hälsa.

När du går utanför dina rutiner och lär dig något nytt är det som att använda en muskel som inte använts på länge. Det kan vara svårt först, men när du prövar att lära dig något nytt varje dag blir du bättre på det, hjärnan vänjer sig vid dagliga utmaningar, du får större självförtroende för varje prestation och, viktigast av allt, det blir roligt att lära!

Vad du lär dig är inte lika viktigt som själva inlärningsprocessen. Och med laptop och mobiler och all information på knapptrycksavstånd har det aldrig varit lättare. Det finns till och med appar som skickar till dig ”nya saker att lära” varje dag.

Och du behöver inte göra detaljerade google-sökningar eller läsa hela wikipedia-artiklar. Att sätta igång hjärnan åt ett nytt håll varje dag kan vara så enkelt som att läsa en bok, lära sig en kort dikt utantill eller lära sig ett nytt recept. Eller så kan du göra något långsiktigt: lär dig spela ett instrument, bemästra en ny sport eller workout, eller res till nya platser och prata med lokalbefolkningen.

Här är några fördelar med att anstränga sig att lära sig nya saker:

Det minskar tristessen.
Du blir mer intressant och därför roligare att prata med.
Du får nya vänner (tack vare punkt 2 ovan).
Du lär dig använda din tid bättre.
Du blir ett bra föredöme för dina barn – de ser hur roligt det är att lära sig och pröva på nya saker.

Vi är alla här på jorden för vår personliga tillväxt. När vi lär oss hur man lär sig ökar vi takten i vår tillväxt. Det här kan förbättra vår mentala mognad, vår förmåga att genomföra uppgifter och vårt tålamod med andra.

Det finns ett oändligt antal orsaker till att lära sig något nytt varje dag. En bra orsak kommer från Alex Blackwell, som har sagt att när du lär dig något nytt varje dag ”hjälper det dig att se värde omkring dig. Ibland är lite perspektiv allt vi behöver för att utveckla stor uppskattning och känsla för värdet i saker omkring oss” (”The Benefits of Trying New Things”, Everyday Inspiration, Beliefnet, mars 2014).

Det svåra är att faktiskt komma igång, så här kommer ett tips på hur du kan börja: Fråga en fyraåring vad han eller hon ser. Allvarligt, bara fråga. Han eller hon kan se på dig, se sig omkring, se upp mot himlen eller ner på marken. Googla det som det nyfikna barnet säger att han eller hon ser. Lär dig allt du kan om just den saken. Om barnet till exempel nämner ett träds löv, ta då reda på vilket slags träd det är, hur stort det växer sig och varifrån det kommer. Du har roligt medan du letar och hjärnan älskar dig för det.

Ta nu samma princip och tillämpa den på ditt andliga liv. När du läser i skrifterna, pausa och fråga dig själv: ”Vad betyder det här egentligen?” Följ korshänvisningarna. Begrunda innebörden. Be för att förstå. Det är när vi stannar upp och låter sinnet vara stilla som Anden kan undervisa oss, vanligtvis på små sätt, rad på rad.

När ditt sinne och din ande växer varje dag finner du att du är gladare och mer produktiv.