Waarom wil de Heer dat ik gezond ben?

Een goede gezondheid is een belangrijk onderdeel van zelfredzaamheid. Als we op onze gezondheid letten, zijn we beter in staat ons goddelijke potentieel te verwezenlijken en anderen effectiever te dienen. De manier waarop we met ons lichaam omgaan, beïnvloedt onze geestelijke gezondheid en ons vermogen om leiding van de Heilige Geest te ontvangen. Voor een goede gezondheid behoren we het woord van wijsheid na te leven, voedzaam te eten, voor geregelde lichaamsbeweging te zorgen en voldoende slaap te krijgen.

Uw geestelijke voorbereiding

Hoe bent u door een goede gezondheid in staat de Heer effectiever te dienen? Wat voor andere zegeningen hebt u ontvangen door een gezonde levenswijze na te streven?

Aan welke verleidingen staan de jongevrouwen bloot waardoor hun gezondheid kan worden aangetast? Welke zegeningen ontvangen ze als ze de gezondheidswet van de Heer naleven?

Door welke Schriftteksten en andere materialen zullen de jongevrouwen beter gaan begrijpen waarom de Heer wil dat we gezond zijn?

1 Korintiërs 6:19 (ons lichaam is een tempel van God)

LV 88:124 (richtlijnen voor een gezond lichaam en een gezonde geest)

LV 89 (het woord van wijsheid)

Thomas S. Monson, ‘Beginselen en beloften’, Liahona, november 2016, 78-79

Boyd K. Packer, ‘Het woord van wijsheid: het beginsel en de beloften’, zie De Ster, juli 1996, pp. 17–19

‘Lichamelijke en emotionele gezondheid’, Voor de kracht van de jeugd (2011), pp. 25–27

Video: ‘Een gloednieuw jaar: Lichamelijke gezondheid’

Onderwijzen naar het voorbeeld van de Heiland

De Heiland nodigde zijn toehoorders uit om in geloof te handelen en de waarheden na te leven die Hij hun leerde. Hoe kunt u de jongevrouwen die u lesgeeft uitnodigen om in geloof te handelen en hun lichaam en geest gezond te houden? Hoe kunt u ze inspireren om naar de geestelijke en lichamelijke zegeningen te streven door te leven naar het woord van de Heer?

Vertellen over eigen ervaringen

Vraag de jongevrouwen aan het begin van elke les om te vertellen over en te getuigen van hun ervaringen met het geleerde uit de les van vorige week. Dat zal hun bekering bevorderen en ertoe bijdragen dat ze zien hoe het evangelie van toepassing is op hun dagelijkse leven.

De leer inleiden

Kies uit deze ideeën of bedenk er zelf een om de les van deze week in te leiden:

Laat naast elkaar een plaat van een jongevrouw en een plaat van de tempel zien. Vraag de jongevrouwen in welk opzicht hun lichaam als een tempel is (zie 1 Korintiërs 6:19). Laat de jongevrouwen in koppels met elkaar bespreken waarom het belangrijk is om ons lichaam en onze geest rein en gezond te houden.
Zet op het bord: ‘Waarom wil de Heer dat wij gezond zijn?’ Vraag de jongevrouwen naar mogelijke antwoorden en tijdens de les naar meer antwoorden te zoeken.

Samen leren

Elk van de onderstaande leeractiviteiten zal de jongevrouwen beter doen begrijpen waarom de Heer wil dat ze gezond zijn. Kies er onder inspiratie van de Geest een of meer uit die voor uw klas het beste zijn:

