Varför vill Herren att jag ska hålla mig frisk?

God hälsa är en viktig del av att vara oberoende. Om vi vårdar oss om vår hälsa kan vi uppfylla vår gudomliga potential och tjäna andra effektivare. Sättet vi behandlar vår kropp på påverkar vår andliga hälsa och vår förmåga att ta emot vägledning från den Helige Anden. För att bevara vår hälsa bör vi lyda Visdomsordet, äta näringsrik mat, motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn.

Förbered dig andligen

Vilket samband finns det mellan din fysiska och känslomässiga hälsa och din andliga hälsa? Hur har du kunnat tjäna Herren på ett effektivare sätt tack vare att du har bevarat din hälsa? Vilka andra välsignelser har du fått när du har strävat efter att leva hälsosamt?

Vilka frestelser står de unga männen inför som kan skada deras fysiska och känslomässiga hälsa? Hur kan du hjälpa dem se välsignelserna som kommer av att man följer Herrens hälsolagar? Hur påverkas deras prästadömstjänande av att de följer eller inte följer dessa lagar?

När du studerar skriftställena och andra resurser om Visdomsordet, sök då efter det som kan hjälpa de unga männen känna hur viktigt det är att de tar god hand om sina sinnen och kroppar och varför Herren vill att de gör detta.

Dan. 1:3–20 (Daniel och hans vänner välsignas för att de lyder de hebreiska lagarna om vissa typer av mat)

L&F 88:124 (Herren råder oss om arbets- och sömnvanor)

L&F 89 (Herren uppenbarar Visdomsordet och välsignelserna som kommer när man följer det)

Thomas S. Monson, ”Principer och löften”, Liahona, nov. 2016, s. 78–79

Boyd K. Packer, ”Visdomsordet, principen och löftena”, Nordstjärnan, juli 1996, s. 17–19

M. Russell Ballard, ”O, hur listig är inte den ondes plan”, Liahona, nov. 2010, s. 108–110; se också videon ”Du blir befriad”

”Fysisk och känslomässig hälsa”, Vägledning för de unga (2011), s. 25–27

”Visdomsordet”, Stå fast i din tro, s. 168–170

Video: ”Gud gav dem kunskap”, ”Lämna festen”

Undervisa på Frälsarens sätt

Under sin jordiska verksamhet inbjöd Jesus Kristus sina lärjungar att handla i tro och att leva efter de sanningar han lärde. I all sin undervisning fokuserade han på att hjälpa sina efterföljare att av allt sitt hjärta leva efter evangeliet. För att åstadkomma detta gav han dem tillfälle att inhämta lärdom genom kraftfulla upplevelser. När du undervisar de unga männen, be dem berätta om när de har levt efter Visdomsordet.

Låt de unga männen leda

En medlem av kvorumpresidentskapet (eller en assistent till biskopen i prästernas kvorum) leder kvorummötet. Han leder de unga männen när de samråder om kvorumangelägenheter, undervisar dem om deras prästadömsansvar (ur skrifterna och häftet Plikt mot Gud), uppmuntrar dem att berätta om när de har genomfört sin plikt mot Gud och ber en rådgivande eller annan kvorummedlem att hålla en evangelielektion. Han kan förbereda sig genom att fylla i en dagordning för ett kvorummöte när de träffas som presidentskap.

Påbörja lärandeupplevelsen

Välj bland de här idéerna eller skapa en egen genomgång av förra veckans lektion och presentation av den här veckans lektion:

Skriv titeln på förra veckans lektion på tavlan och be de unga männen berätta något de kommer ihåg från den.
Skriv på tavlan: ”Varför vill Herren att vi ska leva sunt?” Be de unga männen att svara på frågan och sedan vara uppmärksamma på fler svar under lektionens gång.

