2. Besluit te handelen

Afbeelding

Christus loopt op het water

Als je beseft dat je in de verleiding komt of een voorzorgsmaatregel overtreedt, bepaal dan wat je gaat doen om die maatregel na te volgen. Kies er vervolgens voor om dat plan uit te voeren. Noteer specifieke dingen die je gaat doen om de voorzorgsmaatregelen na te volgen en gelegenheid tot verleiding te verminderen.

Als je in de verleiding komt om op het internet ongepast materiaal te bekijken of een voorzorgsmaatregel te overtreden, kun je verschillende dingen doen om met die gevoelens om te gaan. Doe wat voor jou het beste werkt. Enkele suggesties:

Bid om kracht en bescherming tegen de verleiding. Vertel je hemelse Vader hoe je je voelt.
Praat met je collega, districtsleider, zoneleider of leidster zusterstraining over je gevoelens. Denk eraan: ‘Geef geen persoonlijk advies aan zendelingen van het andere geslacht, ook niet als u hun leider bent. Dergelijke gesprekken kunnen tot ongepaste gevoelens en relaties leiden.’ (Handboek zendeling, 34.)
Ga iets doen. Ga met je collega wandelen of sporten.
Zeg een Schrifttekst op of zing een lofzang die je aan de Heiland doet denken.
Stop waar je mee bezig bent, sluit je ogen en adem om de vier tellen diep in of uit. Doe dat een paar minuten lang. Ga niet online voordat je je doel weer voor ogen hebt en ontspannen en geconcentreerd bent.
Evalueer je lichamelijke toestand. Heb je honger, dorst of ben je moe? Doe er iets aan.
Haal een geestelijke ervaring of een prachtig landschap gedetailleerd voor de geest, zodat je je een paar minuten mentaal kunt ontspannen.
Noem vijf dingen op waarvoor je dankbaar bent.
Noteer gedurende vijf minuten in je dagboek hoe je je voelt.

Zoek in Wennen aan het zendingsleven aanvullende tips voor het omgaan met gevoelens van kwetsbaarheid en verleiding, en voeg er enkele aan je plan toe. Verwijs ook naar de onlinecursus ‘Voorzorgsmaatregelen voor veilig technologiegebruik’ als je een plan opstelt. Vertel je collega, leidinggevende zendelingen en je zendingspresident over je plan.