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    Come cambiare il tuo modo di pensare

    Joshua J. Perkey

    Puoi trasformare la paura in sicurezza.

    Le parole che usiamo per parlare a noi stessi hanno un impatto enorme su come ci sentiamo, sul modo in cui agiamo e su ciò che realizziamo. Un linguaggio edificante ci ispira, un linguaggio degradante ci butta giù.

    Il modo in cui pensiamo e parliamo a noi stessi può migliorare o indebolire le nostre capacità.

    Nel cercare di vivere in maniera degna dello Spirito e di affidarti al Padre Celeste perché ti aiuti a superare le tue insicurezze e i pensieri negativi, puoi cambiare il tuo modo di pensare. Questo può cambiare come ti senti, come agisci e ciò che realizzi! Come dice in Proverbi 23:7 [nella Bibbia di re Giacomo]: “Come un uomo pensa nel suo cuore, tale egli è”.

    Ecco un esercizio che può esserti utile per scrivere frasi che ti aiuteranno a cambiare il tuo modo di pensare:

    1. Scegli qualcosa che vuoi migliorare: qualcosa che vuoi fare meglio o qualcosa che vuoi cambiare per poter diventare il tipo di persona che vuoi essere. Scrivilo.
    2. Immagina come sarebbe se riuscissi davvero a migliorare quel qualcosa. Scrivi ciò che stai immaginando, sii parecchio descrittivo.
    3. Scrivi un’affermazione unica per riassumere quello che hai scritto nel secondo passaggio. Rendila il più forte e diretta possibile. Questo sarà il tuo nuovo promemoria positivo che userai per contrastare i pensieri negativi.
    4. Ogni volta che hai sentimenti di incertezza, frustrazione, delusione, o che senti di perdere di vista il tuo obiettivo, smetti subito di pensare a ciò a cui stai pensando e utilizza il tuo nuovo promemoria per cambiare i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e le tue azioni. Sarai sorpreso da quello che puoi fare!

    Puoi farcela!

    Puoi creare promemoria positivi per affrontare situazioni diverse. Pensa a come cambiare il tuo modo di pensare può aiutarti nei diversi ambiti della tua vita. In che modo può aiutarti nei rapporti, con la salute, con la spiritualità e con le finanze?

    Questo è solo un punto di partenza. Potresti pensare a diverse aree e potresti volere più di un promemoria positivo per ciascuna area. Fai quello che funziona per te. Si tratta di trasformare il tuo vecchio modo di pensare e il tuo vecchio credo scoraggianti, in qualcosa di nuovo che porti speranza.

    Esempio:

    Vecchio credo: Detesto fare esercizio fisico e preferirei giocare solo ai videogiochi.

    Nuovo credo: Il mio corpo è un dono di Dio. Posso rafforzarlo, renderlo più sano e sentirmi alla grande!

    Ma ricorda questi tre punti importanti:

    1. Questo processo funziona quando lo si usa in modo coerente, dato che la nuova convinzione viene messa in discussione dalla precedente.
    2. Confida in Dio. Con il Suo aiuto riuscirai a realizzare molte cose magnifiche, ma a volte le cose non vanno come speriamo. In quei momenti, stai attento a non incolpare Dio o a non scoraggiarti. Il tuo obiettivo è quello di creare una situazione mentale, emotiva e spirituale positiva; in modo che tu possa fare del tuo meglio e diventare il tuo meglio.
    3. Chiedi guida a Dio. Il Padre Celeste ti ama e ti guiderà nelle tue decisioni (vedi Luca 11:9; 3 Nefi 14:7; DeA 88:63). Prega attentamente su come crescere e cambiare, e lo Spirito ti aiuterà.

    Mentre utilizzi questo processo per dare intenzionalmente direzione alla tua vita, rimarrai stupito di quanto migliorerai, da quanto successo potrai avere e da quanto velocemente riuscirai a ottenere di più dalla vita!

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