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    즐거운 취미 가지기

    데이비드 딕슨

    새로운 취미가 여러분을 기다린다. 여러분의 뇌도 즐거워할 것이다.

    한꺼번에 너무 많은 일이 몰려와 벅차다고 느낀 적이 있는가? 숙제, 집안일, 직장 업무, 교회 봉사, 연극 연습 등 할 일이 너무 빨리 늘어날 때 이 모든 일이 벅차게 느껴질 수 있다.

    정신적 정서적 건강은 여러분의 전반적인 행복에 중대한 영향을 미친다. 청소년의 힘을 위하여에는 다음과 같이 나와 있다. “하나님의 아들딸로서 물려받은 신성한 잠재력을 성취할 수 있도록 신체 및 정서적 건강을 지키기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오.”

    지키다라는 단어는 많은 의미를 내포한다. 지킨다는 것은 위험 신호가 있기 전에 능동적인 태도로 무언가를 보호함을 의미한다. 올바른 취미는 정신적, 정서적 건강을 지키는 데 유용한 도구가 될 수 있다. 다음은 이에 관한 7가지 이유이다.

    1. 좋은 취미는 활기를 북돋운다.

    모든 취미가 동일한 가치를 지닌 것은 아니다. 휴식을 취하려고 텔레비전을 보는가? 혹은 매일 밤 한 시간씩 들여 다음번에 있을 대규모 팬 미팅에 입고 갈 멋진 의상을 만들고 있는가? 이 두 활동이 각각 정신 건강에 영향을 미치는 방식에는 큰 차이가 있다.

    재봉틀, 가전제품, 실내, 창문 사진 설명이 자동으로 생성됨좋은 취미는 능동적인 여가 활동을 수반하며, 이는 시간 가는 줄 모르고 다른 것들은 신경 쓸 겨를이 없을 정도로 몰입하게 되는 활동을 의미한다. 이는 텔레비전 시청과 같은 수동적인 여가 활동과는 다르다. 수동적인 여가 활동은 단순한 기분 전환인 데 반하여, 능동적인 여가 활동은 활기를 북돋운다. 물론 수동적인 취미 활동을 할 때도 시간이 빨리 간 것처럼 느껴질 수 있지만(“내가 지금 3시간이나 소셜 미디어 피드를 봤단 말이야?”), 그 후에 회복감이나 보충된다는 느낌은 거의 없다.

    플라스틱 블록, 색연필, 요리 재료, 악기, 십자말풀이, 공구, 자전거 등 활발하게 어떤 일을 하는 동안 시간 가는 줄도 모를 만큼 완전히 몰입해 본 적이 있다면, 능동적인 여가 활동을 하는 것이 어떤 느낌이고 그러한 여가 활동의 유익이 무엇인지 알 것이다.

    2. 좋은 취미는 스트레스를 줄여 준다.

    의료인들은 취미를 가지라며 이렇게 조언한다. “무엇이든 즐길 만한 일에 참여한다면, 이는 여러분의 지친 마음을 달래 주고 진정시켜 줄 수 있습니다.”(“Stress Management: Examine Your Stress Reaction”) 우리는 올바른 취미를 통해 스트레스에서 벗어날 수 있으며, 무언가를 즐거운 마음으로 기다리게 된다.

    “좋은 취미는 번민을 몰아내고 생에 대한 열정을 가져다줍니다.”—러셀 엠 넬슨 회장.

    3. 좋은 취미는 시간 관리에 도움이 된다.

    너무 바빠 취미를 가지기 힘든가? 그렇다면 일정을 다시 한번 살펴보는 것이 좋을 것이다.

    균형 잡힌 삶을 살기 위해서는 균형이 필요하다. “필멸의 삶에 존재하는 한계로 우리는 삶의 어느 한 시점에는 속도를 늦추고 우리의 힘을 회복해야 한다.(모사이야서 4:27 참조) 자신을 위하여 시간을 내는 것은 이기적인 것이 아니다.”(MentalHealth.ChurchofJesusChrist.org)

    흥미로운 사실은 일단 하고 싶은 일을 일정에 넣으면, 시간 관리 능력이 향상되는 경향이 있다는 것이다. 30분동안 색소폰을 연주하거나 저녁에 로봇 공학 모임에 가고 싶다면, 집안일과 숙제를 평소보다 더 빨리 끝내게 될 것이다.

    한 심리학자이자 상담가는 이렇게 적었다. “여유가 없고 바쁘며 스트레스까지 많은 삶을 사는 사람들은 보통 사람들보다 더 취미가 필요하며, 그들의 삶에서 취미는 큰 유익이 될 것입니다.”(Elizabeth Scott, “The Importance of Hobbies for Stress Relief”)

    4. 좋은 취미는 뇌를 활성화한다.

    뇌는 여느 근육만큼이나 운동이 필요하다. 좋은 취미는 뇌의 모든 부위가 충분히 활동할 수 있도록 도움을 준다.

