2. Päätä toimia

Kuva

Kristus kävelee veden päällä

Kun olet tietoinen siitä, että tunnet olevasi vastustuskyvytön tai ettet noudata jotakin varotointa, päätä, mitä aiot tehdä noudattaaksesi tuota varotointa, ja toimi sitten tuon suunnitelman mukaan. Kirjoita muistiin, mihin nimenomaisiin toimenpiteisiin ryhdyt noudattaaksesi varotoimia ja vähentääksesi vaaralle alttiuden ja vastustuskyvyttömyyden tunteita.

Jos tunnet houkutusta etsiä sopimatonta sisältöä internetistä tai toimia millään tavalla vastoin näitä varotoimia, voit ryhtyä useisiin toimenpiteisiin, jotka auttavat sinua käsittelemään näitä tunteita. Noudata sellaisia toimenpiteitä, jotka toimivat parhaiten omalla kohdallasi. Seuraavat ovat ehdotuksia, joiden hyödyntämistä voisit harkita:

Rukoile voimaa ja varjelusta kiusausta vastaan. Kerro taivaalliselle Isällesi, miltä sinusta tuntuu.
Kerro tunteistasi, selitä niitä ja puhu niistä toverisi, piirijohtajan, vyöhykejohtajan tai sisarten koulutusjohtajan kanssa. Muista: ”Älä [ota vastaan] henkilökohtaisia neuvoja vastakkaista sukupuolta [olevilta lähetyssaarnaajilta], vaikka [he palvelisivat] johtavassa asemassa. Sellaiset keskustelut voivat johtaa sopimattomiin tunteisiin ja suhteisiin.” (Lähetyssaarnaajan käsikirja, s. 36.)
Nouse ylös ja liiku. Lähde kävelylle toverisi kanssa tai menkää urheilemaan.
Sano ääneen jokin pyhien kirjoitusten kohta tai laula jokin kirkon laulu, joka auttaa sinua keskittymään Vapahtajaan.
Lopeta se, mitä olet tekemässä, sulje silmäsi ja hengitä syvään laskien neljään kullakin hengenvedolla ja uloshengityksellä. Tee näin muutaman minuutin ajan. Älä palaa toimintaasi internetissä, ennen kuin olet muistanut päämääräsi ja olet jälleen rentoutunut ja keskittynyt.
Arvioi fyysinen tilasi. Tarvitsetko vettä, välipalaa tai lepohetken? Täytä nämä tarpeet.
Muistele yksityiskohtaisesti jotakin hengellistä kokemusta tai kaunista näkymää, joka voisi tarjota sinulle minuutin tai parin mittaisen henkisen lepohetken.
Luettele viisi asiaa, joista olet kiitollinen.
Kirjoita viiden minuutin ajan päiväkirjaasi tunteistasi.

Käy läpi Sopeutuminen lähetyssaarnaajan elämään, jossa on lisää ideoita vastustuskyvyttömyyden tunteiden hallinnasta, ja ammenna siitä lisää sopivia ideoita suunnitelmaasi. Katso suunnitelmaa laatiessasi myös verkkokurssia ”Varotoimia tekniikan käyttäjälle”. Näytä tämä suunnitelma toverillesi, lähetystyösi johtohenkilöille ja lähetysjohtajallesi.