生活技能
幫助你適應生活變化的3個訣竅
年輕成人時期的生活有很多的變化。以下這些建議能幫助你找到平安。
沒有什麼比日常生活中的突然改變更讓我感到不安，無論那是令人期待還是出乎意料的改變。
改變可能很困難（即使是好的改變！），身為年輕成人，我們在人生的這個階段可能會面臨的改變比其他任何階段都要多。準備約會和結婚、傳教返鄉、接受新召喚、搬家、求學或工作、照顧子女，或訂立聖約——同時還要努力在這瞬息萬變的世界裡找到穩當的根基。
多馬·孟蓀會長（1927-2018）曾說：
「我們多多少少都曾聽過類似這樣耳熟能詳的格言：『世界上唯一不變的事，就是改變。』
「我們一生當中都必須面對改變、因應改變。有些改變我們樂觀其成，有些則不然。」
面對人生這個階段的種種改變，我們有時會感到焦慮和略微迷茫，但幸好在這整個過程中，我們可以做些事來幫助自己感到穩定、安慰和安全：
1.一步一步來
我在生活中面臨過許多重大的改變，讓我嚴重失衡。
我對自己有很高的期望，希望自己能迅速適應；但時間過去，而我還是覺得不對勁時，就會感到沮喪。然而，我學習到，採取如「嬰兒學步」來迎接改變，會帶來力量。
天父能幫助我們適應新事物，即使只是一小步、一小步地向前邁進來迎接改變亦然。
我們不必給自己壓力，一下子就想把一切搞清楚。相反地，我們可以一步一步來！畢竟，「藉著微小而簡單的事能成就偉大的事」（阿爾瑪書37：6）。在適應你新常態的過程中，要對自己有耐心和愛心。
2.保持樂觀
有時，改變會帶來失落、迷惘或其他令人難受的感覺。沒有任何情況會永遠不變。
事實上，十二使徒定額組迪特·鄔希鐸長老最近見證：「這世上一切的事物皆會老化、腐朽、損耗或變得陳舊。但屬神的喜樂是永恆的，因為神是永恆的。」
在大多數的日子裡，我是個樂觀的人，但我易於焦慮的大腦總喜歡分析情況，並直接下最壞的結論——特別是在生活發生重大改變的前後。然而，知道天父為我的福祉著想，能幫助我記住，無論發生什麼事，一切都會好起來的。
我們有充分的理由能對未來保持樂觀。即使事情沒有像我們預期的那樣發生，但因為有耶穌基督，喜樂永遠觸手可及。
3.專注於你的聖約
當我周遭的生活不斷變化時，知道我的聖約不會改變，能讓我感到安心。
我的聖約是永恆的。
我知道神信守祂對我的應許，並向我保證，我在生活中有祂的大能來幫助我面對所遭遇的一切。是的，生活中的轉變可能會讓我們人仰馬翻，但忠於聖約能幫助我們找到所尋求的那股抓地力。
十二使徒定額組尤理西斯·蘇瑞長老見證，我們可以透過他說的「聖約信心」，獲得一種特別的保證。他說：「這種信心是默默而又確定地深信，那些遵守聖約的人一定會得到神所應許的祝福；而在今日充滿挑戰的環境中，我們迫切需要這種信心。」
由於聖殿聖約的祝福，我們可以有穩固的根基、平靜的感覺，以及繼續前進、適應和調整的力量，以因應這個瞬息萬變的世界。
我們可能是習慣的生物，總是渴望事情既如我們所料又安全無虞。但事實上，改變是無可避免的——而且本來就該如此！這只是我們塵世旅程的一部分。因為有耶穌基督，儘管這些改變可能出乎我們意料，但我們依然能在人生的每個階段持續擁有喜樂、不斷進步，並感到樂觀。