    긴 학교 수업을 마치고 난 뒤의 뇌는 지쳐 있을 수도 있지만, 그래도 여전히 창의적인 취미 활동을 즐겁게 잘 해낼 것이다. 마찬가지로 만약 여러분의 일정이 창의적인 활동으로 꽉 찼다면, 전자 제품 수리나 스도쿠 퍼즐 같이 논리를 기반으로 한 취미가 뇌의 좋은 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

    스포츠, 볼링, 건물과 실내 사진 설명이 자동으로 생성됨연구 결과에 따르면, 악기 연주와 같이 동시에 양쪽 뇌를 활성화하는 활동은 실제로 좌뇌와 우뇌 사이에 더 나은 신경 회로를 형성할 수 있다. 이를 통해 좌뇌와 우뇌는 다른 어떤 환경에서도 더욱 효율적으로 활동할 수 있게 된다. “몸은 … 너희 가운데 계신 성령의 전”(고린도전서 6:19)이라는 구절을 생각해 본다면, 뇌가 더욱 효율적으로 사고하도록 훈련하는 것은 성전을 관리하는 훌륭한 방법이다!

    5. 좋은 취미로 새로운 친구를 만날 수 있다.

    많은 취미는 기본적으로 사회적인 활동이다. 하이킹을 좋아하는가? 친구 한두 명과 같이 간다면 더 재밌고 안전하다. 연기에 도전하는 것은 어떤가? 한 작품에 도전하여 대사를 단 한 줄도 읊지는 않더라도, 새로운 친구는 몇 명 사귈 수 있을 것이다. 러셀 엠 넬슨 회장은 이렇게 가르쳤다, “매일 생활하면서 친구의 범위를 넓히려고 노력하십시오.”(“믿는 자에게 본이 되어”)

    혼자 하는 취미라도 새로 만난 사람들과 대화를 시작하는 데 큰 도움이 될 수 있다. “안녕, 난 제시야. 난 중세 시대 무기를 만들고 중세 전투를 재연하는 취미가 있어.” 그러면 많은 질문을 받게 될 것이다!

    6. 좋은 취미는 성취감을 준다.

    솔직히 말해, 때로 우리는 단지 축하할 일이 필요하기도 하다. 원하던 팀에 들어가지 못했을 수도 있고, 성적이 형편없을 수도, 지난 데이트를 망쳤을 수도 있다.

    두려워할 필요가 없다! 여러분은 여전히 볼링에서 높은 점수를 받을 수도, 줄넘기에서 개인 신기록을 세울 수도, 혹은 최고의 수제 목걸이를 만들 수도 있다. 사실, 최고의 결과를 내야지만 가치가 있는 것은 아니다. 무엇이든 여러분이 즐기는 것을 한다면 성취감을 얻고 우울함을 떨쳐 버릴 수 있다.

    7. 좋은 취미는 타인을 위해 더 잘 봉사하게 한다.

    음악 레슨을 받으면 성찬식 모임 반주자로 부름을 받게 될 수 있다. 요리나 제빵 기술은 거품기와 숟가락만으로 누군가를 기쁘게 할 수 있다. 게임 테이블을 만들 때 배운 목공 기술은 살면서 여러분과 여러분의 소중한 사람들을 위해 유용하게 쓰일 것이다.

    피아노 건반 설명이 자동으로 생성됨제일회장단의 헨리 비 아이어링 회장은 오랜 세월에 걸쳐 많은 기술과 취미들을 기르셨는데, 그중 하나가 그림 그리기이다. 아이어링 회장은 특별한 봉사 방식으로 이 재능을 다른 사람과 나누신다. 그런 보물을 받는다고 상상해 보면 어떤가? 마찬가지로 여러분의 취미와 기술도 다른 사람들에게 특별한 방법으로 축복이 될 수 있다.

    좋은 취미: 목적지가 아닌 도구

    여느 관심거리와 마찬가지로, 주의를 기울이지 않는다면 취미에 너무 많은 시간을 쓰게 될 수 있다는 것을 유의한다. 가장 중요한 것들보다 취미가 우선이 되지 않게 한다. 즉, 저녁에 가족과 함께하는 대신 볼링을 하러 가지 않도록 한다. 교회 모임 시간에 밴드 연습 시간을 잡지 않는다. 등산을 가느라 성역을 팽개치지 않는다. 제일 중요한 것들을 우선순위에 두어야 함을 기억한다.

    하지만 삶에 건강하고 활동적인 취미를 더한다면, 이는 여러분의 삶과 성공, 그리고 교회에서의 봉사에 축복이 될 수 있다. 균형 있게 실천하는 좋은 취미는 여러분의 정신적, 정서적 건강을 지키는 수많은 방법 중의 한 가지 도구가 될 수 있다. 건강한 정신을 갖는 것은 여러분이 어떤 길을 택하든 시작점부터 목적지까지 가기에 충분한 연료가 채워져 있는 것이라고 생각한다.

    충분한 연료가 있다면 여러분의 인생은 훌륭한 여정이 될 것이다.

    여러분이 좋아하는 취미는 무엇인가? 아래에 자신의 경험을 나눈다.

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