Lär tillsammans

Nedanstående aktiviteter kan hjälpa kvorumets medlemmar att förstå Herrens hälsolag. Välj med hjälp av Andens vägledning en eller flera aktiviteter som fungerar bäst för ditt kvorum:

Upplevelser som visar välsignelserna av att följa Visdomsordet kan inspirera de unga männen att mer hängivet följa den här lagen. Berätta gärna om en upplevelse från ditt eget liv eller från president Thomas S. Monsons tal ”Principer och löften”. Du kan också visa videon ”Lämna festen”. Kvorummedlemmarna kan berätta om egna upplevelser eller upplevelser som deras familjemedlemmar eller släktingar haft.
Be de unga männen slå upp sidorna 31–32 i sina Plikt mot Gud och genomföra steg 1 och 2 tillsammans. Uppmuntra kvorumet att planera ett kvorumprojekt, utöver deras personliga projekt, som kan hjälpa dem bibehålla sin fysiska hälsa. Om några av de unga männen redan har genomfört projekten ber du dem berätta hur de påverkades av att följa planerna. Säg till de unga männen att du under de kommande veckorna kommer att be dem berätta hur det går för dem att genomföra sina planer.
Ta om möjligt med dig ett fiskedrag eller -fluga till kvorummötet. Annars kan du visa en bild på dem eller visa videon ”Du blir befriad”. Be de unga männen förklara hur drag eller flugor lurar fiskarna. Hur bedrar eller lurar Satan de unga männen att bryta mot Visdomsordet? Dela kvorumet i två grupper. Be den ena gruppen att läsa L&F 89:5–15 och hitta det som Herren har förbjudit eller vill att vi ska använda sparsamt. Be den andra gruppen att läsa verserna 10–20 och hitta det som Herren har bestämt för människan. Förklara eller förtydliga främmande ord eller begrepp (se ”Visdomsordet” i Stå fast i din tro, s. 168–170). Låt de unga männen beskriva vad de kan göra för att undvika situationer som kan bedra eller fresta dem.
Skriv två rubriker på tavlan: ”Andliga välsignelser” och ”Fysiska välsignelser”. Be de unga männen läsa L&F 89:18–21 och leta efter välsignelser och sedan skriva dem under respektive rubrik på tavlan. Vad vet de unga männen om hur de här välsignelserna kan påverka dem? Vilka av välsignelserna som listas har de unga männen redan upplevt? (Om de behöver hjälp att förstå löftena kan du föreslå att de läser president Boyd K. Packers förklaring i hans tal ”Visdomsordet, principen och löftena”.)
Visa videon ”Gud gav dem kunskap” och be de unga männen att vara uppmärksamma på hur Daniel och hans vänner välsignades på grund av att de lydde sin hälsolag. (Du kan pausa videon och samtala om välsignelserna allt eftersom de unga männen uppmärksammar dem.) Ställ frågor av följande typ: Hur har du välsignats av att hålla Visdomsordet? Hur kan du få hjälp med att utföra dina prästadömsplikter genom att lyda Visdomsordet? Vilka utmaningar står ungdomarna inför i dag när de försöker lyda Visdomsordet? Vad kan de göra för att övervinna de utmaningarna? Vittna om man måste lyda Visdomsordet för att kunna behålla Anden i sitt liv.
Be de unga männen läsa ”Fysisk och känslomässig hälsa” i Vägledning för de unga. Be några av de unga männen att lista flera råd de hittar på tavlan och be andra att lista välsignelserna som lovas dem som följer råden. Be dem samtala om hur anden påverkas av hur man behandlar kroppen. Hur kan de använda listan på tavlan för att förklara sina normer för vänner som inte tror samma sak som de?

Be de unga männen berätta vad de har lärt sig i dag. Vilka känslor eller intryck fick de? Förstår de varför Herren vill att de ska leva sunt? Har de några frågor? Kan ni behöva tala mer om det här ämnet?

Undervisningstips

”Du bör vara försiktig så att du inte talar mer än nödvändigt eller uttrycker din åsikt alltför ofta. Det kan få eleverna att tappa intresset. Betrakta dig själv som en guide på en resa i kunskapens värld, som kommer med lämpliga kommentarer för att hålla dem du undervisar på rätt väg” (Undervisning: Den högsta kallelsen, s. 64).

Bild

Video: ”Använda bekanta föremål till att förstå evangeliets sanningar”

Se mer

Inbjud till handling

Den unge mannen som leder mötet avslutar det också. Han kan:

be de unga männen lista några av välsignelserna de lägger märke till under veckan som de får på grund av att de lyder Visdomsordet
uppmana de unga männen att skapa ett projekt i sitt exemplar av Plikt mot Gud som kan hjälpa dem leva sunt (se s. 31–34) och berätta om hur det går att genomföra projektet.