Laat de jongevrouwen opsommen wat ze zoal doen om hun lichaam en geest gezond te houden. Deel de klas op in groepen en laat elke groep in een van de volgende Schriftteksten zoeken naar raad waardoor ze hun lichaam en geest gezond kunnen houden: LV 88:124; LV 89:5–9; en LV 89:10–16 (meer uitleg bij de raad in LV 89 is te vinden in Trouw aan het geloof, pp. 193–195). Laat iedere groep verslag doen van hun bevindingen. Vraag de jongevrouwen naar hun lijst te kijken en na te gaan of er nog meer is wat ze kunnen doen voor een goede gezondheid. Vraag of er jongevrouwen zijn die iets willen zeggen over veranderingen die ze gaan aanbrengen die hen nu en in de toekomst tot zegen zullen zijn.
Sta indien nodig nog even stil bij het woord van wijsheid zodat de jongevrouwen de raad van de Heer inzake hun lichamelijke gezondheid begrijpen. Zet op het bord: ‘Waarom heeft de Heer ons het woord van wijsheid gegeven?’ Laat de jongevrouwen met antwoorden komen. Vraag de jongevrouwen LV 89:18–21 te lezen en te letten op de beloften die de Heer doet aan wie zich aan het woord van wijsheid houden. Hoe worden die beloften in ons leven vervuld? (Voor meer inzicht in die beloften kunnen zij desgewenst president Boyd K. Packers toespraak ‘Het woord van wijsheid: het beginsel en de beloften’ raadplegen.) Nodig ze uit om hun getuigenis te geven van deze leer of van de zegeningen die ze hebben ontvangen door het woord van wijsheid na te leven.
Vertoon de video ‘Een gloednieuw jaar: Lichamelijke gezondheid’ en laat de jongevrouwen letten op redenen waarom we ons lichaam gezond dienen te houden — zowel uit stoffelijk als geestelijk oogpunt. Vraag ze naar hun bevindingen. Als onderdeel van deze bespreking kunt u het volgende citaat van president Boyd K. Packer: ‘Het woord van wijsheid is geopenbaard zodat jij het fijngevoelige, geestelijke deel binnenin je op scherp kunt houden. Leer te “luisteren” naar je gevoelens. Je zult leiding ontvangen, gewaarschuwd worden, onderricht ontvangen en gezegend worden.’ (Zie ‘Het woord van wijsheid: het beginsel en de beloften’, De Ster, juli 1996.) Hoe is president Packers belofte in het leven van de jongevrouwen in vervulling gegaan?
Vraag de jongevrouwen ‘Lichamelijke en emotionele gezondheid’ te lezen in Voor de kracht van de jeugd. Laat sommige jongevrouwen op het bord schrijven welke raad ze tegenkomen, en anderen welke zegeningen worden beloofd aan wie die raad opvolgen. Laat ze bespreken in hoeverre hun geest wordt beïnvloed door hoe ze met hun lichaam omgaan. Hoe kunnen ze wat er op het bord staat gebruiken om hun normen aan vrienden van een ander geloof uit te leggen?

Vraag de jongevrouwen wat ze vandaag hebben geleerd. Wat voor gevoelens of ingevingen hebben ze gekregen? Begrijpen ze waarom de Heer wil dat ze gezond zijn? Hebben ze nog vragen? Zou het de moeite waard zijn om meer tijd aan deze leer te besteden?

Naleven wat we leren

Laat de jongevrouwen bedenken hoe ze kunnen toepassen wat ze vandaag hebben geleerd. Bijvoorbeeld: Ze kunnen bijvoorbeeld het volgende doen:

Een week lang bijhouden wat ze eten en nagaan in hoeverre ze de raad van de Heer inzake hun lichamelijke gezondheid volgen.
Werken aan waarde Kennis, project 3 in Persoonlijke vooruitgang.
Een activiteit plannen voor de wekelijkse activiteitenavond waarin lichamelijke oefening en gezond eten deel van uitmaken.

Vertel de jongevrouwen wat ze volgende week zullen bestuderen. Wat kunnen we doen om ons voor te bereiden op onze ontmoeting met God? Ze kunnen bijvoorbeeld een toespraak lezen, een video bekijken of een Schrifttekst bestuderen die verband houdt met de les van volgende week.

Relevante jongerenactiviteiten

Afbeelding

Plan een activiteit voor de wekelijkse activiteitenavond waardoor de jongevrouwen leren toepassen wat ze in deze les hebben geleerd.