青少年 選單

    六個你可能從未想過的新年目標

    夏綠蒂·拉卡柏 Church Magazines

    是否厭倦訂立同樣的新年目標?這裡有六個可以讓2018年精彩出色的新點子!

    我的2018新年目標

    1. 吃得更健康。
    2. 拿到更好的成績。
    3. 更常運動。

    上述任何目標是否列在你的清單上?如果是的,請不要太驚訝——這些都是最普遍的新年目標,年年如此。其實如果你跟許多人一樣,那麼這些目標都可以在你去年的清單——還有前年的清單上找到。

    不知何故,我們年復一年地設立相同的目標(而且往往沒有達成)。這些目標並沒有什麼不對,也沒有什麼理由讓你無法達成這些目標,但何不來點大翻轉,去設立(和達成)你從來沒有想過的目標?這裡有六個可以讓2018年精彩出色的新目標!

    兩個十幾歲的男孩

    1.與人談話和聆聽時,與他們的眼神接觸。

    如果你正期待結交新朋友,這是一個很棒的目標。不必做得太過火——注視對方的眼睛太久(甚至有時只是稍微久一點)可能會讓人覺得不舒服——只要試著在他們跟你講話時,直視對方的眼睛即可。和新朋友見面時,注意他們眼睛的顏色;直視對方的眼睛會向人傳達出你在看著他們和重視他們。(閱讀如何當個好朋友

    兩個女孩

    2.每天嘗試某件新事物!

    這並不表示你必須每天投入一項新的愛好。新事物可以是某件小事。不曾把自己的外套掛起來?那就把它掛起來!午餐時總是跟同一個人坐在一起?去跟新的人坐在一起。即使是最小的改變也可能帶來很棒的新經驗,幫助你學到新東西。

    十二使徒定額組的多馬·貝利長老(1922-2015)勸告:「在你的一生中,盡其所能讓你的記憶和人生紀錄充滿了『真高興我去做了』的活動」(“Making Memories,” Ensign, Aug. 1993, 63)。不要讓恐懼、懶惰或例行公事,讓你無法獲得「真高興我去做了」的經驗。讓自己驚訝!你會很高興你去做了。(閱讀如何發掘自己的恩賜

    女青年

    3.每天早上看著鏡子裡的自己,說:「我是神的孩子。祂愛我,而且今天會幫助我。」

    我們每天都有千百種思緒,一不謹慎,就會產生許多負面思想。把積極、有力和樂觀的想法一再地告訴自己,是遠離所有抱怨、批評和恐懼的好方法。一再地把那種想法說出來,讓它成為一種更強而有力的提醒。你是神的孩子,祂愛你而且會幫助你,這項事實是一種極為積極、有力和樂觀的想法!

    女青年

    4.空閒的時候,不拿出手機而是做別的事。

    當你坐在教室等待上課鈴響或等待母親來載你時,你會做什麼?你很可能會拿出手機。但是如果你不這麼做,會怎樣呢?

    設立目標,不要在每次感到無聊或等待時拿出手機。讓你的思緒有時間漫遊。看看四周,留意周遭的事物。感到無聊嗎?很好。你可以處理幾分鐘的無聊。當你感到無聊,可能會激發出創造力。

    男青年與成年男士

    5.在今年學會煮三道新菜餚。

    跳出框框思考。找一些新鮮的食材和廚房用具,讓你的家人對你的廚藝大為驚嘆。不論你喜愛烹飪,或是連何謂茶匙都不懂,學習新食譜永遠是個好主意!你可以找個廚藝高手來教你,或找一些食譜自行嘗試。別忘了收拾乾淨!

    兩位男青年

    6.每天說「謝謝」十次。

    你可以向某人表示感謝,來讓他們感到開心,然而研究顯示,心懷感激對自己的心情和福祉也大有影響。許多人發現,他們越把焦點放在他們所感恩的事情上,他們就越快樂。你想要更快樂、更健康,同時讓別人感到開心嗎?那麼就更加心存感激。總會會長團第二諮理迪特·鄔希鐸會長說:「不論我們的景況如何,不管我們有何挑戰或考驗,每一天都會有值得高興和珍藏的事物。只要我們願意去看、去欣賞,每一天都會有值得感恩、帶來喜悅的事物」(「遺憾與決心」,2012年10月總會大會)。

    試著每天說「謝謝」十次。或在每天結束時,寫下10件你感激的事。

    關鍵在於實踐

    今年你可以做許許多多不同的事,變得更像天父一樣。畢竟,那是終極的目標,不是嗎?也許今年在減重或存錢方面,你真的打算實行自律。或是你可能想要重新整頓,設立全新的目標。不論你選擇要做什麼,請記住多馬·孟蓀會長的教導:「光是心裡想要努力,或自己會努力,是不夠的。我們必須確實付出努力。要完成目標就要有所行動,而不止是光而已」(「有君尊的祭司」,2007年10月總會大會)。

    新年快樂!

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